在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。相信許多人會覺得范文很難寫？下面我給大家整理了一些優秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

市場拓展培訓心得篇一

當我們邁進訓練場的那一刻，我們已經被賦予了人生中的一次新的轉變!因為他激勵了人的斗志，激發了人的潛在能力，創造性的發揮了人的團隊能力。

雖然只有短短的一天時間，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個方面：

一、目標一致、互相信任

無論是訓練一開始的背摔、巨人天梯、畢業墻，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協作，如果我們在實際工作中都能像現在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團結的、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟、相互信任。在今后的工作學習中我也一定要以這種心態重新定位自己的角色和責任。

二、永恒的微笑

畢業墻這個項目，使我感覺到“翻越求生墻”訓練是對我們意志的考驗，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當時就想著怎么過去?大家齊心協力共同努力，終于征服了"石墻"，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業墻，取得最終勝利的隊員，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。

拓展訓練很快的一天，但是使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功，也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅，感受到了團隊所給予每個人的巨大鼓舞和關愛，感受到了濃厚團隊氛圍所激發出的高昂斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團隊精神的偉大，團隊合作是我們最終取得成功的精髓。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成績。

通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協作的作風。奉獻成為激發團隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任。沒有承諾，團隊就如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協力，成為一個強有力的集體。

通過這次拓展活動，使我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰自己，學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學會鼓勵他人，學會欣賞他人。更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟!啟發了我本身的想象力與創造力，提高了解決問題的能力;認識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關系，學會了關心，更為融洽地與群體合作。

總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好!

市場拓展培訓心得篇二

周五周六我參加了為期兩天的拓展訓練活動。通過系列的拓展訓練，我感觸很深，在這里談一下個人的心得體會：

一、 團結就是力量

團隊的力量是無窮的，通過一開始的組隊訓練到“找數字”、“懸崖下降”“小組對抗”等內容，讓我深深地體會到了個人力量是有限的，而團隊的力量是無窮的。在訓練過程中，許多隊員都為團隊訓練項目的完成發揮了重要作用，但是，如果沒有統一的指揮，隊員的集體意識淡薄，團隊就會混亂，訓練項目難以完成。這就要求我們團隊的領導有力，目標明確，執行到位，把自己融入團隊當中，使個人價值最大化，又快又好的完成任務。

二、 紀律是完成任務的保障

我們團隊是臨時組織起來的，隊員的年齡性格喜好優缺點差別很大，為了完成團隊任務，每個隊員必須積極快速的轉換自己的角色和心態，準確定位服從安排，嚴格遵守團隊紀律，是順利完成任務的前提和保障。

三、 合作帶來共贏

同志們相處既有競爭又有合作。競爭可以充分調動大家的主動性，激發其進取心和開圖創新精神。合作給我們提供了相互交流，相互學習的機會，有利于培養同志們團結互助的精神和協助的能力。因此，既要善于競爭，又要善于合作。

俗話說：棋逢對手，將遇良才。本次訓練剛開始把隊員分成4個隊，要求每個隊選出隊長和副隊長，繼而又各自定出隊名、隊呼、隊歌。短暫的訓練后，各小組風采展示，優勝劣汰，解散了成績最差的小組，激發了小組內部活力，極好的調動了隊員的積極性，使資源實現了最優化。如果不是引進了競爭機制，拓展活動肯定達不到預期的效果。

著名的心理學家榮格曾提出這樣一個公式:我+我們=完美的我。意思是說，一個人只有把自己融入集體中才能最大限度的實現個人價值。個人的學識和力量畢竟有限，我們需要借助他人的智慧和力量來實現自己人生的超越。我們的世界不僅充滿了競爭和挑戰，也需要合作與互助。

市場拓展培訓心得篇三

由專業團隊打造的拓展活動，內容豐富生動，寓意深刻。教練們以體驗啟發的教育手段，親身參與的訓練的方式，使得每一系列活動中所寓意的深刻的哲理和合作理念，能牢牢地植根于團隊和每個隊員的潛意識中，為每個隊員職業生涯的開始提供了豐盛的大餐。

首先體驗的“信任背摔”，極大地挑戰了成員的心理極限。站在兩米的高臺，后仰背摔，只有同事徒手搭建的“肉網”承接高空墜落的成員的重量。有恐高癥的成員，在同事和教練的鼓勵下，走上高臺，除了教練給予精準的動作要領指導和心理建設，最重要是，團隊內部建立起的信任感，相信信任和承諾的重要性和力量。在第一名同事背摔成功后，每個人的自信心都大大增強，原來事情不像想象的那樣恐怖，勇敢的接受挑戰，突破自己，信任他人。由此，我們不斷的克服自己心理障礙，并且學會了換位思考，更好地理解他人。這也使得接下來的拓展活動進行的非常順利。

拓展訓練項目有效地拓展了我們的潛能、創造力和創新力;提升和強化了個人心理素質，錘煉了我們的細節關注度。同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業之間，下級與上級之間，團隊成員之間的唇齒相依的關系，增強同事之間的信任和團隊協作能力。從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，使團隊更富凝聚力。

很多人都知道拓展訓練，很多人也參加過拓展訓練，很多人也親身經歷許多拓展訓練項目，可是了解拓展的人卻不多。

什么叫做拓展訓練?每一次節假日我都會來到這邊采訪一些游客，問一個同樣問題“你認為拓展訓練是什么?”?；旧系挠慰投及淹卣褂柧毊斪魇且环N旅游，目的往往是放松、開拓視野、增長見識和增進感情。這是對拓展的錯誤的認識。拓展真正目的通過一些高強度的拓展訓練去激發一個人潛在的能量。通過外界的一些事和物鋪助，引導一個人去挑戰自己，去突破自己，從而得到進步。

拓展訓練一般情況下都是成團隊形式展開,目標是提升個人和團隊的素質，其核心在于對參訓者的提升。拓展訓練通過遠離喧囂讓人接觸一個全新的生活的狀態，通過簡簡單單的拓展訓練啟迪思想。這種做法的目的是為了給參訓者營造一種更加投入參加培訓的氣氛，更好地激發個人的潛能。

拓展訓練是一種體驗式的拓展訓練，是一種由內至外的自我教育。拓展訓練是指通過專業的機構，對現在久居城市的人進行的一種生存訓練。通過挑戰高難度的拓展訓練項目，使其體能上都有所突破。更多的是生存環境模式訓練激發一個人的潛能，使之有所進步。鍛煉人們的身體，讓人在精神上都得到極大的滿足。

市場拓展培訓心得篇四

5月15日，我們秦朝酒店管理公司組織我們的部分員工到廣州笑翻天拓展樂園進行了拓展訓練，第一天晚上9：00鐘左右我們度假村的胡總和參加這次訓練的同事、教練一起迎接了從化和番禺的同事們，因為晚上同事們到的比較晚所以晚上教練只讓我們集合領了訓練服和房間就休息了。第二天早上7：00集合，7：10吃早餐，吃完早餐后我們就到會議室進行了交流和認識了什么是拓展，接著就開始了我們為期三天的訓練了。

我們酒店這是第三次組織拓展培訓了，在這拓展之前我們和其它幾個酒店的這些同事都不熟悉，有的也只不過見過幾次面，大多都是初次見面，我們進行了一系列的培訓，在每次訓練結束后都感悟很多。在此我也談談這次訓練，做一個歸納總結。當今全球企事業單位的教育培訓機構力圖尋找一種效果更為持久的培訓方式，閱讀和聽到的資訊，我們只能學到10%——15%，但體驗過的事，我們卻能收獲80%，體驗式培訓是一種將傳統式場地拓展訓練融入大自然并與體驗相結合的，通過體驗培訓，加強同事之間的溝通與信任，營造良好的團隊氛圍，在本次活動中我們在做中學，在玩中學，體驗生活項目所帶來的感受，感悟生活與工作中的人生哲理和管理原則。參加本次拓展的29名隊員被分成兩個隊：一隊15人、一隊14人。

開訓儀式后，教練先讓我們都做了自我介紹，接著做了一個游戲就是把自己的名字寫在了紙條上，在交到教練那里，教練在讓每個人抽一個紙條，他說那就是自己的王子或者公主，這幾天訓練都要默默的幫助對方，支持對方，一定不讓別人知道自己抽的是誰，我開始覺得這沒什么呀，到后來才知道這也是一種關心他人的方式，而且自己也會被別人時刻關心著，這可以增加人與人之間的友誼，接下來是團隊文化競賽，每隊用20分鐘時間，根據自己團隊的具體情況，選出隊長、隊秘、起隊名、設計隊微、隊訓、創意隊歌，每個隊集體向大家介紹。兩個隊在接到教練布置的任務后，每個隊的隊員分別集中在一塊，迅速選出了隊長和隊秘，由隊長組織大家一起互相討論起出了隊名、設計出了隊微、創意出了隊訓和隊歌，兩個隊都在教練規定的時間內很好的完成了任務，這就體現出了很好的團隊協作精神。

我們這個隊只有14人，我們的隊名是“火箭隊”，我們的隊訓是火箭、火箭、一箭沖天!隊歌是《我要飛得更高》，接下來就是緊張而又刺激的訓練了，這幾天我們一項一項的完成了每項任務，其中給我最深刻的是結業墻，那是一面高3米多的木板做成的墻面，我們就像是在一個孤島上一樣，現在出現在我們眼前的只有這一面光滑的墻面，我們必須在30分鐘內這29人全部爬上去，而且出了自己的四肢外，不能用其它任何身體以外的東西，我們一開始就是有4個男孩子做人梯，先送上去了一位男同事和一位女同事，我是第三個上去的，我開始就踩在一個男孩子的腿子上，在踩在另一位男孩子的肩膀上面，他們把我頂到了墻的中間。

上面的兩位同事剛好拉住了我的手腕使勁的把我往上拉，因為我比較重，我就借助他們拉我的力量我使勁的往上爬，終于很快就上去了，就這樣我們一位、兩位、三位在很快28位隊友在不知不覺中都被送上去了，還剩下那一位一直在下面默默無聞的送上去那么多同事的男孩，這時候他一個人在下面好無助，太高了真的，又抓不到上面人的手，時間一分一秒的過去了，還沒有很好的辦法來救那位男孩，男孩在下面無助的喊到救救我吧，本來這是一個游戲，是一次訓練，但是我當時就覺得這就是一個真實的，當一個人默默無聞的把別人都救了，自己卻沒辦法出去是一個多么殘酷的事實啊!我就想到了5.12那一些悲慘的場面,當時也不是有好多的英雄嗎?不也是這樣子把別人救了自己卻犧牲了的嗎?就在這時我們大家都在想著該怎么樣救出這位英雄、這位同事，都在商量著，最后終于有人說讓上面的一位男士倒立下來,其余的人抓住那位男士的腿和腰,讓下面的那位同事能夠抓住那一個的手往上爬。

就這樣在大家和那兩位勇敢的同事的共同努力下，最后一位也這樣被救出去了,而且我們只用了23分44秒的時間，我相信這就是一個團隊的力量。你們說這最后被救出去的像不像那些被困了一百多個小時的災難同胞呢?就是說遇到不管多堅難的問題，都不要放棄，只要認真去想辦法總會能成功的。雖然這個項目不是這次訓練中最害怕的、最高的項目，但是我覺得是最讓我難忘的一個項目，這個項目需要每個人有一顆無私的心，需要有一顆時刻愿意幫助他人的心，到任何危險的時候都要想著他人，幫助他人，我想在日常生活中能做到這樣一個人的話那就沒有做不好的事，也肯定會有很多知心的朋友，我想現在有很多單位都需要這樣的人，這樣的員工，那么員工也需要的是有這樣的領導，我想要是人人都有多一點愛心、那么這個世界就會變和更和協，公司或者企業也會更好的發展。

這次拓展訓練活動確實是一次令人激動、有益成長而難以忘懷的經歷!三天的拓展訓練結束了，但我依然為參訓隊員自始至終所展現的激情和活力而感動，感動的并不是大家的專業水準，而是從樸實創新的拓展訓練中，我看到并感受到了大家為達成共同目標而團結合作、群策群力和互助互勵的團隊精神，這種精神必將激勵我們為酒店事業發展而勇往直前，在今后的工作中，我一定會努力學習、開拓進取、把本活動中成功的理念用到工作中去做事和做人。

市場拓展培訓心得篇五

9月12日至13日為期兩天的拓展訓練讓我受益匪淺。語句雖是陳詞濫調，可感受卻是前所未有的。這次拓展訓練給予我強烈的震撼，深刻的感悟，觸動了我靈魂的深處，必將終生難忘!

活動剛開始的時候，大家都是很拘謹的，可開營儀式上主訓師的高昂詞調不一會兒就把大家的激情調動起來了，同學們摩拳擦掌，躍躍欲試。而向來不自信的我心里卻還是七上八下，忐忑不安，我在心里反復問自己：我體質弱，體育差，我行嗎?我會不會就是那個給團隊拖后腿的人?如果真的是那樣后果會如何?但在大家面前，我極力掩飾自己的情緒，不讓大家看出我太多的不安。

活動隨時隨地充滿著競爭，在這里，沒有第二，只有第一，每個人都在暗暗較勁，為了自己，更為了團隊!

“高空斷橋”是第一個高難度的高空挑戰科目，也是這個科目讓我獲益最大!沒上去之前，真的是特別害怕，天氣本來就冷，我更是緊張得手腳冰涼，站在地上不停地叨叨：“害怕啊!”但是沒有后路可退，如果我放棄，全隊就沒有成績，那怎么行?!很快就輪到我了，我才發現我是我們隊第一個上去的女生，穿好保險衣，定了定神，我就開始往上爬。其實爬個八米高的桿子對我好像也沒什么好怕的，可是一站到高臺上感覺就完全不一樣了!我艱難地拖動著自己的兩條腿，不知道走了多久才站在了斷橋前。不自覺地向下望了一眼，天吶，眩暈!不敢再多想，不能再猶豫，我鼓起十二分的勇氣向前邁出腳步——過去了!可是還得返回，這時腿抖得更厲害了，但是既然能過去，就一定能回去!當我再次站在對面的跳板上的時候，心里真的有一個聲音堅定地告訴自己：“我可以!”在隊友們的歡呼聲中，我下來了，我衷心地感謝安保隊員，感謝每一位隊友，我向大家宣布：我實現了一次自我突破，我做到了!我更感悟到：生活中很多事都沒有你想像的那么可怕，往往是自己嚇自己，瞻前顧后，畏首畏尾，還沒開始做就失敗了，不要想太多，想做就做，justdoit!只要有自信，成功就會屬于你!

接下來的科目一個比一個精彩：“天使之手”讓我再次挑戰了自我的恐懼，同時體會了信任與合作的力量;“穿越電網”和“流程管理”讓我收獲了團隊分工協作成功后的喜悅，而“渡河”則醍醐灌頂般的讓我懂得了“退一步才能更好的前進”這一人生的大智慧。最后的“勝利墻”我們以24分38秒的成績將40名隊員搬運成功，更證明了我們是一支卓越的團隊!團隊整體的勝利和喜悅更是超越了一切!

閉營儀式上，大家的狀態明顯與來時不同了：彼此間的距離似乎縮小了許多，更覺得隊友突然可愛了許多!主訓師說的太好了：我們每個人不知從何時起變得越來越狹隘，相互猜忌、信任危機，最終達到矛盾的不可調和，于是我們開始自我封閉，自我保護，但恰恰在我們保護自己不受傷害的同時，也把信任和理解拒之千里之外，這是何等的悲哀!大家的眼圈都紅了，因為這番話直擊每個人的內心!

感謝學校mba教育中心組織我們參加這次拓展訓練活動，通過參加這種體驗式的培訓，我們真的深刻體驗到了突破自我時的興奮、團隊合作后的喜悅，更讓我體會到：沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊;人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的!我一定會把拓展訓練中的那份激情和感悟帶入我的工作和生活中，服從領導、信任伙伴、勇敢自信、努力進取，實現一次又一次的自我突破，成就一次又一次的團隊合作，打造一個又一個的成功!

市場拓展培訓心得篇六

在機關工作時間長了，難免想探尋外面世界的精彩;在機關工作時間長了，難免有些對身體健康的擔擾;在機關工作時間長了，難免同事間有那么一點點的隔閡。年月，機關黨委在風景如畫的棋盤山組織的“拓展訓練”可以說是春水潤士，及時解渴，讓我們組工干部視野大開，既鍛煉了體魄，又增進了同事之間的友情。特別是每堂訓練課課前的開動腦筋和自創戰略、課中的勇猛果敢和團結協作及課后的總結經驗和深刻反思，都給我們帶來了視覺的沖擊和心靈的震憾。挑戰自我、相互幫助、集體利益高于一切的思想在那一刻被深深的理解與感悟。

很榮幸，我被選為第4隊的隊長。隊長當然有權，我親自任命漂亮女孩為隊秘、任命有百靈鳥美譽的姐姐為宣傳委員、任命玉樹楚楚的為旗手。當仨位同志進入角色后，隊伍如平靜湖水中扔入一粒石子馬上活潑起來，歡歌笑語縈繞耳邊，渴望勝利的激情在身邊彌漫。在建隊儀式上，我經過任職講話后，集思廣益，命名4隊為“圣斗士星使隊”，口號是“為了雅典娜，沖沖沖……”。編撰隊歌、繪制隊標時，大家的靈感仿佛一下子都爆發出來，不到五分鐘的時間，忙而不亂，分工協作，早早就讓制作的隊旗迎風飄揚，創作的隊歌響徹云霄。

第一關是信任背摔。我們姿勢標準，一個接著一個落入隊員們組成的人型防護網中，如鯉魚躍龍門，自信而又優雅，就連我這200斤體重的人也是執行標準不走樣，得到掌聲一片?？赏蹩绥悬c戰戰兢兢、面色緊張，但在大家的鼓勵下也是一躍而下。

第二關是穿越電網。不用問，這關我是最大的難題。經集體認真細致研究后，我第一個試鉆。連續7次失敗，卻也總結出很多經驗，看來“失敗是成功之母”這句話真對。待實驗和總結完畢，我們按照新定方案，或鉆或抱，一個個輕松過網。最后只剩我和1名隊員，鉆不了，也抱不動，怎么辦?我靈機一動，趴在地上，背上高度正好與一個空網相符，另一名隊員在我背上爬過，在已過關隊友的拉拽下終于成功。只剩我1人了，我抖擻精神在大家關注的眼神中驚鴻般穿越，7次實踐積攢的訣竅在瞬間體現出來。

第三關是高空抓扛。這關太刺激了，主要就是挑戰自我，消除恐懼，攀上8米高的柱子，然后縱身一躍抓住斜上方的單扛。不管教練員怎么說，大家就是不敢上。正當我準備第一個嘗試時，只聽“我先上”，一位面色微黑的瘦高個分開人群挺身而出，大家一看，是第一關信任背摔中表現不好的王克琦，看來他要扭轉在隊友中的膽小懦弱印象，重新樹立勇敢的領頭羊形象。結局可想而知，在他成功登項后，隊員們頂住壓力，克服恐高，攀上柱子調整姿態后，向單杠飛身一躍，象一道道彩虹滑翔于天際，全體隊員均完成高空抓扛。雖然在攀登時大多數隊員驚恐萬分，但勝利后如花的笑靨卻宣告我們“圣斗士星使”都是善于高空作業的“飛行軍”。

第四關是畢業墻。這關是四隊合一，一起攻克難關。隨著曹龍主任一聲令下，我們幾個體格最健壯(也有胖胖的)同志的充當基石，其他人踩著我們的肩膀向上攀登，其余人等均舉起雙手向上推舉，一名勇士成功登頂后開始從畢業墻的上方開始拽人，大家分工協作，井然有序。忽然我發現每個向上攀登的隊友們都無一例外的選擇我這塊基石，看來我的體重讓隊員們感到了踏實，我無怨無悔，任隊友們踩踏，實在頂不住了就吶喊一聲。心里默念著：哥們，我無法借你一雙翅膀，讓你在天空飛翔。但我有堅強的肩膀，讓你越攀越高。輪到我上了，無疑又是全隊重中之重，在我向上攀登時，我感到腳底下是瘦弱的周壯拼盡全力的支撐，腿邊是無數隊友手臂的保護，上面滿是揮舞的手等待給我一臂之力……。在那一刻，我覺得眼色漸漸濕潤，感到剛才肩膀的傷痛真值，也只有這樣才配在這個團隊中生存，男子漢的激情被點燃，在隊友們的幫助下，我火力全開順利的站到畢業墻上。我上去后，馬上投入拽人工作中，一個、一個、又一個……，我感覺不到累，因為為團隊做貢獻我義不容辭!最后只剩唐銘儷1人了，孫浩在墻上方一個金猴倒掛垂下雙手，我緊緊按住他的腿，唐銘儷在下面快跑幾步向上一縱，拉住了孫浩的雙手，收腹抬腿向上，大家抓住他的腿后，孫浩先起身，唐銘儷在大家的努力下一個鷂子翻身飛上畢業墻，掌聲雷動，大家又蹦又跳，相互擊掌擁抱，熱烈慶祝著畢業結束。

市場拓展培訓心得篇七

很高興參加了這次公司組織的拓展訓練活動，在笑翻天樂園讓我們真正體會到了戶外拓展的生活。拓展訓練不但增強了我們之間的信任，還讓我們團隊更加團結一致，樹立了工作中互相幫助的精神。

來到了笑翻天樂園內，可以看到這邊山勢雄偉、綠樹成蔭、細水長流，是個旅游的好地方。園內的教練帶領著我們來到了廣場之中，跟我們講了一些拓展訓練的注意事項以及活動紀律，然后就開始了維持一天的拓展。

“信任背摔”這個游戲很簡單，“小游戲、大道理”通過一些簡單的親身體驗去引導團隊思維的感悟，促使形成團結精神和積極進取的良好習慣，同時拓展訓練還可以磨練一個人精神意志。站在一米二的木板上，背靠著團隊，然后往下倒下去讓團隊接住。這個看似簡單的動作，團隊要想順利完成任務就必須絕對相信團隊、突破心中的恐懼。一次次的不斷嘗試，不斷地總結失敗的經驗，最后我們順利完成任務。它讓我們明白了，在工作中我們要相互幫助、彼此信任，這樣團隊合作起來才能達到最好的效果。

“信任是團隊合作的開始，也是管理團隊的基礎”，一個不能相互相信的團隊，是一支沒有凝聚力的團隊，也是一支沒有戰斗力的團隊，就是一支失敗的團隊。在這個競爭激烈的社會中，團隊的協調默契才能形成強大的團隊，才能在社會立足于不敗之地。

笑翻天樂園的教練帶領著我們參加各種各樣的拓展訓練項目，有水上的、也有陸地的、同時也有高空的。“畢業墻”是令我最難忘的，那最后的場面一直在我們腦海中呈現。面對那個4.5米高墻我們不知如何是好，只有不斷地嘗試了。不管失敗了多少次，我們始終相信我們團隊一定可以的!“皇天不負有心人”，最后我們組成了疊人陣，將一個又一個的人送“畢業墻”。

“相信”讓這個團隊變得更加堅強、更加勇猛，“相信 ”讓這個團隊變得齊心協力，也是“相信”讓這個團隊堅持到底獲得最后勝利!

市場拓展培訓心得篇八

為期兩天的拓展訓練很快就結束了，雖然時間短暫，但是我們大家卻收獲很多，感受頗深。這不僅是一種單純的訓練，也是一種文化、一種精神、一種理念的傳承;是一種思維、一種考驗、一種氣概的體現。通過參加本次拓展訓練活動，使我開闊了視野，增長了見識，身心受到一次大的洗禮，衷心感謝公司給我們提供了這次體驗生活的機會。

回顧本次訓練，仿佛仍歷歷在目，特別是在困難和挑戰面前，上至領導，下至普通員工，人人都無所畏懼，大家都能凝心聚力，發揮個人聰明才智，各個表現堅強、勇敢，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。

在訓練開始前 ，教練做活動講解，在“忘記年齡、忘記性別、忘記身份”的宗旨下將我們分成了10組。從此刻起，我們所有的組員就擰成了一股繩，迅速的完成確定隊名、隊旗、隊訓的各項工作。從拓展訓練的第一項活動開始，教練就及時的讓我們針對每一個項目組織進行討論，分析在完成任務過程中的得與失，總結成功的經驗和失敗的教訓。雖然兩天的拓展訓練較為辛苦，有成功、有失敗、有喜悅、也有遺憾，但無論是我個人還是我們這個團隊都有很大的收獲，總結起來用六個字形容就是——“團隊”、“信任”、“超越”。通過這一系列科目的訓練給我一些啟迪：

一、明確任務是完成任務的前提

接受任務時，在沒有搞清要求、規則和標準的情況下，不能是盲人騎馬走哪算哪，只有明確了任務、方向、目標，才能避免蠻干，走彎路。

二、制定正確的方案是成功的必然

周密的工作方案對明確方向、規范行為、指導實踐、完成任務將起到重要作用。如果開展一項工作，實施一項工程，沒有一個周密的方案，就會受到挫則，甚至失敗。經驗告誡我們制定工作方案時必須把問題想到前面，充分估計到可能遇到的問題，不能等出現問題后才坐下來研究對策，這樣既使能及時糾正偏差，也會受到損失，錯過良機。

三、團隊的凝聚力是提高競爭力的保證

人心齊、泰山移，團結就是力量。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，又可能導致失敗。相反，團隊的所有成員人人都易事業為重、關心集體、顧全大局、團結一致、齊心協力，就能形成一支無堅不摧的團隊。當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時就能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。

四、提高執行力是完成任務的根本

這次訓練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成各訓練科目發揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不茍、自動自發、拒絕借口，才順利地完成了任務。

通過總結拓展培訓的經驗教訓，也是進一步推動我全力以赴做好各項工作的動力。我作為一名普通員工可以平凡，但不能平庸，要提高一下能力：

一、領悟能力。在接受任務之前，一定要弄清上級希望做什么，然后可以以此為目標來把握做事的方向，決不一知半解就埋頭苦干，防止力沒少出、活沒少干，結果是事半功倍，甚至前功盡棄。要明確清楚領悟透一件事，勝過糊涂干十件事的道理。

二、計劃能力。執行各項任務時，要按照輕、重、緩、急列出計劃表，理清明天、后天、下周、下月、甚至明年的工作計劃，在實施的過程中，慎重把握關鍵性問題，不能因瑣事影響該做的重要工作。

三、執行能力。第一要認真學習，提高自身素質，不斷豐富理論知識，提升業務水平，增強管理能力，具備落實執行力的能力。第二要積極主動地自覺完成自己職責范圍內的各項工作，知難而進，扎實做好每一件事，力爭把小事做細，把細節做精。第三要不折不扣，保質保量的完成領導交辦的各項工作任務，養成良好的回報習慣，使自己負責的工作不斷完善，不斷進步，不斷創出新佳績。第四要嚴格執行各項規章制度，保持嚴謹的工作態度和作風，為公司再創輝煌作出貢獻。

市場拓展培訓心得篇九

4月12日是一個讓我難以忘懷的日子。我們xx小學全體教師到“綠滿地”戶外團隊拓展訓練營培訓。剛一下車，教練就讓我們集合宣布訓練中的紀律，到了訓練基地，把50人分成兩組，每組就是一個團隊。教練規定我們在二十分鐘內來確定我們每個團隊的隊名，隊旗，隊歌，口號。大家集思廣益，最后確定了我們隊的隊名是“雄鷹隊”。開始的時候，我們心想：游戲而已，何必較真。就滿不在乎，后來隨著活動的展開，違規隊員、隊長的受罰，讓我們認識到這是一個有組織、有紀律的的團隊，沒有領導之分、沒有男女之別，更沒有特殊的關照，每個人都是平等的一分子，必須服從教練，必須服從訓練營的紀律。在短短的一天訓練中，項目不算多，但每一個項目都給我們留下深刻的印象。每個項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊得成功，只有各個團隊中的每個隊員相互團結，相互幫助，相互信任，互相溝通，才能共同完成團隊的目標。通過這次拓展的訓練，我的收獲頗豐，收獲了激情、收獲了快樂、更主要的是收獲了人生的感悟：

第一，珍惜機遇，周密計劃，再實施行動。

比如過“生死電網”：要求所有人在40分鐘內，依次從電網的一端穿越到另一端，每人只能用一個網眼，穿越者和協助者的任何部位〈包括頭發和衣角〉觸網都算失敗，而且這個網眼同時也作廢。這就要求根據每個人的身材選用合理的網眼，并確定穿越的先后順序，更要求有固定人員記錄網眼和時間的使用情況，這一切的安排都是為了確保最終所有人員都可以順利穿越的目標的達成。由于我們沒有聽清楚教練的要求，便急于求成，不懂得周密計劃，合理安排，不珍惜每一次機會，結果違規多次，網眼同時作廢。在失敗了5次以后，教練對我們進行了5分鐘的教導總結，讓我們找出失敗的原因，經過總結，尋找解決失敗的方法，集思廣益，利用有限的資源，珍惜每一次的機會，同時控制自我，最終在教練給的三十分鐘時間內把團隊的二十個人通過了，雖然是汗流浹背，但是心情暢快。

第二，統一指揮、協調溝通，才能創造高效的效益。

比如“七巧板”這個項目，目的是鍛煉人的統籌安排事情的能力，只有安排合理，才能獲勝，如何合理利用資源，如何限度的利用它，需要事前進行周密的統籌安排。一開始教練便把我們分成七組，并且規定只有第七組的人才能自由活動，其他人就只能坐在原位，我們要什么東西都可以通過第七組來傳遞。解釋完后，教練便給每組發了一些彩色板和一份任務說明書。剛開始，大家都嚷著要各種圖形來完成自己的任務，只顧完成自己的任務，沒有顧及整個團隊的任務，而第七組也沒有履行他的職責，統籌安排，相互調配，結果40分鐘內我們沒有順利完成各項任務。活動結束后我們做了反思，從這個游戲中，我領悟到很多東西，明白了領導在團隊中的重要性。

（1）每個團隊都離不開一個核心的領導人物去幫助，協助，指揮和監督隊員向著一個共同目標而奮斗。

而作為一個領導，首先要明確自己的位置，相信自己的下屬，相信他們有能力去完成任務，不必事必躬親，要給下屬一些充分發揮主觀能動性的空間。

（2）在執行工作之前，要明確目標，清楚資源情況和外部環境并做好計劃，磨刀不誤砍柴工，有個好的計劃，能讓團隊更加集中精力去完成目標，可以達到事半功倍的效果。

（3）每個員工都應該要清楚團隊的目標及整個工作的計劃，不應該只顧自己，更多的為團隊做出貢獻。

（4）溝通。尤其在現實生活當中，團隊之間的溝通尤為重要，領導要充分聽取員工的意見，員工要積極表達自己的想法，只有在大家互相了解的前提下，才能更好地開展工作。領導不聽員工的意見，只一意孤行地執行自己的決定，這樣絕對會打擊員工的工作積極性，也影響團隊的凝聚力，工作效果也無法保證了。相反，要是員工不發表自己的意見，只一味跟著領導走，很快也會喪失工作熱情，同樣不利于目標的有效實現。

（5）要靈活運用工作方法，提高工作效率。很多工作的方法其實都是可以傳承的，并不是每個都需要自己親自去體會摸索，我們要具體問題具體分析。況且，讓員工知道某項工作究竟是怎么回事、該怎么做非常重要，這有利于提高工作效率，而且員工在執行的過程中就節省了自己摸索的時間，可以把更多的精力和時間用在完善工作方法上。

第三，工作要相互溝通，分清主次、緩急。

比如：“孤島救人”項目，教練把我們團隊分成三個小組，分別是啞人島、盲人島和珍珠島。共同的目標是把全體成員集中到珍珠島，通過這個項目，我深刻地體會到溝通是多么的重要，在平時的工作中我們都是在不同的崗位上，交流和溝通比較少，通過這次活動大家懂得了人與人之間要相互交流、溝通才能完成任務并取得滿意的結果，同時在工作我們還分清主次、緩急，應先把重要緊急的事情去完成，不要做一些無用功，把一大堆的無關緊要的事做了可到頭來還是沒結果，沒有結果就等于失敗。

第四，守承諾，講信任。

比如“信任背摔”它讓我深刻地體會到信任與團結的重要性。當站在臺上向下面的隊友問“我準備好了，你們準備好了嗎：”下面的隊友回應“準備好了，請相信我們，我們愛你”聽到這有力的真實的聲音，真的一百個放心。其實在學習和工作中也是一樣，我們要充分信任自己的隊友。同樣，自己也要做一個值得別人信任的人。這樣，我們才能團結起來完成那些靠個人根本完成不了的任務.通過本次訓練，使我學到了之前在書本和其他一些地方學不到的東西，在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助、協作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務，竭盡全力去完成。

通過這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個成員，如果沒有團隊里每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大，戰勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學會換位思考，對人多設身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關愛。離開了拓展訓練場，回到了更為廣闊的工作環境，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒有戰勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好，計劃在以后的工作中，多總結工作方法，把現有的資源達成目標，信任同事，扔掉精神的包袱和顧慮，全力以赴，并且在工作中不斷的突破創新，常懷感恩之心，發揚團隊精神，就能翻越工作中的重重障礙，把我們的工作做好。

市場拓展培訓心得篇十

由專業團隊打造的拓展活動，內容豐富生動，寓意深刻。教練們以體驗啟發的教育手段，親身參與的訓練的方式，使得每一系列活動中所寓意的深刻的哲理和合作理念，能牢牢地植根于團隊和每個隊員的潛意識中，為每個隊員職業生涯的開始提供了豐盛的大餐。

首先體驗的“信任背摔”，極大地挑戰了成員的心理極限。站在兩米的高臺，后仰背摔，只有同事徒手搭建的“肉網”承接高空墜落的成員的重量。有恐高癥的成員，在同事和教練的鼓勵下，走上高臺，除了教練給予精準的動作要領指導和心理建設，最重要是，團隊內部建立起的信任感，相信信任和承諾的重要性和力量。在第一名同事背摔成功后，每個人的自信心都大大增強，原來事情不像想象的那樣恐怖，勇敢的接受挑戰，突破自己，信任他人。由此，我們不斷的克服自己心理障礙，并且學會了換位思考，更好地理解他人。這也使得接下來的拓展活動進行的非常順利。

拓展訓練項目有效地拓展了我們的潛能、創造力和創新力;提升和強化了個人心理素質，錘煉了我們的細節關注度。同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業之間，下級與上級之間，團隊成員之間的唇齒相依的關系，增強同事之間的信任和團隊協作能力。從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，使團隊更富凝聚力。

很多人都知道拓展訓練，很多人也參加過拓展訓練，很多人也親身經歷許多拓展訓練項目，可是了解拓展的人卻不多。

什么叫做拓展訓練?每一次節假日我都會來到這邊采訪一些游客，問一個同樣問題“你認為拓展訓練是什么?”。基本上的游客都把拓展訓練當作是一種旅游，目的往往是放松、開拓視野、增長見識和增進感情。這是對拓展的錯誤的認識。拓展真正目的通過一些高強度的拓展訓練去激發一個人潛在的能量。通過外界的一些事和物鋪助，引導一個人去挑戰自己，去突破自己，從而得到進步。

拓展訓練一般情況下都是成團隊形式展開,目標是提升個人和團隊的素質，其核心在于對參訓者的提升。拓展訓練通過遠離喧囂讓人接觸一個全新的生活的狀態，通過簡簡單單的拓展訓練啟迪思想。這種做法的目的是為了給參訓者營造一種更加投入參加培訓的氣氛，更好地激發個人的潛能。

拓展訓練是一種體驗式的拓展訓練，是一種由內至外的自我教育。拓展訓練是指通過專業的機構，對現在久居城市的人進行的一種生存訓練。通過挑戰高難度的拓展訓練項目，使其體能上都有所突破。更多的是生存環境模式訓練激發一個人的潛能，使之有所進步。鍛煉人們的身體，讓人在精神上都得到極大的滿足。

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市場拓展培訓心得篇十一

有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經過兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發展，自信心是必不可少的，而一個公司要發展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。

有感一：團隊建設所謂團隊，就是由某些人為了達到一定的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不同的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的能力也參差不齊。

很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個團隊建設由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到后來的豪情滿懷，是不是標志著我們的團隊拓展已經邁出了小小的一步。

有感二：凝聚力沒有人知道接下來會發生什么，直至教官宣布下一個任務，下達的任務往往帶有規則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務，規則有好幾個，由易到難，也代表著多變的環境。每次任務開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務的時間或是完成任務的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在積極討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個，那就是百折不撓的完成任務，我們做到了，我們都高舉雙手，發出勝利的喝彩。

有感三：嘗試與執行力 “摸著石頭過河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化，而踩著梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團隊的力量，集體的力量，當一個辦法不行時，馬上有另一個辦法付諸行動，當所有的辦法都用了以后，我們找到了一個最可行的辦法，這是嘗試與執行力最佳結合的最好體現，我們看到的是每一個人都按照既定的方案不折不扣的執行，在執行的同時，每一個行之有效的方法，每一個善意的提醒都被及時的傳達下去，直到任務的完成，大家都為了一個共同的目標在努力著，努力著……

有感四：總結參加完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結，說得最多的也是總結，因為每完成一個任務時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期待著有更多更難的任務在等待著我們，其實，細想下來，總結未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，有提高才會進步?？偨Y可以讓你點評過去，正視現在，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標，穩妥的前行。

市場拓展培訓心得篇十二

我非常有幸地參加了公司組織的精英魔鬼訓練營。在這次拓展訓練中，我們付出了汗水，收獲了碩果，讓我明白了一些東西，也更堅定了一些東西。在此將我的一點心得體會總結如下：

1、市場人員要有專業的知識：銷售是一個心、腦、手并用的智力型工作，需要我們用專業的知識去得到客戶的認可，這樣才能在銷售領域定位。

2、團隊作戰很重要：猛虎怕群狼，充滿凝聚力的團隊，她的戰斗力無疑是是最強大的，所以我們每一個人，都應時刻謹記自己是團隊中的一分子，團隊是我，我是團隊。讓我們共同努力，共同進步，共同收獲。

3、要有一個正確的心態：加入豐沃新農，學會歸零，以一個職場新人的姿態接受并傳承沃農文化;活在當下，把生命的燭火點亮，照亮自己，溫暖他人，多做一些有益于他人的事情。

4學習成功的心法：生人而立于世，當一諾千金，承諾的事情即使“頭拱地”也要完成，沒有任何的藉口可言;要打破常規，勇敢的向任何困難挑戰，在工作中要善于并勤于給自己制定有挑戰性的目標;學會“舍得”，“大舍大得，小舍小得，不舍不得”要提高自我管理能力，不忘本心，奮勇向前。

5、學會感恩：感恩父母，養育我成人，感恩父母為我們做的一切。感恩公司，感謝公司領導為我們搭建一個平臺，讓我們可以實現自我價值。感恩所有人……

以上幾點心得體會，希望對大家有所啟發與幫助，也希望大家能與我共同進步!

市場拓展培訓心得篇十三

拓展訓練結束了，第一次參加正式的戶外拓展訓練，感觸頗深，收獲頗多。其中，印象最深的就是開始的拍手熱身活動和后來的盲人搭屋和極速60秒了，這些告訴我們什么叫作拓展自信、拓展視野、拓展心胸。

一直覺得自己是個挺有自信的人，一直覺得自己能準確的估價自己的能力?？墒牵诮叹殕枴爱斈汶p手盡量靠近擊掌時，估計下自己5秒鐘能擊幾次掌?！贝蠹要q豫了一下，評估了一下，結果報的最多的是25下。然后，大家正式實踐，結果是每人平均有30下。這樣，就是說大家都大大的低估了自己的能力。這是對未知的恐懼所致，是對自己的不自信所致。那么簡單的事情，我們都可以做好的。也有所謂初生牛犢不怕虎吧，我想，我以后會克服對自己的種種質疑，盡自己的最好，達到最好，達到成功。這是，教會我們面對以后未知的人生，要多些自信，多些勇氣。

盲人搭屋的游戲我們這組玩的很失敗。當其他組都解散休息時，我們還在太陽底下聆聽教練的諄諄教導。教練的話讓在這烈日下的我有種醍醐灌頂的感覺?！昂侠矸峙淙肆Y源，多出一個人不需要搭屋，但他可以作為組組間的協調員，畢竟，我們的人數是絕對不足的?！辈灰岩粋€人的功能定死了，要全力全方位的開發人力資源。

在極速60秒中，教練批評了我們所有人，說我們只知道競爭，不懂得合作。因為這個60秒中，我們有4次機會可以自己獲得資源，然后如果和其他隊共享資源的話，那么我們全班都能成功。可是，我們每組都對自己的資源絕對保密。大家都不愿去交流，的確是沒有一丁點合作意識，導致原本可以共贏的事情變得全軍覆沒了。我想，當今世界的確號召的主要方向是合作、互利、共贏。這些，從小讀到大的信條，總會被人一時的自私蒙蔽。我們的確要開拓心胸，幫助他人也是幫助自己啊，朋友總要比敵人多才好活啊。

最后就是關于開拓視野了，記得當時玩游戲5分鐘不ng時第一組是炮灰，才玩了2個游戲。但說實話，的確是他們的偉大試驗，才有了我們后面的風馳電掣。在用竹筒運球的過程中，在自我訓練時，的確是沒有任何一個小組想到前后錯開的運輸方式，是第一組在失敗過n遍后自主想出的，這種臨機就變的機靈我需要記住并學習。其實，這也是一種視野，就看你想不想的到。我不敢說我的視野能一下子被拓展，但我以后遇到過不去的坎兒時，總會想想，還有沒有其他辦法呢?至少不會被即將來的失敗嚇哭。

總之，經過這次拓展訓練，真的收獲很多，對管理、對人生、對成功、對失敗、對自己、對別人都有了更深層次的理解。

市場拓展培訓心得篇十四

早晨7點，所有參加拓展培訓的同事整裝出發，經過一個小時歡快的旅程，我們來到了拓展培訓基地――宿遷市拓展培訓基地。下車休息10分鐘后，隨著一陣急促的哨聲，大家迅速地來到大操場集合。教練為了緩解大家的緊張情緒，讓隊員背一首唐詩，唐詩背完后，教練為我們簡單講解了拓展培訓的由來，然后大家自由組隊，并要求選出團隊的隊長，取隊名隊訓，選隊歌，接著即開始了真正意味上的訓練。

首先進行的是“信任背摔”。在一個1.5米高的臺上向后倒下，落在同組隊員用手支起的人墻上。這種信任的心理能量來自何方，或許同組的15個成員每個人心里都有自己信任的理由。我的信任能量主要來自于團隊的凝聚力，還有教練對團隊隊員專業的技術指導。當每個成員從高臺上倒下來的時候，所有隊員都用心用力準確地把隊員接住。我想：若我上去的時候一定會得到同樣用心的“接待”的。訓練進行的很順利，每個人向后倒都表現的很放松，沒有發生隊員們所擔心的意外。項目結束后，教練非常肯定地表揚了大家。這個項目對于剛進職場的我們來說很有啟發：不能光有工作熱情，還需要不斷提高自己的專業技能，這樣才能獲得病人的信任、同事的信任，更好地體現自我價值。

第二個拓展培訓訓練是“穿越電網”。雖然是一個虛擬的電網，團隊精神在這個訓練當中卻被體現的淋漓盡致。這個訓練要求全組15名成員從大小不等的的幾個電網交叉形成的洞里鉆過去，且不能觸碰到電網，哪怕你的身材和你身體的柔韌度再好，若沒有隊員們的努力，也是很難穿越過去的，唯一有效的成功途徑就是團隊協作。我不算太胖，是較先被隊友抬出去的一個。鉆出電網的那一刻我有些感動、興奮。原來很多的不可能在大家合作幫助下，可以變成簡單而且可能。當我們一個個隊員都在合作幫助下成功地穿越，驀然回首，我們看到在電網的對面僅剩下一直忙碌到最后的隊長，雖然隊長過來時因電網晃動，我們被教練罰做 10個蹲起，我們還是分外的感動!電網 “穿越”的成功，讓我認識到：團結的力量是無窮的。

第三站是“高空踏板”，我認為是讓自己最心驚膽顫的一個訓練。教練在第一堂課時問大家有沒有人“恐高”，我當時沒有舉手，可來到訓練場地，抬頭看了看8米高的高臺，還有高空中那兩塊木版80厘米晃動的木板，我還是倒吸一口涼氣，覺的它是那么的遙遠。輪到我爬上高臺時，教練讓我看周圍的風景時我的心跳已經加快，兩腳不自主的開始顫抖，根本就沒心情看什么風景，再一轉身就看到了那個在我心理上很難逾越的木板的距離，我慢慢走到了木板的邊緣，眼睛看著對面那塊木板，心里不斷斗爭著跳還是不跳，終于在隊員們助喊聲中的不顧一切地縱身一跳，我做到了，我跳過去了!那種成功的喜悅無以言表。站在高處也有心情欣賞周圍的風景了。從高臺下來后，我興奮地對別人說沒什么可怕的——是的，每個人的潛能是很大的，關鍵是怎么樣打開心里潛能的那扇門，“勇氣”二字的意義在這個訓練中得到了徹底地升華。我想，人生中在面對困難的時候，我們要對自己多說幾句“我能行!”多給自己一些勇氣去面對困難。機會不會等人，只有鼓足勇氣去爭取才會取得成功。

最后一個拓展培訓訓練項目是翻越一面高4米的高墻，同樣是一個團隊協作精神的體現，但說實話，當我看到這面高墻的時候，我依然想，即使是依靠協作估計也難跨越!這時，男隊員們開始商討對策，最終決定兩名體格健壯的男隊員當柱子，其他隊員站在他們的肩膀上，再一個接一個翻越過去。在大家共同的努力下，就連我們這些身材矮小的女隊員也爬了上去，站在高空的瞬間，我得到另一個啟示：原來在困難面前有勇氣還不夠，還必須有謀略!經過一天的訓練，大家的勇氣肯定被激發出來了，但此時不單單是勇氣所能解決的，如果沒有大家共同的智慧和勇氣，翻越高墻只是一句空話。因此萬眾一心有勇有謀對一支優秀的團隊來說是何等的重要。

拓展培訓訓練結束后，夕陽已經悄悄落山了，余輝照在每個參訓隊員的臉上，大家都面帶笑容，我想：這就是收獲的成功的喜悅吧。

市場拓展培訓心得篇十五

初冬的一個早晨，伴隨著感動與淚水、團結與友誼，一場別開生面的室內拓展訓練就此打響。我是此次參與拓展訓練中的一名學員，對于我來說這次體驗式培訓給我留下了太多的感悟和體會。

在拓展訓練培訓之前，我本以為這只是和往常一樣的一次培訓。本身自己沒有把這個放在太多心上，腦袋里現在想想當時還在為某項研究而不得不去冥思苦想。這次由于學院領導的一致安排，也就只能把它當做一次任務，來“體驗”。

由于天氣氣候的緣故，此次拓展訓練培訓活動也就選擇了在室內舉行，本以為這樣對于我這樣的人來說應該是最好不過的待遇了。(因為自己可不想在這戶外，天寒地凍的，把自己凍壞)可是現在回頭想想，也許是錯了。

在行遠顧問合肥拓展訓練公司教練的一聲號角下，我們開始了一天的室內拓展訓練活動。我也踏著自己的步伐，和老師的步伐，體驗著這種培訓方式。但是思想，在一開始還是不能集中，自己也沒有進入到這樣的培訓之中。以致于一開始，自己好幾個簡單的熱身動作也都沒有完成。但是，在正式的拓展訓練培訓項目開始之后，我徹底的改變了對于此次培訓的片面理解。

生命之旅，開啟了拓展訓練的培訓之門，也開啟了自己的感恩之心。

從互掰手腕搞得筋疲力盡到探究生命中究竟是否有絕對的“對與錯”，過往的歲月你究竟因為多少雞毛蒜皮的小事而逝去了那個你曾經最親密的人;從在黑暗里孤獨地擁抱自己到聚集在一起互相給予有力的握手，角落里獨孤迷茫獨自行進的你是否因為一次親密的擁抱讓你感覺到了心靈深處的那份溫暖和前所未有的踏實;從一筆筆劃去你生命里最重要的人和事到審視你靈魂深處最難割舍的那份情感，忙碌的你曾否想過為最珍惜的人放緩那匆匆前行的腳步;從領袖人前的風光無限到背后那份獨自承擔的辛酸和苦楚，不論是在工作還是生活中扮演各種角色的你是否真正的去擔當起了那份本屬于你的責任。

從拓展訓練培訓中慢慢拉回自己的思緒，漸漸的眼睛迷失了一切，我偷偷的把淚水擦拭?；叵脒@以前走過的人生隧道，想想也應該知道該如何出發。

20xx年，這場拓展訓練培訓活動我沒有白來，感謝領導們給予這次拓展訓練的重視，也讓我有機會重拾了在拓展訓練旅程中所收獲的點點滴滴，也再次的感受行遠顧問合肥拓展訓練公司，謝謝他們。

市場拓展培訓心得篇十六

為期兩天的室內拓展訓練已經結束，大家都懷揣著一顆不舍的心離開了，在拓展過程中寧教練帶領我們參與了很多活動，通過這些活動我悟出了很多的人生哲理。

1.帶著微笑、充滿激情地生活

每個人的童年生活都是無憂無慮、充滿快樂的。我的童年也一樣，雖然有點單調，但是很快樂。在成長中，我們慢慢地越來越成熟，然而在此過程中卻漸漸地失去了生命中一種很寶貴的財富-笑容。孩子的臉上經常帶著笑容，那是他們發自內心的微笑，是任何人也無法模仿的;相比來說，成年人的臉上經常是惆悵、冷漠。為什么會這樣呢?寧教練的一席話給了我們答案，原因是我們變得復雜了。人在童年時，思想很單純，開心的時候就大笑，不開心的時候就大哭，任何情緒都是很真實的。而人在成年以后，身上總是背負著一些東西，諸如家庭、親人、愛人，生存壓力、購房壓力、工作壓力等等，慢慢地我們就失去了微笑，我們覺得自己被生活壓迫地都快喘不過氣來了，哪里還有力氣去微笑。其實，生活并沒有拖欠我們任何東西，所以我們沒有必要總是板著臉。我們應該感謝它，至少，它給了我們生存的空間。我們應該正確地認識生活，笑對人生。

生活是繁雜的，又是辛苦的;人生是歡樂的，又是短暫的，于是我們常常會迷茫和痛苦。生活是平凡的，又是單調的，人生是散淡的，又是艱難的，于是我們常常會乏味和寂寞。生活是繽紛的，又是無奈的;人生是復雜的，又是美好的，于是我們常常會浮躁和失落。

生活需要智慧，人生需要感悟。假如我們一邊能智慧的生活，一邊又能深深的感悟人生，那么我們就能夠更好的享受生活，并能夠快樂地生活。倘若一個人能看淡虛浮的名利，就會默默地吞咽痛苦的淚水，理智的去掉莫名的煩惱，巧妙地解除心靈的羈絆，從而帶著微笑生活，從容地漫步人生路。

2.要注重培養自己的團隊意識

具有團隊意識已是當今社會對現代職業技術人才的要求。團隊意識的培養不僅可以提高團隊整體工作效率，也為團隊成員個人的全面發展提供了良好的平臺。不管是身為在校學生，還是公司員工，又或者是家庭成員，處處都需要團隊意識。我們以集體生活的方式存在，所以，團隊意識必不可少。

團隊就是兩個或者兩個以上的個體為了完成某一共同的目標而組合在一起，通過成員間的相互協作和配合，最終實現團隊最高目標的一個團體。在室內拓展過程中，我們做的每項活動都需要團隊中的每個人相互配合來完成。我們公司河北奧玻玻璃集團股份有限公司是一個大整體，旗下有盛德、裕佳、奧德、澤地萃等等分公司，奧玻集團的發展離不開各個分公司的發展，分公司的發展也離不開集團公司的支持，在發展過程中，更是要求公司內部各個部門之間加強合作，誰也不能特立獨行。我作為財務核算中心的一員，要為公司的整體發展貢獻出來自己的力量，在工作中還要與其他部門協作配合，積極參與到公司的發展中去。人無完人，正是因為這樣，我們才需要團隊的力量，發揮團隊中每個人的優勢，以彼之長補己之短，只有這樣，我們公司才能發展得更快。

3.要主動擔當，積極作為

為了讓我們認識到領導的辛苦，寧教練帶著我們做了一個類似于領導和普通員工的活動，首先選出本組的領導，領導可以享受本組成員的任何服務，捶背，揉腿，喝茶，吃糕點、水果等等，不過接下來每組成員根據教練的要求報數，第一次報錯了，領導要做11個俯臥撐，第二次報錯了，領導要做22個俯臥撐，以此類推。在報數過程中，我們總是出錯，每一次錯誤的產生，領導都要為我們承擔后果。活動進行到后來，大家都哭了，因為大家看到了領導的不易，大家看著領導在替我們承擔著錯誤的后果，他一個人在默默地做著俯臥撐，我們心里都特別痛苦，都想替領導分擔一些。雖然這只是一個小小的活動，卻讓我們認識到了領導內心的隱忍和多于常人的付出。我們總是羨慕領導，覺得領導很風光，到哪里都是萬人矚目，可是我們看到的只是表面，我們看到了他們把自己偽裝成一個強大的硬漢，卻沒有看到他們在黑夜中卸下面具后，默默地一個人留著辛酸的淚水和辛勤的汗水的時刻。這個活動讓我們真實地體會到了領導的不易。

我不知道有多少個夜晚，當所有的員工都進入夢鄉以后，而領導依然在為公司的發展愁眉不展;我不知道有多少次，員工犯了錯，領導除了自己承擔責任以外，還要反過來去安慰犯錯的人;我不知道有多少次，企業周轉資金遇到困難時，為了讓員工準時拿到工資，領導曾徹夜難眠，思前想后地籌集資金。還有很多很多，我原來都不知道，也不理解，不過現在我懂了，今后我會主動積極地工作，做好自己的份內之事，除此之外，我還想為您分擔更多只愿您能減輕一點肩上的負擔。

4.要懂得感恩

在本環節，寧教練首先帶著我們做了這樣一項活動，給一個人蒙上眼睛，然后兩個人攙扶著她的手，兩個人扶著腳，就這樣四個人帶著蒙上雙眼的人穿越路障，道路崎嶇不平，但是每一個蒙上眼睛的人都不必擔心，因為有親人在，親人們會帶著你平安地走過路障。走過那些路障以后，我摘下眼罩的那一刻，心里面特別感動，因為有了大家伙的幫助，我才能平安走過，若是我一個人孤孤單單地上路，必定會磕磕碰碰，傷痕累累，所

以我們要學會感恩，感恩那些幫助過我們的親人們以及養育了我們的父母。

懂得感恩，才會懂得生活，才能體味生命的真諦，才能感受生活的幸福和生命的快樂。

感恩我們的父母，是他們給了我們這個世界上唯一的最尊貴最偉大的生命。在我們成長的過程中，無論生活多么艱難，無論遇到多少坎坷，每時每刻我們都能感受到父母的那份不求回報的愛。因為這份愛是無私的，因而比我們的生命更偉大。父母那包含歲月艱辛的一縷縷白發、一條條皺紋，都是愛的見證。父母對我們的愛，年輕時我們不懂，而等我們懂得時又常常忽略。生活中迫于工作壓力處于忙碌中的我們，經常會使用暴躁的語氣和尖刻的語言，用極不耐煩的態度給這份天底下最無私最偉大的愛蒙上一層陰影，能夠承受這份粗暴和這種傷害，并寬容這種無禮行為的，仍然是我們年事已高的父母。事后，在你十分懊悔的時候，你會再次聽到那輕輕的充滿關愛的話語，這時，倒像是父母做錯了什么。

能夠享受父母的愛，應該是世界上最幸福的人。每次聽到《?；丶铱纯础愤@首歌曲的時候，我都會情不自禁地淚流滿面，為自己曾經很不得體的言行和態度深深自責。其實，父母在對待我們的問題上除了奉獻別無所求。其實，我們面對最敬愛的父母，完全可以從最細小的事情上做起，在力所能及的情況下，把自己的一份感恩，一份尊敬，一份關愛傳遞給他們。 盡管我們不能給父母富足的物質生活，但我們也決不能讓父母在失落中生活。每天一個電話、一句問候，我們可以做到;天冷了，給節儉慣了的父母添件御寒的衣服，我們可以做到;諸如此類的很多簡單細小的事情，我們都可以做到。

生活是艱難的，生命都是短暫的。誰若在攀比中生活，誰就是痛苦的;誰在感恩中生活，誰就是快樂的。不要等一切都來不及時再去懊悔自責，讓我們在父母有生之年，用我們的孝心，共同給我們飽受生活磨難的年邁的父母送上一份快樂和一份幸福吧!

活動的最后大家每個人手中握著一支蠟燭，蠟燭下罩著一個紅色的心形卡片，一支蠟燭的光亮是微弱的，但是當我們人手一支蠟燭時，世界就會變的敞亮。我們時常期望別人為我們點亮人生路，那我們也要為別人點亮人生路，這樣大家在相互扶持中人生路自然就會越來越順暢。在歌曲“難忘今宵”中，我們依依不舍地離開了教練，結束了這場為期兩天的拓展訓練。

市場拓展培訓心得篇十七

尊敬的公司領導：

首先要感謝公司給我一個可以給自己充電的機會，讓我增加了對公司產品，公司制度以及公司未來規劃的認知，并聆聽分享了三位辦事處前輩的銷售經驗，，使我對我的工作有了更加深刻的了解，對我未來開展工作有很大的好處，可以減少許多犯錯誤的“機會”。

經過司各位領導的講話培訓，我有了以下幾方面的體會。第一，要想做好工作，無論是什么工作，必須先要了解自己的公司，自己公司的產品。只有你懂了，你才能更好的參加到工作中。我以后要更努力的了解學習公司的產品知識，掌握液壓件方面的知識，爭取在明年熟練掌握公司的基本常識，相關的基本尺寸;

第二，在掌握好產品知識以后，要了解公司以及公司產品在市場中的地位，并掌握相關競爭對手的動向。知己知彼，方能百戰不殆;

第三，在銷售工作中，要學會溝通，作為銷售人員，溝通是我必須要掌握的一項基本技能，只要學會溝通，善于溝通，精于溝通，才能建立起良好的人際關系網，才能把銷售工作做好，所以溝通是我目前需要改進的最大方面，作為一名新人，我需要在這方面加大力度，積極向各位前輩學習，并吸取良好的一面，并加以改進，培養自己的溝通方法，努力把自己鍛煉成一名可以和各種各樣性格的人交往，并能取得滿意的結果;

第四，要有一個堅定的信念，我認為這是最重要的。內因決定外因，只有你自己相信你的公司，相信公司的產品，相信公司的制度，相信公司的領導，才能在工作中讓你的客戶相信你，否則工作將會很難進展下去。

作為一名銷售人員，堅定的信念可以使我們更加的富有激情和斗志，讓我以飽滿的熱情投入到工作當中去。

在xx月12到13號的拓展訓練中，我感覺到做銷售，不僅要有良好的銷售技能，同時也要具備良好的身體素質，身體是革命的本錢，只有擁有一副健康的體魄，才能更優秀的完成工作。團結，組織，溝通，信任和客服是我這兩天來最大的收獲。在工作當中只有上下一心，團結一致，力往一處使才能更有力量，再加上及時的信息傳遞和溝通，公司銷售人員培訓個人心得。并保持絕對的信任，在工作中要勇于打破傳統，突破慣有思維，克服陋習，不斷學習，善于創新，才能不斷的成長進步，更加高質量的完成領導交給我的任務。

謝謝!

市場拓展培訓心得篇十八

這可真是一次心與心溝通的歷程，在那么一個令人有所感悟的日子里，20xx年7月16日上午，我們整裝待發，參加拓展訓練活動。因為拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源于挑戰極限的訓練活動，能激勵人的斗志，激發人的潛能，培養人的自信，創造性的發揮人的團隊合作能力。雖然只有短短的兩天時間，但給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。

以前我對“拓展訓練”是一個未知數。通過參加這次拓展訓練，我才明白原來這種訓練是種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。雖然時間有限，讓我體會到了團隊合作的重要性。到達訓練基地的上午，首先就開始了培訓前的熱身準備，熱身的內容是分成七個小隊，命名設計隊微。隊訓，創作隊歌。我們小隊積極的商討把自己命為“叢林”。隊歌是“同舟共濟海讓路，號子一喊浪靠邊，百革爭流千帆進，波濤在后岸在前”。隊訓是“叢林野戰，越戰越勇”

我們隊第一個訓練項目就是“高空抓杠”這個項目。我最恐懼的就是這個項目。其實我本人就畏高，有時候站在高一點的地方就頭暈目眩，當我爬上那么9米高的桿子上時，我只覺得世界上一片空白。內心里是懼怕、緊張、猶豫，腿在顫抖，手在冒汗。最后我還是沒有勇氣站在圓盤上面，沒有戰勝自己。這個項目結束后聽著隊友的分享，我很佩服大家，隊友是那么的勇敢，我應該向大家學習，不要拖大家的后腿。

在所有的訓練中，給我印象最深的是“天梯”這個項目。天梯又高又在搖擺，我又想放棄了。這個項目是需要倆個人配合來完成的。我們隊有一個隊友身體不適不能參加，以至于我們隊單出一個人，當教練問到我什么時候爬天梯的時候，我已這個為由說沒人和我一起爬呀，我還是很害怕啊，這時教練說我上你上不上，我沒加思考地說我上。但是考慮到下來時沒人會順繩，考慮到安全我最后沒有和教練一起爬天梯。但是，是教練給了我勇氣和信心。我和我的隊長配合，我重振信心，在隊長的幫助下，在隊友的“加油”鼓勵聲中，集中了全身力量，戰勝了自我，戰勝了恐高”的畏懼心理。重新樹立了一個“美好、激動、信心、勇氣、意志”的我，經歷了恐慌、勇氣、勝利的過程。頓時心里像似一片藍藍的天空。有一種說不出的超越自我的自豪感。我成功了!我沒有讓教練和隊友失望?？磥砣说臐撃苁切枰诰虻模獎撛鞐l件，尋找機會，重新認識自己，挑戰自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”。這對于我來說是份沉甸甸的收獲!

最激動人心的就是攀爬畢業墻，它體現了我們的一種團隊精神。面對4米高的求生墻，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上4米高的墻，但是團隊的力量卻很大，所有人共同努力,團結合作,甘當人梯,在“相信自己”的歌聲中，我們來自“沃團隊”的一百多個隊員終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在團隊的努力下，竟然完成了。試想如果我們每個伙伴在工作中都能像在這項活動中那么配合默契,那么互相彼此照應,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解.

這次拓展訓練，給我留下了的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富。總結起來，有以下幾點：

一、分層管理，明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其責，有利于明確責任。發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。

二、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。

三、應學會遇到問題換位思考，不要為表面的現象所困擾。有些印象其實是主觀臆想。需要你的耐心和智慧通過分析、判斷，充分了解它的本質。通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

四、從失敗中我們也得到教訓和啟示。在工作中各部門之間需要溝通和信息的共享。需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

五、作為領導要看到差異。容納差異、協調差異，利用差異在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體，完美的團隊。

六、知識和技術只是有形的資本。意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量和智慧。

拓展訓練，它改變了我的人生觀，改變了我多年的思想模式，超越了自我，認識到了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。在以后的工作中，把團隊合作的精神發揮的更加淋漓盡致。