在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

直面挫折的名言名句篇一

挫折是指在個人的生活和工作中所遭遇的困難和失敗。每個人都會在生活和事業(yè)中遇到挫折，而如何面對挫折，決定了一個人是否能夠走向成功的路上。能夠直面挫折，不畏懼失敗，總結(jié)經(jīng)驗教訓，總能走出失敗的陰影，迎來新的機遇和挑戰(zhàn)，挫折重在看待和面對，只有正視問題，才能走向成功之路。

第二段：挫折教會我們什么

挫折雖然帶來痛苦和困難，但它也會給我們帶來很多收獲。首先，挫折能磨練個人的意志，鍛煉個人的毅力和耐力。在遭遇挫折的時候，需要逆境中前行，冷靜面對問題，找到最佳的解決方案，自我激勵和自我管理，讓自己更具備應(yīng)對挑戰(zhàn)的能力和思維方式。

第三段：挫折教會我們成功的奧秘

挫折不僅能夠磨練個人的意志，還能夠教會我們成功的奧秘。在遭遇挫折的時候，需要反思自己的過錯，犯錯誤并不可恥，重要的是能夠從失敗經(jīng)驗中總結(jié)出教訓，找到問題的根源和解決方法。更重要的是，我們需要有信心，相信自己能夠克服困難和挫折，為自己設(shè)立高峰，讓自己不斷向前。

第四段：挫折是成功的基石

挫折是成功的基石。在生活和事業(yè)中，相信沒有人是一帆風順的，難免會遇到挫折和困難。能夠坦然面對挫折，用心積累經(jīng)驗，減少錯誤和失敗的發(fā)生，培養(yǎng)艱苦奮斗的精神和不屈不撓的毅力，最終讓我們達到成功的目標。

第五段：面對挫折的方法

在面對挫折的時候，我們需要力求客觀中立地解決問題。首先，我們需要冷靜的認清問題，找到問題的根源，設(shè)想一種可行的解決方案。更重要的是，我們需要調(diào)整自己的心態(tài)，有信心和堅定的決心，不斷的尋找改進的方法，發(fā)現(xiàn)新的機會，為自己打開新的大門。

總之，挫折是人生必經(jīng)之路，直面挫折是成長和成功的必經(jīng)之路。學會面對挫折，總結(jié)經(jīng)驗，找尋新的機遇，讓自己不斷成長和進步，從而在人生的道路上更加輕松和自信。

直面挫折的名言名句篇二

教學重點：“挫折為什么是難以避免的”

難點：教會學生運用各種應(yīng)對挫折的方法

教學方法

1、以學生為中心的探究教學方法

2、引導(dǎo)和討論相結(jié)合的方法

教學過程

導(dǎo)入新課（投影）：

情境體驗：啟發(fā)學生思考圖片中的同學都遇到了什么樣的情況，你是否有同樣的經(jīng)歷。（圖片略）

講授新課：

一、人生難免有挫折（板書）

1、什么是挫折（板書）

（學生根據(jù)剛才的圖片談對挫折的理解）

“挫折”一詞，在我國古代最初是用以表明戰(zhàn)爭中的失利。

挫折指人們在物質(zhì)或精神方面的愿望，受到阻礙或中斷的狀況。（板書）

例如農(nóng)民會遇到自然災(zāi)害而顆粒無收，工人會因為企業(yè)經(jīng)營困難而下崗，機關(guān)干部也會面臨精簡機構(gòu)而裁員，我們青少年也可能會在學習成績、升學考試、同學關(guān)系、身體健康等問題遇到挫折。

2、產(chǎn)生挫折的原因（板書）

造成挫折的因素是多方面的，可分為自然因素、社會因素、家庭和學校因素以及個人因素。

（1）、自然因素（板書）

圖片：洪水、海嘯、地震等。

這些自然災(zāi)害都會給人們帶來不可避免的創(chuàng)傷和挫折。隨著科技的不斷發(fā)展，人們對自然的認識會越來越深刻，我們抵御自然災(zāi)害的能力會越來越強，但是要想完全避免是不可能的。

（2）、社會因素（板書）

圖片：9?11事件、巴以沖突

戰(zhàn)爭給人民、社會、國家?guī)淼奈：ο喈敶螅虼撕推揭恢笔钱斀袷澜鐑纱笾餍芍弧ＳH人在戰(zhàn)爭中離去，對生者是精神上的痛苦。平民在戰(zhàn)爭中受傷，是肉體和精神的雙重痛苦。還有的人是由于受到政治、宗教等社會因素慘遭迫害。大詩人屈原，受到貴族保守集團的反對，改革終遭失敗，被流放到沅湘流域，最后在悲憤憂郁中自投汨羅江而死。哥白尼、布魯諾為堅持真理，被教會視為異端邪說，布魯諾被活活燒死。這些都是社會因素造成的挫折。

（3）、家庭和學校因素（板書）

包括家庭變故、教育不當，造成青少年心理上的緊張、焦慮、恐慌和失落。

（4）、個人因素（板書）

個人因素是指個人的生理和心理因素。

請同學談一談個人會有哪些因素產(chǎn)生挫折因素？

學生：略

同學們談到了體力、智力、外貌以及生理缺陷等方面會對個人產(chǎn)生挫折心理，除此之外，個人的知識和能力，對自己估計不當、期望值過高，意志薄弱，情緒不穩(wěn)定等也會導(dǎo)致個人的挫折心理。

小結(jié)：通過分析，我們了解了造成挫折的因素是多方面的，人們不可能完全避開這些因素或不讓這些因素發(fā)生作用，這就決定挫折是難以避免的。

3、挫折對人的影響（板書）

（1）給身心造成打擊和壓力，帶來精神上的煩惱和痛苦

（2）使人們經(jīng)受考驗，得到鍛煉，成為邁向成功的轉(zhuǎn)折點

因此我們要正確對待挫折，引出下一個問題。

二、面對挫折的不同態(tài)度（板書）

閱讀貝多芬的故事，引導(dǎo)學生總結(jié)面對挫折的不同態(tài)度。

1、消極的態(tài)度：陷入焦慮不安、悲觀失措的情緒，甚至自暴自棄

2、積極的態(tài)度：冷靜思考，尋求解決困難的方法，成為生活的強者

三、培養(yǎng)戰(zhàn)勝挫折的心理素質(zhì)，掌握應(yīng)對挫折的方法（板書）

1、我們應(yīng)該在日常的生活中自覺、有意識地鍛煉和培養(yǎng)自己面對挫折的心理承受能力

2、應(yīng)對挫折的方法：

閱讀名人應(yīng)對挫折的故事，小組討論，談?wù)勛约河∠笞钌畹囊淮未煺劢?jīng)歷，回憶一下自己是如何應(yīng)對的。（蘇洵和張海迪的故事）

通過討論總結(jié)出應(yīng)對挫折的方法。

冷靜對待——在失敗中看到其中孕育著成功的可能，使自己重拾信心（板書）

自我疏導(dǎo)——不過于自責，善于自我排解，使情緒得到調(diào)節(jié)

請求幫助——主動把痛苦向親朋好友傾訴

精神升華——把失敗化為奮發(fā)圖強學習、工作的動力?

總結(jié)本節(jié)的內(nèi)容，并通過練習鞏固知識點，在成龍的歌曲《向著陽光走》中結(jié)束課程。

直面挫折的名言名句篇三

生活中，我們總是面臨著許多挫折和困難，這時我們需要直面這些挫折并克服它們。直面挫折是成長的重要一環(huán)，它能讓我們成為一個更加成熟和堅強的人，也讓我們懂得珍惜生命中每一個溫暖與幸福的瞬間。

第二段：直面挫折的必要性

直面挫折是必要的，因為它能讓我們從失敗中學習經(jīng)驗教訓，也能讓我們走出舒適區(qū)，挑戰(zhàn)自己的極限，提升自己的實力。如果我們對挫折退縮不敢面對、不敢克服，那么我們會變得軟弱無力，失去挑戰(zhàn)自我的動力和精神狀態(tài)。

第三段：成功與起跌

成功伴隨著起跌，直面挫折讓我們掌握了成功的真正含義。成功并不總是一帆風順的，它是充滿曲折和挑戰(zhàn)的道路。直面挫折在我們遇到困難時，能讓我們克服它們并走向成功的堡壘，這是很重要的一步。

第四段：克服挫折的方法

怎樣才能克服挫折？首先，我們需要面對現(xiàn)實，接受挫折的存在，并且尋求別人的幫助和建議。其次，我們要從挫折中吸取經(jīng)驗教訓，反省自己的失誤并汲取它們的教訓。最后，我們需要重新振作精神，在自信的基礎(chǔ)上，不斷地嘗試和摸索，找到新的方法和解決辦法。

第五段：直面挫折的收益

直面挫折并克服它們，我們能獲得的成功和成長，是我們走向更高層次的前進的紐帶。首先，我們能夠獲得強大的內(nèi)在力量和勇氣，讓我們自信面對一切艱難險阻。其次，我們能夠發(fā)現(xiàn)新的機遇和生活空間，讓我們擁有更多的未來選擇。最后，我們能夠強化我們的性格和道德品質(zhì)，讓我們成為一個更為堅韌與有耐心的人。

結(jié)論：

直面挫折是我們成長道路上必經(jīng)之路，它讓我們深刻領(lǐng)悟到人生的意義和價值。直面挫折不是光榮的，但是克服挫折卻是值得我們自豪的，因為它讓我們變得更強大和有價值。只有堅定地信仰自己，才能夠成為一個真正的勝利者。

直面挫折的名言名句篇四

1、情感、態(tài)度與價值觀：認識困難和挫折的價值，學會正確面對人生中的艱難困苦。

2、能力：學會戰(zhàn)勝困難和挫折的方法，邁向成功。

3、知識：了解挫折對個人成長的重要性，掌握一些戰(zhàn)勝挫折的方法

通過情感的交流，讓學生發(fā)泄內(nèi)心積壓的痛楚，并對挫折重新有一個正確的認識。

材料分析法、活動法、討論法、解析法

2課時。??

第一課時?? 挫折是把雙刃刀

第二課時?? 挫折，我不怕

師：前不久，網(wǎng)上出現(xiàn)了這么一篇文章《孩子，你怎么了？》，引起了廣大網(wǎng)友的關(guān)注，這篇文章引用了今年的發(fā)生的一些事情，大家請看：（出示材料）

材料一：2004年3月16日，南昌一中初三學生胡文濤給家人留下一封信后，獨自離家出走了。平時比較內(nèi)向，不太與家人溝通，有什么事情都藏在心里的他在信中寫道：“爸、媽：當你們看到這封信的時候，我已經(jīng)走了，因為我真的抗（扛）不住了，這次我又沒有考好，我真的沒有臉再見你們，所以我只好……我走了，你們也不必擔心了，我會好好地照顧自己，你們就對學校說我得了病，不能去學校，我這次沒考好真的不能怪我自己，我真的努力過了，可能我真的不是學習的這塊料吧！珍重了，你們也不必找我了，等我長大有錢了，我再回來報答你們的養(yǎng)育之恩吧。” 全家人現(xiàn)在生意也不做了，到處張貼尋人啟示，不分晝夜尋找。

材料二：云南省昆明市云南大學生化學院生物技術(shù)專業(yè)2000級學生馬加爵因在打牌時被 “冤枉作弊”，繼與4名同學發(fā)生矛盾，為報復(fù)泄憤，于2004年2月13日至15日先后將4名同學殺害。

材料三：不久前，一位痛苦的媽媽說，上小學三年級的兒子因被同學起了個綽號叫“狗熊”而整天悶悶不樂，最后連學校也不愿意去了，兒子說覺得被同學叫“狗熊”很丟人，他怎么也不愿在那個學校上學了。

材料四：2004年10月20日，呼倫貝爾市阿榮旗三岔河鎮(zhèn)一名13歲的中學生張小亮(化名)，僅僅因為自己在考試中的成績比以前排名落后了五名，就想到服毒自殺。張小亮上學期期末考試時成績排在全班第四名，當他領(lǐng)回成績單看到這次期末考試成績排在第九名時，一向自尊心很強的他接受不了這個現(xiàn)實，覺得自己沒臉去面對所有人，于是偷偷拿著家里滅蒼蠅用剩下的“萬靈”農(nóng)藥，向家西邊的小河走去，邊走邊將藥吃下，當走到小河邊的時候就失去知覺了。

（學生討論發(fā)言，教師引導(dǎo)思考）

師：都是挫折惹的禍！看來我們得好好研究一下“挫折”。什么是挫折呢？挫折可以說是一件事情，也可以說是由這件事情產(chǎn)生的一種體驗。當你在實現(xiàn)某個目標的過程中遇到困難和障礙，既難以克服又找不到替代目標的時候，就產(chǎn)生了挫折感。

活動一：你的挫折我來聽

今天，讓我們敞開心懷一起來分擔你曾有過的挫折分擔你積壓在心頭的秘密。請同學們在兩張紙上寫下自己曾經(jīng)遇到過的兩個挫折，越詳細越好，并寫下這個挫折給你帶來的或積極或消極的后果，不用寫名字。（老師給學生發(fā)帶膠水的便條紙，學生寫）

面對過往的挫折是需要勇氣的，畢竟它給我們帶來了矛盾與困擾。現(xiàn)在讓我們挑選兩個氣球，將你們的挫折粘在氣球上。（學生粘紙條）

（學生輪流將紙條內(nèi)容念出來，老師作副板書）

活動二：翻開歷史的扉頁

翻開歷史的扉頁，讓我們站在歷史的高度看看生命長河里的挫折。

貝多芬耳聾三十年——創(chuàng)造出《英雄交響曲》《合唱交響曲》等舉世聞名的作品。

桑蘭意外受傷致殘——身殘志堅，獲得優(yōu)秀殘疾青年稱號。

司馬遷獄中遭宮刑——成就“史家之絕唱，無韻之離騷”的《史記》

張王宣數(shù)學在全年級曾為倒數(shù)第二——經(jīng)過不懈努力，獲2002年江蘇高考狀元

一男生因二胡考級沒過關(guān)——從此再也不碰二胡。

重慶一女生不堪老師批評——跳樓自殺

同學們，分享了別人的挫折后，你們有什么樣的感受？（老師展示材料，學生歸納發(fā)言）

老師歸納：人生難免有挫折！挫折就像是呼吸一樣與我們同在。每個人的成長過程中都會遇到挫折和煩惱，哪怕再優(yōu)秀的人都有過內(nèi)心痛苦的掙扎。挫折是把雙刃刀，一方面，挫折給我們帶來了痛苦，由此可能會產(chǎn)生消沉和麻木，但另一方面，挫折讓我們經(jīng)受考驗，得到鍛煉，讓我們在痛苦之中奮發(fā)向上、在積累經(jīng)驗中走向成功。有這么一篇故事：

一個男孩在草地里發(fā)現(xiàn)了一個蛹，幼小的蝴蝶正拼命想從中鉆出來。看到它異常艱辛，男孩于心不忍，就幫忙把蛹剪開了。幼小的蝴蝶抖動著翅膀想飛，卻發(fā)現(xiàn)翅膀無力根本飛不起來，一陣風雨過來，蝴蝶無法躲避，最后以死亡告終。

問：為什么男孩幫了倒忙？為什么蝴蝶飛不起來？（學生回答）

師：蝴蝶只有經(jīng)歷了脫繭的掙扎與痛苦，才能讓翅膀強勁有力，才能飛舞于天空。同樣的道理，小樹只有經(jīng)歷風雨，才能長成參天大樹；人只有經(jīng)過挫折磨礪，才能提高克服困難、適應(yīng)社會生活的能力，才能走向成功。

一位教育家說得好，沒有挫折的童年必定會有不幸的成年。溫室里成長的花朵終究見不得風雨，沒有過挫折沒有過鍛煉的孩子長大后又怎能面對人生的各種考驗？然而悲哀的是，很多人沒有認識到這一點。就像《孩子，你怎么了》的材料里，中學生過度的自尊和對挫折不正確的理解讓花兒過早地枯萎了。其實，挫折是把雙刃刀，短暫的痛楚帶來的是長遠的成熟與堅強。

人生旅途，何其漫長，一點挫折一點委屈實在太渺小，或許20年后回頭看我們的挫折會一笑而過，因為這點痛根本算不了什么。要見彩虹只有先經(jīng)歷風雨！最后，讓我們在《真心英雄》的旋律中為我們的未來喝彩！

（播放《真心英雄》的歌曲）

掌握戰(zhàn)勝困難挫折的方法

表演法、討論法

出示一則故事：

一天，農(nóng)夫的驢子不小心掉進了一口枯井。農(nóng)夫沒辦法將驢子救出，只得找了幾個人幫忙鏟土把驢子埋掉。一開始，驢子悲哀地鳴叫著，但很快就沒有了聲音。農(nóng)夫過去一看，讓他大吃一驚的是，每一鏟土下去，驢子都迅速地把它抖掉，并且都墊到了腳下。很快，驢子便跑出了枯井。

問：讀了這故事，你有什么感想？（學生回答）

師：對于身陷枯井的驢來說，如果它只是悲哀地等待，那么每一鏟土都是埋沒它的致命東西。但是，聰明的驢卻及時地抖掉了每一鏟土，甚至成功地利用了它們！一些挫折可能讓人致命，卻也可能成為成功的墊石！挫折帶來的不同的后果完全取決于面對挫折的不同態(tài)度。

一個婦女隨夫來到沙漠生活。在海邊長大的她難于忍受沙漠截然不同的環(huán)境，于是她整天悶悶不樂，寫信給他的父親抱怨。父親很快回了信，他說兩個囚犯從窗往外看，一個看到了星星，一個看到了泥土。婦女深受啟發(fā)，她開始改變生活態(tài)度，積極地與當?shù)厝私涣鳎⒀芯慨數(shù)氐闹参铮芸欤龢吩谄渲校⑶页闪寺劽谑赖娜宋纳飳W家。

就像那位婦女那樣，如果僅僅是悲哀，那么你會退縮，會自暴自棄；如果是勇敢面對，那么你會愈戰(zhàn)愈勇，最終走出困境。

活動一：幫幫梁健

（學生討論回答）

其實挫折并不可怕，可怕的是不懂得冷靜分析，要么退縮要么完全放棄。現(xiàn)在老師手里有戰(zhàn)勝挫折的法寶，讓我們一步步思考一步步把法寶找出來：（出示提問）

你認為梁健遇到了：

他的心情：

如果梁健能進入校籃球隊，他應(yīng)該怎樣做？

梁健進入籃球隊具有的優(yōu)勢是：

梁健進入籃球隊最佳也是最可行的方法是：

為進入籃球隊，梁健實際會：

如果如愿進入籃球隊，梁健將：

梁健會成功嗎？

綜上所述，我們不難總結(jié)出戰(zhàn)勝挫折的法寶：成功路上步步高七法

1.明確挫折的類別和性質(zhì)

2.想象戰(zhàn)勝挫折后的心情

3.列舉戰(zhàn)勝挫折的途徑和方法

4.分析戰(zhàn)勝挫折的資源

5.選擇戰(zhàn)勝挫折的最佳方法

6.制定行動計劃，并付諸實施

7.承擔行動的后果和責任

活動二：假如時光倒流

同學們，假如時光能夠倒流，你會怎樣面對你的挫折呢？現(xiàn)在，同學們把自己的挫折拿出來，用步步高七法分析，結(jié)合家長的建議和自己的獨門方法，看看會有什么新發(fā)現(xiàn)？以組為單位，表演戰(zhàn)勝某個挫折的成功經(jīng)歷。

（學生表演，老師引導(dǎo)學生思考表演中戰(zhàn)勝挫折的亮點，并作副板書）

師小結(jié)：面對挫折，我們根本不用怕因為我們有了那么多的辦法。（副板書的內(nèi)容）大概如下：

1、? 增強自信、蔑視挫折——知道挫折的雙重性，從戰(zhàn)略上蔑視它，從戰(zhàn)術(shù)上重視它。

2、? 升華目標，淡化挫折——樹立遠大的志向，胸懷大志，才不會為小事而羈絆。

3、? 冷靜對待，分析挫折——運用“成長步步高”。

4、? 自我疏導(dǎo)，請求幫助——不良情緒應(yīng)及時化解，有時當局者迷、旁觀者清。

5、? ……

師歸納：文王拘而演《周易》，孔子厄而著《春秋》，屈原放逐，乃賦《離騷》，左丘失明，厥有《國語》……古今中外一切杰出人物，沒有一個是一帆風順走向成功的。在失敗和不幸面前，他們無不是選擇了發(fā)憤圖強之路，一個個奮起與人生的逆境抗爭，緊緊扼住命運的咽喉，做生活的強者，通過自己的艱苦奮斗，最終迎得命運的青睞。同學們正當青春年華，雖說也曾遇到這樣那樣的不順，但總的來說，基本上是在順境中成長起來的，今后在漫長的人生之路上會遇到更大的挫折與不幸。為此大家要立志發(fā)憤圖強，學會在挫折中奮起，在挫折中走向成功。不在挫折中奮起，便會在挫折中滅亡。人的一生，不如意事十常八九。但是無論是在何時何地，也無論你退到什么樣的艱難困苦，你都不要失去對生活的熱望和對美好事物的追求，同時必須為之長期不懈地努力奮斗，這樣人生的命運將會還報給你以幸福的微笑。

找回我們曾貼過挫折的氣球，用力地把它踩爛，讓我們一同大喊：挫折，我不怕！

直面挫折的名言名句篇五

第一段：引出話題及重要性（200字）

挫折是生活中不可避免的一部分，無論是個人還是集體，在追求目標的過程中都會遭遇各種挫折和失敗。然而，直面挫折并從中學到經(jīng)驗和教訓是取得成功的關(guān)鍵。直面挫折的態(tài)度和方法決定了一個人的成長和發(fā)展。本文將探討直面挫折的心得體會，并分享一些成功克服挫折的經(jīng)驗和策略。

第二段：保持積極心態(tài)并接受現(xiàn)實（200字）

面對挫折，首先要保持積極的心態(tài)。這意味著要接受挫折的存在，并從中找到積極的方面。以一種積極的態(tài)度看待挫折，能夠幫助我們從失敗中吸取教訓并不斷成長。此外，不要逃避或回避問題，而要敢于直面困難和挑戰(zhàn)。只有正視問題，我們才有可能找到解決的方法，并逐步解決挫折帶來的困擾，實現(xiàn)自身的價值和目標。

第三段：尋找支持和探索解決方案（200字）

在面對挫折的時候，找到適當?shù)闹С煮w系和人脈是非常重要的。與他人分享挫折的經(jīng)驗和困惑，可以獲得新的思路和建議，甚至得到幫助和引導(dǎo)。此外，積極主動地探索解決方案也是直面挫折的重要策略。我們可以尋找專業(yè)知識和技能的培訓，或者尋求各類資源和機會。通過不斷學習和成長，我們可以彌補自身的不足，增強自信心，在困境中找到突破口。

第四段：保持堅持和耐心（200字）

在面對挫折時，保持堅持和耐心是非常關(guān)鍵的。挫折通常不會一蹴而就地解決，而是需要我們付出持續(xù)努力和時間。我們必須相信，每個挫折都有解決的方法，只是需要我們繼續(xù)堅持下去。同時，也要保持耐心，不要期望立即取得成功。成功需要時間來累積和成長，我們要有足夠的耐心和毅力，堅持努力，直到最終成功。

第五段：挫折帶來的成長和收獲（200字）

不可否認，每一次挫折都會給我們帶來痛苦和困惑，然而，挫折也是生活中寶貴的財富。通過直面挫折并克服困難，我們能夠培養(yǎng)出堅韌的品質(zhì)和承受艱難的能力。挫折是一個檢驗我們意志力和毅力的機會，只有經(jīng)過長時間的努力和奮斗，我們才能夠從挫折中獲得真正的成長和收獲。

總結(jié)（100字）

直面挫折是每個人都必須經(jīng)歷的過程。通過保持積極心態(tài)、尋找支持和探索解決方案、保持堅持和耐心，我們能夠克服挫折，并在經(jīng)歷中成長。挫折是我們?nèi)松飞系幕锇椋挥姓暣煺郏闹袑W習，我們才能夠朝著目標邁進，并取得成功。

直面挫折的名言名句篇六

1.情感、態(tài)度與價值觀：認識困難和挫折的價值，學會正確面對人生中的艱難困苦。

2.能力：學會戰(zhàn)勝困難和挫折的方法，邁向成功。

3.知識：了解挫折對個人成長的重要性，掌握一些戰(zhàn)勝挫折的方法

通過情感的交流，讓學生發(fā)泄內(nèi)心積壓的痛楚，并對挫折重新有一個正確的認識。

材料分析法、活動法、討論法、解析法

2課時。??

第一課時?? 挫折是把雙刃刀

第二課時?? 挫折，我不怕

師：前不久，網(wǎng)上出現(xiàn)了這么一篇文章《孩子，你怎么了？》，引起了廣大網(wǎng)友的關(guān)注，這篇文章引用了今年的發(fā)生的一些事情，大家請看：（出示材料）

材料一：2004年3月16日，南昌一中初三學生胡文濤給家人留下一封信后，獨自離家出走了。平時比較內(nèi)向，不太與家人溝通，有什么事情都藏在心里的他在信中寫道：“爸、媽：當你們看到這封信的時候，我已經(jīng)走了，因為我真的抗（扛）不住了，這次我又沒有考好，我真的沒有臉再見你們，所以我只好……我走了，你們也不必擔心了，我會好好地照顧自己，你們就對學校說我得了病，不能去學校，我這次沒考好真的不能怪我自己，我真的努力過了，可能我真的不是學習的這塊料吧！珍重了，你們也不必找我了，等我長大有錢了，我再回來報答你們的養(yǎng)育之恩吧。” 全家人現(xiàn)在生意也不做了，到處張貼尋人啟示，不分晝夜尋找。

材料二：云南省昆明市云南大學生化學院生物技術(shù)專業(yè)2000級學生馬加爵因在打牌時被 “冤枉作弊”，繼與4名同學發(fā)生矛盾，為報復(fù)泄憤，于2月13日至15日先后將4名同學殺害。

材料三：不久前，一位痛苦的媽媽說，上小學三年級的兒子因被同學起了個綽號叫“狗熊”而整天悶悶不樂，最后連學校也不愿意去了，兒子說覺得被同學叫“狗熊”很丟人，他怎么也不愿在那個學校上學了。

材料四：2004年10月20日，呼倫貝爾市阿榮旗三岔河鎮(zhèn)一名13歲的中學生張小亮(化名)，僅僅因為自己在考試中的成績比以前排名落后了五名，就想到服毒自殺。張小亮上學期期末考試時成績排在全班第四名，當他領(lǐng)回成績單看到這次期末考試成績排在第九名時，一向自尊心很強的他接受不了這個現(xiàn)實，覺得自己沒臉去面對所有人，于是偷偷拿著家里滅蒼蠅用剩下的“萬靈”農(nóng)藥，向家西邊的小河走去，邊走邊將藥吃下，當走到小河邊的時候就失去知覺了。

（學生討論發(fā)言，教師引導(dǎo)思考）

師：都是挫折惹的禍！看來我們得好好研究一下“挫折”。什么是挫折呢？挫折可以說是一件事情，也可以說是由這件事情產(chǎn)生的一種體驗。當你在實現(xiàn)某個目標的過程中遇到困難和障礙，既難以克服又找不到替代目標的時候，就產(chǎn)生了挫折感。

活動一：你的挫折我來聽

今天，讓我們敞開心懷一起來分擔你曾有過的挫折分擔你積壓在心頭的秘密。請同學們在兩張紙上寫下自己曾經(jīng)遇到過的兩個挫折，越詳細越好，并寫下這個挫折給你帶來的或積極或消極的后果，不用寫名字。（老師給學生發(fā)帶膠水的便條紙，學生寫）

面對過往的挫折是需要勇氣的，畢竟它給我們帶來了矛盾與困擾。現(xiàn)在讓我們挑選兩個氣球，將你們的挫折粘在氣球上。（學生粘紙條）

（學生輪流將紙條內(nèi)容念出來，老師作副板書）

活動二：翻開歷史的扉頁

翻開歷史的扉頁，讓我們站在歷史的高度看看生命長河里的挫折。

貝多芬耳聾三十年——創(chuàng)造出《英雄交響曲》《合唱交響曲》等舉世聞名的作品。

桑蘭意外受傷致殘——身殘志堅，獲得優(yōu)秀殘疾青年稱號。

司馬遷獄中遭宮刑——成就“史家之絕唱，無韻之離騷”的《史記》

張王宣數(shù)學在全年級曾為倒數(shù)第二——經(jīng)過不懈努力，獲2002年江蘇高考狀元

一男生因二胡考級沒過關(guān)——從此再也不碰二胡。

重慶一女生不堪老師批評——跳樓自殺

同學們，分享了別人的挫折后，你們有什么樣的感受？（老師展示材料，學生歸納發(fā)言）

老師歸納：人生難免有挫折！挫折就像是呼吸一樣與我們同在。每個人的成長過程中都會遇到挫折和煩惱，哪怕再優(yōu)秀的人都有過內(nèi)心痛苦的掙扎。挫折是把雙刃刀，一方面，挫折給我們帶來了痛苦，由此可能會產(chǎn)生消沉和麻木，但另一方面，挫折讓我們經(jīng)受考驗，得到鍛煉，讓我們在痛苦之中奮發(fā)向上、在積累經(jīng)驗中走向成功。有這么一篇故事：

一個男孩在草地里發(fā)現(xiàn)了一個蛹，幼小的蝴蝶正拼命想從中鉆出來。看到它異常艱辛，男孩于心不忍，就幫忙把蛹剪開了。幼小的蝴蝶抖動著翅膀想飛，卻發(fā)現(xiàn)翅膀無力根本飛不起來，一陣風雨過來，蝴蝶無法躲避，最后以死亡告終。

問：為什么男孩幫了倒忙？為什么蝴蝶飛不起來？（學生回答）

師：蝴蝶只有經(jīng)歷了脫繭的掙扎與痛苦，才能讓翅膀強勁有力，才能飛舞于天空。同樣的道理，小樹只有經(jīng)歷風雨，才能長成參天大樹；人只有經(jīng)過挫折磨礪，才能提高克服困難、適應(yīng)社會生活的能力，才能走向成功。

一位教育家說得好，沒有挫折的童年必定會有不幸的成年。溫室里成長的花朵終究見不得風雨，沒有過挫折沒有過鍛煉的孩子長大后又怎能面對人生的各種考驗？然而悲哀的是，很多人沒有認識到這一點。就像《孩子，你怎么了》的材料里，中學生過度的自尊和對挫折不正確的理解讓花兒過早地枯萎了。其實，挫折是把雙刃刀，短暫的痛楚帶來的是長遠的成熟與堅強。

人生旅途，何其漫長，一點挫折一點委屈實在太渺小，或許20年后回頭看我們的挫折會一笑而過，因為這點痛根本算不了什么。要見彩虹只有先經(jīng)歷風雨！最后，讓我們在《真心英雄》的旋律中為我們的未來喝彩！

（播放《真心英雄》的歌曲）

掌握戰(zhàn)勝困難挫折的方法

表演法、討論法

出示《特區(qū)教育》上的一篇文章：

一天，農(nóng)夫的驢子不小心掉進了一口枯井。農(nóng)夫沒辦法將驢子救出，只得找了幾個人幫忙鏟土把驢子埋掉。一開始，驢子悲哀地鳴叫著，但很快就沒有了聲音。農(nóng)夫過去一看，讓他大吃一驚的是，每一鏟土下去，驢子都迅速地把它抖掉，并且都墊到了腳下。很快，驢子便跑出了枯井。

問：讀了這故事，你有什么感想？（學生回答）

師：對于身陷枯井的驢來說，如果它只是悲哀地等待，那么每一鏟土都是埋沒它的致命東西。但是，聰明的驢卻及時地抖掉了每一鏟土，甚至成功地利用了它們！一些挫折可能讓人致命，卻也可能成為成功的墊石！挫折帶來的不同的后果完全取決于面對挫折的不同態(tài)度。

一個婦女隨夫來到沙漠生活。在海邊長大的她難于忍受沙漠截然不同的環(huán)境，于是她整天悶悶不樂，寫信給他的父親抱怨。父親很快回了信，他說兩個囚犯從窗往外看，一個看到了星星，一個看到了泥土。婦女深受啟發(fā)，她開始改變生活態(tài)度，積極地與當?shù)厝私涣鳎⒀芯慨數(shù)氐闹参铮芸欤龢吩谄渲校⑶页闪寺劽谑赖娜宋纳飳W家。

就像那位婦女那樣，如果僅僅是悲哀，那么你會退縮，會自暴自棄；如果是勇敢面對，那么你會愈戰(zhàn)愈勇，最終走出困境。

活動一：幫幫梁健

（學生討論回答）

其實挫折并不可怕，可怕的是不懂得冷靜分析，要么退縮要么完全放棄。現(xiàn)在老師手里有戰(zhàn)勝挫折的法寶，讓我們一步步思考一步步把法寶找出來：（出示提問）

你認為梁健遇到了：

他的心情：

如果梁健能進入校籃球隊，他應(yīng)該怎樣做？

梁健進入籃球隊具有的優(yōu)勢是：

梁健進入籃球隊最佳也是最可行的方法是：

為進入籃球隊，梁健實際會：

如果如愿進入籃球隊，梁健將：

梁健會成功嗎？

綜上所述，我們不難總結(jié)出戰(zhàn)勝挫折的法寶：成功路上步步高七法

1.明確挫折的類別和性質(zhì)

2.想象戰(zhàn)勝挫折后的心情

3.列舉戰(zhàn)勝挫折的途徑和方法

4.分析戰(zhàn)勝挫折的資源

5.選擇戰(zhàn)勝挫折的最佳方法

6.制定行動計劃，并付諸實施

7.承擔行動的后果和責任

活動二：聽聽師長的建議

教師事先找?guī)孜患议L和老師錄象，要求他們對學生講幾句面對挫折的經(jīng)驗，在課堂上播放。

活動三：假如時光倒流

同學們，假如時光能夠倒流，你會怎樣面對你的挫折呢？現(xiàn)在，同學們把自己的挫折拿出來，用步步高七法分析，結(jié)合家長的建議和自己的獨門方法，看看會有什么新發(fā)現(xiàn)？以組為單位，表演戰(zhàn)勝某個挫折的成功經(jīng)歷。

（學生表演，老師引導(dǎo)學生思考表演中戰(zhàn)勝挫折的亮點，并作副板書）

師小結(jié)：面對挫折，我們根本不用怕因為我們有了那么多的辦法。（副板書的內(nèi)容）大概如下：

1、? 增強自信、蔑視挫折——知道挫折的雙重性，從戰(zhàn)略上蔑視它，從戰(zhàn)術(shù)上重視它。

2、? 升華目標，淡化挫折——樹立遠大的志向，胸懷大志，才不會為小事而羈絆。

3、? 冷靜對待，分析挫折——運用“成長步步高”。

4、? 自我疏導(dǎo)，請求幫助——不良情緒應(yīng)及時化解，有時當局者迷、旁觀者清。

5、? ……

師歸納：文王拘而演《周易》，孔子厄而著《春秋》，屈原放逐，乃賦《離騷》，左丘失明，厥有《國語》……古今中外一切杰出人物，沒有一個是一帆風順走向成功的。在失敗和不幸面前，他們無不是選擇了發(fā)憤圖強之路，一個個奮起與人生的逆境抗爭，緊緊扼住命運的咽喉，做生活的強者，通過自己的艱苦奮斗，最終迎得命運的青睞。同學們正當青春年華，雖說也曾遇到這樣那樣的不順，但總的來說，基本上是在順境中成長起來的，今后在漫長的人生之路上會遇到更大的挫折與不幸。為此大家要立志發(fā)憤圖強，學會在挫折中奮起，在挫折中走向成功。不在挫折中奮起，便會在挫折中滅亡。人的一生，不如意事十常八九。但是無論是在何時何地，也無論你退到什么樣的艱難困苦，你都不要失去對生活的熱望和對美好事物的追求，同時必須為之長期不懈地努力奮斗，這樣人生的命運將會還報給你以幸福的微笑。

找回我們曾貼過挫折的氣球，用力地把它踩爛，讓我們一同大喊：挫折，我不怕

直面挫折的名言名句篇七

挫折是人生的常態(tài)，每個人都會在人生的旅途中遭遇各種各樣的挫折。而如何直面挫折，順利度過困難時期，是每個人都需要學會的一項重要技能。在我經(jīng)歷了一次次挫敗之后，我逐漸領(lǐng)悟到一些直面挫折的心得體會。

首先，直面挫折需要正確的態(tài)度和心態(tài)。面對挫折時，我們不能被困境所吞噬，也不能一蹶不振。相反，我們應(yīng)該保持樂觀、積極的心態(tài)。挫折并不是世界末日，而是人生中不可避免的一部分。只有積極面對挫折，才能從中學到更多的經(jīng)驗教訓，并為自己的成長積累經(jīng)驗。樂觀的態(tài)度可以幫助我們更好地應(yīng)對挫折，找到解決問題的辦法，使得我們能夠從逆境中快速復(fù)原。

其次，要善于總結(jié)經(jīng)驗教訓。挫折帶給我們的教訓是寶貴的財富，我們應(yīng)該善于總結(jié)和學習其中的經(jīng)驗。通過對挫折的反思和總結(jié)，我們可以更好地認識自己的不足，找到改進的空間。同時，也可以相互借鑒別人的成功經(jīng)驗，避免重蹈覆轍。挫折是人生的一門大課，只有通過不斷總結(jié)經(jīng)驗教訓，我們才能不斷提升自己，更好地應(yīng)對挫折。

此外，直面挫折需要堅持不懈的努力。面對挫折，我們不能輕易放棄，而應(yīng)該堅持不懈地努力。有句話說得好：“沒有人能打倒一個不放棄的人。”在挫折面前，我們需要保持一顆堅定的信念，相信自己一定能夠戰(zhàn)勝困難。同時，我們也需要勇敢地去追求自己的目標，付出更多的努力和時間，解決問題，改進方法。只有持續(xù)不斷地努力，我們才能夠突破困境，實現(xiàn)自己的目標和夢想。

最后，直面挫折需要尋求他人的幫助和支持。在遭遇挫折時，我們可以尋求他人的幫助和支持。與家人、朋友、老師或者同事進行交流和溝通，可以傾訴自己的困惑和不滿，聽取他們的建議和意見。他人的支持和建議可以從不同的角度幫助我們分析問題，提供新的思路和解決方案。同時，從他人的成功經(jīng)驗中也可以得到啟發(fā)和借鑒。通過與他人交流，我們可以減輕心理壓力，增加信心和勇氣，更好地面對挫折。

直面挫折是每個人都需要面對的一場考驗。正確的態(tài)度和心態(tài)，總結(jié)經(jīng)驗教訓，堅持努力，尋求他人的幫助和支持，這些都是直面挫折的重要體會和經(jīng)驗。挫折不可怕，重要的是我們要學會面對和克服困難，用積極的態(tài)度和行動去迎接挑戰(zhàn)。相信自己，相信困難會讓我們變得更強大，我們一定能夠戰(zhàn)勝挫折，取得成功。

直面挫折的名言名句篇八

究竟是什么原因造成挫折呢？

導(dǎo)入：同學們，聽過這樣一句話嗎？“我要扼住命運的咽喉，它決不能把我完全壓倒！”

有個笑話：“有甲、乙、丙三個好酒的朋友好久沒到一起喝酒了，于是相約到酒店喝酒。走進酒店后，每人要了一杯啤酒。就在他們要享用時，突然有三只蒼蠅分別飛進了他們的杯子里，被啤酒粘住了。甲雖愛喝酒，但更愛干凈，覺得非常惡心，就把杯子推到了一邊。乙看到杯子里的蒼蠅后，想想把酒倒掉很可惜，就把蒼蠅撈出來繼續(xù)喝，好像什么事都沒發(fā)生。丙看到蒼蠅后，則一把把蒼蠅從杯子里抓了出來，沖著它氣急敗壞地狂吼道：‘把酒給我吐出來，把酒給我吐出來！’”。

這雖然是個笑話，可從中也不難看出，每個人對同一事件結(jié)果的期望程度不同，他們的受挫感是不一樣的。如何我們能以樂觀的態(tài)度去看待眼前的挫折，往往挫折對我們影響就已經(jīng)減去了一大半。因此戰(zhàn)勝挫折的第一大法寶就是：樂觀的態(tài)度。

培養(yǎng)樂觀豁達的良好情緒有助于消除受挫感，提高自信心，對抗精神壓力。同學們可以從以下方面來培養(yǎng)自己良好的情緒：

(1)體驗生活情趣，對周圍事物感興趣并具有積極的探求心理，培養(yǎng)多樣化興趣。

(2)不要老是擔心自己的健康和疾病，不要過分自我注意，自我暗示自己有什么不適和疾病。

(3)培養(yǎng)積極向上的人生態(tài)度，樹立遠大的人生觀。

(4)熱愛自己的學習和自己的工作，以學習和工作為自己的第一生活樂趣。

(5)廣交朋友、熱情待人，遇到煩惱和心理矛盾時，主動找知心朋友談心請求幫助，以及時得到安慰和心理支持。

(6)不要怨天尤人，牢騷滿腹。

(7)遇事當機立斷，不要為小事左顧右盼，應(yīng)該珍惜大好時光。

(8)在學習，工作和生活中人際關(guān)系要處理好，不要參與勾心斗角，要同舟共濟。

(9)不要過分計較個人得失，寬宏大量，樂于助人。

(10)遇到痛苦和積怨，不要抑制自責，要善于轉(zhuǎn)移和分散注意力，必要時可大哭一場，或參加體育鍛煉，發(fā)泄內(nèi)心積聚的能量，這樣有助于情緒穩(wěn)定。

本環(huán)節(jié)設(shè)計目的：讓學生明白面對挫折首先要具有樂觀的態(tài)度，并提供一些調(diào)整情緒的方法。

當我們遇到挫折時，可以采用呼吸調(diào)節(jié)法來來使身體得到松弛，進而緩解精神緊張，這樣有助于讓自己平靜下來，正確分析當前的挫折，尋找克服的方法。大家跟老師的指揮做深呼吸練習操：

——選擇一個舒適的坐姿，閉上雙眼，注意自己是用嘴還是用鼻呼吸及呼吸頻率。

——注意身體的肌肉群，盡量放松。

——用鼻吸氣，用嘴吐氣，連續(xù)做幾次平靜的深呼吸。

——深吸一口氣（可默數(shù)4下）、憋氣（數(shù)4下）緩慢地用嘴吐氣（默數(shù)8下），自然呼吸幾次后，繼續(xù)做深呼吸，如此反復(fù)進行10次。

在進行深呼吸練習時，可以加上一些冥想，比如想象自己吸進了大自然的清新空氣，然后將體內(nèi)污濁的廢氣連同不愉快、緊張的心情一起呼出體外，這樣自己的.心情將更快得到調(diào)整。

本環(huán)節(jié)設(shè)計目的：具體的緩解緊張情緒的方法訓練。

此法出自卡耐基的成功訓練。當我們遇到挫折時，往往不能正確認識自己的優(yōu)點與缺點，否定自己的一切，結(jié)果又喪失了新的成功機會。正如一句名言所說：當一扇成功之門對你關(guān)閉時，往往另一扇成功之門正向你開啟。訓練方法是：

當我們遇到挫折時，拿出兩張紙，一張寫自己的優(yōu)點，一張寫自己的缺點，兩張紙上一邊寫一個，盡量多寫，至少十條以上。開始可能有人覺得自己的優(yōu)點寫不出幾條，但是要堅持寫。寫完后，對比讀一下，然后將自己缺點的那張紙撕掉(拋棄自己的缺點)，只留下優(yōu)點的一張，每天早中晚大聲地朗誦它，一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)自己的心態(tài)又變得積極自信起來了。

請大家拿出紙和筆，寫下自己的優(yōu)缺點，重新認識自己。

本環(huán)節(jié)設(shè)計目的：重新認識自己，增強自信，是一種心理暗示的方法。

在受到挫折后，找一句能激勵自己從挫折中轉(zhuǎn)敗為勝的話，反復(fù)背誦，進行強化，就能激發(fā)自己的斗志，增強戰(zhàn)勝挫折的勇氣與信心。請大家每人說出一個戰(zhàn)勝挫折的名人名言，互相交流。

師贈送學生一句名言：打倒你的不是挫折，而是你面對挫折時所抱持的心態(tài)。

本環(huán)節(jié)設(shè)計目的：用反復(fù)背誦名人名言的方法來增強自己戰(zhàn)勝挫折的勇氣與信心，是一種應(yīng)對挫折調(diào)整心態(tài)的有效方法。

案例：某同學小學畢業(yè)成績不是很好，到初一后下定決心要迎頭趕上，并規(guī)定自己的目標是第一學期期末平均分90分以上。結(jié)果由于基礎(chǔ)不夠，學科又多，精力不夠，第一學期期末平均只考了70幾分，他一下子就泄氣了，認為自己不是讀書的料，智力有問題，從此學習不認真，上課開始注意力不集中，到第二學期期末時，平均分掉到60分以下，從此他就破罐子破摔，失去了努力學習的斗志。

學生討論分析：該同學就是目標期望值過高，未達成目標之后又對自己產(chǎn)生懷疑，這種挫折可以通過調(diào)整自己的期望值來克服它，給自己重新確定一個適合的目標，如第二學期平均分增加到80分，第三學期再增加到85分等，循序漸進，如此努力下去，到初中畢業(yè)時，他就會取得很好的成績。

本環(huán)節(jié)設(shè)計目的：通過案例分析，掌握目標重新定位法，適用于因期望值定位過高而產(chǎn)生的挫折，對學習中的挫折很有效。

小結(jié)：路邊的小草不會因為被踐踏而放棄生長，生活的挫折不能阻擋我們前進的步伐，只要我們不斷培養(yǎng)戰(zhàn)勝挫折的堅強意志，增強戰(zhàn)勝困難的信心，克服攀登道路上的每一個障礙，成功最終會投入我們的懷抱。

戰(zhàn)勝挫折的法寶：

1．明確挫折的類別和性質(zhì)；

2．想象戰(zhàn)勝挫折后的心情；

3．列舉戰(zhàn)勝挫折的途徑和方法；

4．分析戰(zhàn)勝挫折的資源；

5．選擇戰(zhàn)勝挫折的最佳方法；

6．制定行動計劃，并付諸實施；

7．承擔行動的后果和責任。

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直面挫折的名言名句篇九

第一段：引言（200字）

人生中，面對挫折是不可避免的。無論是工作、學業(yè)還是人際關(guān)系，挫折總是悄然而至，給我們帶來痛苦和困惑。然而，成功并非只有一帆風順的人才能夠擁有。直面挫折是每個人都應(yīng)該具備的品質(zhì)，因為我們需要從中汲取經(jīng)驗和教訓來成長和進步。在我多年的經(jīng)歷中，我深刻地領(lǐng)悟到直面挫折的重要性，通過總結(jié)，我得出了幾點心得體會。

第二段：積極態(tài)度帶來力量（200字）

直面挫折時，積極的態(tài)度是十分重要的。積極的態(tài)度能夠給我們帶來信心和勇氣，讓我們堅定地面對問題并尋找解決方案。相信自己能夠克服困難，即便當前的情況看起來再困難，也能激發(fā)我們內(nèi)在的力量和潛能。就像阿甘曾說過的：“生活就像一盒巧克力，你永遠不知道下一顆是什么味道。”只有保持積極的態(tài)度，我們才能夠抓住機會，邁向成功。

第三段：轉(zhuǎn)變觀念看待問題（200字）

直面挫折時，我們需要學會轉(zhuǎn)變觀念，換個角度來看待問題。挫折往往是我們成長路上的一道坎，而非終點。通過挑戰(zhàn)和困難，我們能夠發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，從而改善和提升自己。如果我們只是一味地抱怨和沮喪，就會無法意識到問題的真正所在，并且無法找到解決辦法。因此，我們應(yīng)該學會用積極的態(tài)度看待問題，從中找到成長的機會。

第四段：尋找?guī)椭椭С郑?00字）

直面挫折時，我們不應(yīng)該將自己關(guān)在一個封閉的空間里。尋找?guī)椭椭С质侵陵P(guān)重要的。家人朋友、同事導(dǎo)師，他們可以為我們提供理解和鼓勵，幫助我們重新找回自信。此外，我們還可以通過參加一些相關(guān)的培訓和課程，向?qū)I(yè)人士請教，獲取更大的幫助。通過傾訴和接受建議，我們能夠更好地應(yīng)對挫折，走出困境。

第五段：從挫折中汲取經(jīng)驗和教訓（300字）

最后，直面挫折讓我們有機會從中汲取經(jīng)驗和教訓。當我們能夠站在挫折之后審視自己的經(jīng)歷時，我們就會發(fā)現(xiàn)其實挫折是一種寶貴的財富。它能夠讓我們認識到自己的局限性，從而打破初步的認識，更全面地認識自己。同時，挫折也能夠激發(fā)我們的創(chuàng)造力和創(chuàng)新精神，讓我們尋找破局的方法。在經(jīng)歷挫折后，我們變得更加堅韌和成熟，為以后的成功奠定了堅實的基礎(chǔ)。

結(jié)尾（100字）

直面挫折需要勇氣和毅力，但是只有通過積極的態(tài)度、轉(zhuǎn)變觀念、尋找?guī)椭蛷拇煺壑屑橙〗?jīng)驗和教訓，我們才能夠獲得成功。每一次挫折都是我們成長道路上的一個重要環(huán)節(jié)，讓我們不斷完善自己，邁向更好的未來。所以，讓我們用智慧和勇氣去面對挫折，從中獲取力量和智慧，成為更好的自己！

直面挫折的名言名句篇十

人生中充滿了不斷前行和挫折努力的過程。當我們面臨挫折時，不同的人會有不同的反應(yīng)，有的可能會選擇逃避或放棄，而有的人卻能夠勇敢地直視挫折并從中汲取力量。經(jīng)歷了一個又一個的挫折，我深切體會到了正視直面挫折的重要性，明白了它帶給我的啟示和成長。

第二段：接受挫折的現(xiàn)實

在人生路上，我們不可避免地會遭遇各種挫折。不論是學習上的失敗、事業(yè)上的挫折或是人際關(guān)系上的破裂，這些挫折都可能讓我們感到痛苦和失落。然而，正視挫折是解決問題的第一步。我們應(yīng)該學會接受挫折的現(xiàn)實，而不是回避或逃避。只有當我們直面挫折時，才能夠?qū)ふ业浇鉀Q問題的新途徑。

第三段：從挫折中吸取教訓

每一次挫折都是一次寶貴的經(jīng)驗，它可以教給我們許多重要的教訓。正視直面挫折意味著不僅要接受挫折，還要主動從中吸取教訓。通過仔細反思，我們可以發(fā)現(xiàn)自己在面對挫折時的不足之處，找出改進的方法和途徑。最關(guān)鍵的是學會總結(jié)經(jīng)驗，對于未來的類似挫折做好準備。

第四段：挫折帶給我的成長

雖然挫折可能會給我們帶來痛苦和困擾，但也是人生中必不可少的一部分。正視和直面挫折不僅僅是為了解決問題，更重要的是成長。只有經(jīng)歷過挫折，我們才會變得更加堅強和自信，增強應(yīng)對困難的能力。挫折帶給我失敗的滋味，讓我習得持之以恒的毅力和勇敢面對困難的勇氣。它們使我變得更加成熟，更有智慧。

第五段：正視直面挫折的價值

正視直面挫折有著重要的價值。首先，它培養(yǎng)了我們的堅韌和自信，使我們在面對未來的挑戰(zhàn)時更加勇敢和從容。其次，挫折讓我們成為更好的自己，通過不斷的修正和改進，我們能夠?qū)崿F(xiàn)個人的成長和發(fā)展。最后，挫折也帶給我們智慧和人生的意義，讓我們更加懂得珍惜和感恩。

總結(jié)：在人生的旅程中，我們無法避免挫折，但我們可以選擇正視和直面它。接受挫折的現(xiàn)實，并從中吸取教訓，將會使我們變得更加堅強和自信。挫折雖然痛苦，但它也是我們成長和蛻變的機會。通過正視直面挫折，我們可以實現(xiàn)自身的提升和進步，走向更加美好的未來。

直面挫折的名言名句篇十一

挫折并不可怕，可怕的'是我們?nèi)鄙僖环N平和的心境。

——題記

我，楊慧，今年13歲，從來沒見過自己的媽媽一面，因為我親愛的媽媽在生我的時候就永遠離開了我。

時間過得真慢啊，我站在icu門口，坐也不是，站也不是，不知道過了多長時間，總算我緩過了點神了，我急了，我哭著揪著醫(yī)生，求他救救我的爸爸，我跟他說，沒有了爸爸，我就是孤兒了。

過了幾天，檢查出來了，肺ca，我年紀小，不知道這是種什么病，只知道當爸爸身體好點時讓他陪我瘋玩，這時奶奶都會說讓爸爸好好休息一下。此后奶奶會不時地弄點好吃的給爸爸，爸爸也會不時地背著奶奶把好吃的往我碗里扒，這段時間我盡享著爸爸給我的愛。可是，我卻常常聽見爸爸在夜里用被子蒙著頭壓抑的哭聲，也會常常看到奶奶紅紅的眼睛。

沒過多久，爸爸越來越消瘦了，也無法進食了，我眼睜睜地看著爸爸被病魔吞噬著身體卻無能為力，我啞著嗓子不停地喊著：“爸爸，你別走！”上天，你真是不公啊，媽媽沒了，爸爸也要走了，我怎么辦，怎么辦哪？可是上天并沒有因為我的撕心裂肺而留下爸爸。爸爸走了，帶著無盡的遺憾，帶著滿懷的不舍走了。

家，空蕩蕩的，心，空落落的。幼小的我和年近80的奶奶天天流淚眼對流淚眼，斷腸人對斷腸人，爸爸，你泉下有知，可否知道女兒多么想念你啊。

我知道，爸爸最不放心的是我，你擔心沒有了爸爸的呵護我會受欺負，沒有了爸爸的鼓勵我會委糜消沉，爸爸，你放心，挫折壓不倒你的女兒。

挫折，是荒野上考驗春花怒放的春寒料峭；是夏日焦渴的芳草地上空的炎炎烈日；是卷起滿落葉的蕭瑟秋風；是臘梅怒放前交加的風雪。

挫折，是濁水一潭，堅強的人落入其中，爬起來，揮去泥水，不帶走一點水珠。

挫折，是危橋一座，我用平穩(wěn)的心態(tài)走過，不帶任何害怕的表情，把它鑄成堅毅的跳板走向成功。

挫折，猶如橫亙在前進路上的高山，如有“會當凌絕頂，一覽眾山小”的壯志豪言，就不必擔心不能攀上它的絕頂。

挫折，猶如挑戰(zhàn)極限的攔路虎，君不見，三十六行，行行都有紀錄的刷新，那是因為有著一群不懈的探索者。

爸爸，你放心吧，我，楊慧，已經(jīng)13歲了，長大了，臨挫折我會不懼，對人生我會面不改色，我會勇敢地走好我的人生路的。

直面挫折的名言名句篇十二

面對人生中的挫折是無法避免的，甚至可以說是不可或缺的。而如何直面挫折，從中學到教訓并繼續(xù)前行，是每個人都需要掌握的技能。而為了幫助個體在面對挫折時能夠更加從容地應(yīng)對，不少培訓機構(gòu)開設(shè)了關(guān)于直面挫折的培訓課程。在參加了一次關(guān)于直面挫折的培訓后，我受益匪淺，深深體會到直面挫折的重要性，并獲得了一些寶貴的教訓。

第二段：認識挫折

在培訓中，我們首先學習到了如何正確地認識挫折。挫折并不是一種失敗，而是人生道路上必須經(jīng)歷的阻礙。它是一種動力，是我們成長的催化劑。挫折不可怕，可怕的是對挫折的逃避或否認。只有當我們能夠正視挫折，認識到挫折的價值，我們才能從中汲取力量，不斷進步。

第三段：處理挫折的心態(tài)

在培訓中，我們還學習到了如何正確地處理挫折的心態(tài)。直面挫折的第一步是接受它的存在。我們無法改變一些事實，但我們可以改變我們對待事實的態(tài)度。面對挫折，我們必須保持積極向上的心態(tài)，用冷靜和客觀的眼光去看待問題。同時，我們也要相信自己的能力，堅信自己能夠克服困難。只有這樣，我們才能在面對挫折時保持冷靜，并尋找解決問題的方法。

第四段：學會反思和調(diào)整

直面挫折的過程中，我們必須學會反思并及時調(diào)整自己。當我們遭遇挫折時，我們首先需要從中尋找原因。我們要分析并反思自己在面對挫折過程中是否有什么錯誤或不足。通過深入思考，我們才能找到解決問題的關(guān)鍵所在。同時，我們也需要適時調(diào)整自己的策略和方法。無論是工作上的挫折還是生活中的困難，反思和調(diào)整都是解決問題的必經(jīng)之路。

第五段：在挫折中成長

直面挫折不僅能讓我們變得更加堅強，還能讓我們在挫折中獲得成長。面對挫折，我們需要深入探索問題背后的原因，學會從中吸取教訓。每一次挫折都是人生的一次成長，每一次失敗都是向成功邁進的一個重要步驟。在培訓中，我理解到挫折并不是命運的捉弄，而是我們前進路上的一個必經(jīng)之坎。只有經(jīng)歷過挫折，我們才能更加明確、堅定我們的目標，并為了實現(xiàn)目標而更加努力奮斗。

總結(jié)：

直面挫折是一個每個人都需要面對并掌握的技能。通過參加一次關(guān)于直面挫折的培訓，我學到了許多寶貴的經(jīng)驗和教訓。學習如何正確地認識挫折，處理挫折的心態(tài)，在挫折中反思和調(diào)整，以及在挫折中成長，都是直面挫折的關(guān)鍵要素。只有當我們能夠積極面對挫折，從中吸取教訓并不斷成長，我們才能在人生的道路上越走越遠。

直面挫折的名言名句篇十三

挫折伴隨人的一生，并隨著個體的成長而變化，甚至發(fā)生轉(zhuǎn)化，即在某個時期是挫折，但是到了另一個時期可能就不是挫折了，甚至是自己生命中精彩的片段。

心理學認為，挫折是指個體在從事有目的的活動中，遇到了障礙或干擾，導(dǎo)致其動機不能實現(xiàn)，需要不能滿足時產(chǎn)生的情緒反應(yīng)。

由于人在不同的時期有著不同的非常明顯的差異，因此，其挫折的表現(xiàn)也不一樣。比如在學生時代，其主要目的是學習，因此遇到的挫折大多與學習有關(guān)；比如考試考砸了、和同學關(guān)系不好、經(jīng)常受老師批評等等。而參加工作以后，由于活動的目的發(fā)生了變化，因此，遭遇的挫折內(nèi)容也發(fā)生了大的變化，主要挫折大都來源于工作及情感，比如工作崗位不滿意、工作成績不被肯定、職位發(fā)展不理想、和同事關(guān)系緊張及近期視野發(fā)生的一些對樂家斑竹事情等等。

挫折的產(chǎn)生也因個體的不同產(chǎn)生差異，包括存在的動機、對挫折的認識及對挫折殘生的情緒和行為反應(yīng)。

我覺得工作上的挫折是容易克服的，也是容易擺脫的，因為現(xiàn)在的工作環(huán)境寬松，此處不留爺，自有留爺處。真正的挫折是來自感情上的，來自朋友的傷害，因為人的一生本身就短暫，隨著學習、工作環(huán)境的變化，接觸的人也隨之發(fā)生變化，造成和同一人相處的時間有限，想成為朋友就更難，因此我非常珍惜已經(jīng)成為朋友的人，更珍惜彼此間的情誼，包括其朋友的朋友。由于自身的性格特點，從上學到參加工作，直至現(xiàn)在，能成為朋友的人很少，基本都是高中和大學的同學，工作以后成為“朋友”的就更少，不超過5位，異性更是寥寥無幾，因此，非常在乎他們，也在乎他們的朋友，對他們的話基本是不加判斷的信任，包括對朋友的朋友的評價，到了愛屋及烏的地步。但是因此帶來的傷害是嚴重的，也是致命的。因為我忽略了重要的一點，人與人是有個體差異的，你的“交友”慎重，朋友少，并不代表你的朋友的朋友也少，你的朋友交友也少。甚至隨著朋友的朋友的不斷延伸，可能把自己的“敵人”都變成了“朋友”。

但是絕對不能讓挫折打爬下，因為中國文化中有個“勝者王侯敗者賊”的思維惡習。我們每個人又很容易將身邊的萬事都簡單甚至霸道地歸于道德品行，而義憤填膺地充當一個一知半解的衛(wèi)道士。于是，我們總分不清成敗與好壞有什么區(qū)別，總分不清對錯與善惡有什么差異。于是，在中國，如果面對挫折你爬下了，你就是失敗者，而失敗者要面對的，除了嘲笑，通常就只有磚頭。而克服挫折就像爬坡，咬牙挺一挺就回過去，過去了“老子就天下第一”，因此把握現(xiàn)在，活在當下是最重要的，所謂“昨天已經(jīng)過去不必煩，明天尚未來煩不著，今天正過著不能煩”

不管什么樣的挫折都應(yīng)該坦然面對，首先不應(yīng)該將挫折放大，而是應(yīng)該縮小，把挫折當成生活的浪潮中激起的一個小小的浪花，不必太在意浪花落向何方；其次是清理思路，找出癥結(jié)所在，對癥下藥，讓浪花在空中汽化；第三學會宣泄，變挫折為動力，將汽化后的浪花重新歸入生活的海洋。

人生在世，不可能春風得意，事事順心。面對挫折能夠虛懷若谷，大智若愚，保持一種恬淡平和的心境，是徹悟人生的大度，該退的時候一定要退，退一步海闊天空，該容忍的時候一定要容忍，海納百川，有容乃大，低頭要有勇氣，抬頭要有底氣。正如馬克思所言："一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。挫折是成功者的墊腳石，卻是失敗者的萬丈深淵。”挫折永遠是無情的，它不需要任何理由，剎那之間，就可以將你打入那看似毫無生機的噩夢之中。讓你陷入深深的恐懼，失落，與痛苦。在挫折面前，希望，突然變得是那樣的渺茫不堪。然而，請相信，它永遠不會泯滅了你的前路，而僅僅是在你通往成功的路上砌了一座高墻，相信自己，翻越挫折，贏得的將是那用汗水匯成的珍貴成功，無上榮耀！

“古之立大事者，不唯有超世之才，亦必有堅忍不拔之志！”有時候，要成就大事，必不一定需要驚天的智慧或千年難遇的機會，需要的，只是一份默默的支持，只是一份靜靜的忍耐。詩仙李白，當年士途不順，飽受打擊，可他并沒有從此消沉下去，“安能摧眉折腰事權(quán)貴，使我不得開心顏。”他寄托情感與天地山水之間，在酒酣與美景之下，卻默默的努力，將所感所講化為文字，終于，他行于天下，也成就他那浪漫，樂觀，與飄逸的千古情懷！

所謂挫折，必定將機遇人們一定的打擊，面對挫折，我們還有很多很多的選擇：

遭遇打擊之人，若只能生活在挫折的陰影之下，獨自憂愁，黯然悲傷于所遇之事，一蹶不振，從此越陷越深，直自不能自拔，頹廢不堪。他們將重新潛于蕓蕓眾生之間，成功將永遠不會屬于他們。或者情緒失控，放肆的進行報復(fù)與發(fā)泄。而后來，留下的只是對自己與他人的傷害。

在成長之中，挫折絕對會一直追隨著你：落榜，災(zāi)禍，盜竊，生離死別……也許，我們只有這樣敞開胸懷，面無懼色的去面對這一次次的挫折，才會有一次次的成長，積累經(jīng)驗，我們才能逐漸走向成熟，走向穩(wěn)重。人生的旅途中，處亂而不驚，邁著堅實的步伐，才能一步一步的走向自己的目標！成就自己心中的夢想！不要為一點點挫折而選擇放棄，不要為一點點放棄而抱憾終生，擦干汗水，對未來的挫折發(fā)起挑戰(zhàn)！