當你那位苗條又健康的同事看起來只用慢跑就可以把體重控制在一定范圍內，卻還激動地宣布他/她又達到低脂肪新紀錄的時候，你在用另一份飲食菜單，并試著減掉15磅，而那些肥肉似乎決定到死都跟著你，絕不分開。你恨他/她，卻更恨自己。
　　
　　你的工資不得不削減（自己仍然有一份工作，感到很幸運），福利每月都在減少。這時，你的鄰居沖過來告訴你一個喜訊：他/她剛剛和鎮上最熱門的新興企業簽了一份很棒的合同，那是一份有擔保的長期合同。順便說一下，他/她下周要和一個虔誠的、非常富有的人結婚。再次，你百感交集地對對方說：“太好了，親愛的！”心想“我討厭你的好運！”“為什么不發生在我身上？！”然后繼續培養你的敵意，充滿怨恨。
　　
　　聽起來很熟悉嗎？這就是每當我們陷入比較的陷阱時，發生在所有人身上的事。和別人作比較，然后你不可避免地會處于以下兩個位置中的一個：處于優勢：“可憐的東西，我感覺好多了，或者我比他們強多了”，或者處于以下更常見的位置，受害者：“我好可憐啊，我永遠都成不了氣候，我做的所有事情都不對。”事實上，這兩種位置中的任何一個都不利于成長，因為它們都濫用了一個準則：別人的經歷也可以發生在自己的生活當中。
　　
　　你看，大家都在不同的生活軌道上。即使是表面上看起來很相似的人，他們也有不同的希望和夢想。在性格、背景和技能水平方面，我們中的每一個人絕對都是獨一無二的。如果你拿自己和他人作比較，那真的很荒謬——就像把橘子和蘋果作比較，然后覺得很郁悶一樣，因為橘子多汁，而蘋果咬起來“咔嚓咔嚓”地響。
　　
　　用比較的方式以幫助自己保持自己的人生軌道，并在這個人生軌道上不斷前進，這是與他人作比較的唯一作用。比如，你慢跑的朋友身材苗條勻稱：雖然你對苗條勻稱的定義和他人有所不同，但是你的生活軌道里也有身材的苗條勻稱。所以，把你對慢跑者的評價看作是對身材苗條的人的羨慕，請教他們是怎樣變成那樣的。換句話說，就是把這個人作為一種資源，以幫助你實現自己的目標。現在，他們的“苗條勻稱”對你是有用的：你并不是用它來打擊自己或嫉妒別人，而是用同事“身材苗條勻稱”的成功幫助自己進一步實現目標。
　　
　　你的鄰居在工作和愛情上都做得很棒：了不起！把他們作為一種資源，看他們是怎樣做到的，看他們的方式或者一部分道路是否適用于你自己的人生軌道。
　　
　　要知道，你這輩子只有這么多的精力去完成你的夢想和愿望，因而要使這些精力更有價值，進而促進自己人生目標的實現，而不是浪費在“他們好可憐”或“我好可憐”上！