近來，因為頸椎出現問題，我成了一家康復理療店的常客。負責為我做治療的是一位姓張的老醫師，為人很好，經常會跟我聊及一些養生之道。
　　
　　理療店的生意很好，可談及頸椎病的現狀，張醫生卻顯得憂心忡忡。他告訴我，這些年，患頸椎病的人開始呈現越來越年輕化的趨勢，且有90%以上都是由玩手機時間過久所導致。
　　
　　每次，看到一些年紀輕輕卻患上嚴重頸椎突出的病人，他都會苦口婆心地強調要少玩手機，可總是收效甚微。用他的話說，很多人其實都知道不能當低頭族，可是一拿起手機就又容易忘乎所以，手機很好看，低頭很舒服，唯獨忘了，脖子正承受著不堪重負的壓力。
　　
　　“要想保持健康，就必須要學會克制自己，努力使身體保持在一種動態平衡中。否則，任何部位的超負荷使用，最終都會使得身體以疾病的方式提出抗議。”這是張醫生得出的結論，也讓我印象尤深，深有感觸。
　　
　　其實不僅是對待健康，人生中的任何事都需要講求適度。正如禪語有云：欲望無邊，凡事有度，一切要適可而止。
　　
　　所謂有度，就是讓自己的言行保持合理的尺度。人皆有欲望，但不管追求什么，都不能放任而為，因為一旦過了度，結果必定令人得不償失。
　　
　　前不久，老家一位平時看起來生活很體面的表姨，忽然被曝出欠債幾百萬，成了四處被人追討的失信戶。
　　
　　原來，從幾年前開始，表姨迷上了網購，總是刷信用卡給自己買各種名牌衣物和包包。在她的影響下，兩個孩子也變得越來越拜金，吃穿住行都非大牌不用。但畢竟收入有限，為了支撐這種奢侈的日子，她只能變著法子到處借錢周轉，拆東墻補西墻，直到最后再也兜不住局面。
　　
　　我想走到今天這一步，一定也遠非表姨所能預料的，可放任欲望的代價，只能是讓自己毀于欲望。
　　
　　水滿則溢，物極必反。為人處世，如果不懂得掌控尺度，很難過得好這一生。人對于自己所渴望所喜歡的東西，很容易產生貪多求全的心理。但事實卻是，凡事過猶不及，要想不迷失方向，就必須要把握好應有的度。
　　
　　林姐是我的同事，十幾年如一日地保持著好身材，在我們為中年發福而煩惱的時候，年紀最長的她卻依然苗條得令人羨慕。
　　
　　有一次，公司組織外出旅游，我和幾個同事一路上都在找美食，吃得不亦樂乎，唯有林姐，不僅吃得不多，還會在餐后堅持散步做運動。
　　
　　有同事忍不住勸她，偶爾多吃一點也無妨。她笑一笑，說：“你們平時不是問我有什么瘦身秘訣嗎？其實很簡單，就是這么多年來，堅持每頓飯只吃七分飽。老話說，美味不可多食也。不如下次再來品嘗。”
　　
　　說到底，放縱欲望只是本能，能控制欲望才是本事。人生有度方坦然。丟掉過多的欲求，讓一切變得剛剛好，才會有恰到好處的得到。
　　
　　任何時候，都要提醒自己，好的人生，貴在有度。
　　
　　這是一種格局，更是一種智慧。