南北朝-謝靈運

昏旦變氣候，山水含清暉。

清暉能娛人，游子憺忘歸。

出谷日尚早，入舟陽已微。

林壑斂暝色，云霞收夕霏。

芰荷迭映蔚，蒲稗相因依。

披拂趨南徑，愉悅偃東扉。

慮澹物自輕，意愜理無違。

寄言攝生客，試用此道推。

形式: 古風

翻譯

黃昏和清晨的天氣變換，山水之間的景色如同清靈的光芒。
山水的輕靈讓人愉悅，使其在山水之中游歷而忘記回去。
從峽谷出來的時候時間還早，等到上船的時候天氣已經(jīng)晚了。
四周的樹林和山壑中聚積著傍晚的景色，天上的晚霞凝聚著夜晚的天空中飄動。
菱葉和荷花在蔚藍的河水中交相呼應，蒲和小麥在一處相依生長著。
持著拂塵在南邊的小路上走動，很開心地欣賞東面的門窗。
憂慮的東西少了自然覺得沒有煩心事，心情暢快就會覺得很順心。
送給希望保養(yǎng)身體的人上面這些話，希望他們能用這個方法來養(yǎng)生。

注釋

昏旦：傍晚和清晨。
清暉：指山光水色。
娛人：使人喜悅。
憺：安閑舒適。
入舟句：是說乘舟渡湖時天色已晚。
林壑：樹林和山谷。
斂：收攏、聚集。
暝色：暮色。
霏：云飛貌。
這二句是說森林山谷之間到處是一片暮色，飛動的云霞已經(jīng)不見了。
芰：菱。
這句是說湖中芰荷綠葉繁盛互相映照著。
蒲稗：菖蒲和稗草。
這句是說水邊菖蒲和稗草很茂密，交雜生長在一起。
披拂：用手撥開草木。
偃：仰臥。
扉：門。
“愉悅”句是說：愉快地偃息在東軒之內(nèi)。
澹：同“淡”。
這句是說個人得失的考慮淡薄了，自然就會把一切都看得很輕。
意愜：心滿意足。
理：指養(yǎng)生的道理。
這句是說內(nèi)心感到滿足，就不違背養(yǎng)生之道。
攝生客：探求養(yǎng)生之道的人。
此道：指上面“慮澹”、“意愜”二句所講的道理。