心情是個很抽象的東西，偽裝得好的話只有自己知道，別人看不出來。喜怒不形于色是一種修行，不是每個人都能做到的。大部分人的心情都掛在臉上，我們都是凡人，生活中遇到的事情也基本上是凡事，即便你自己認為是天大的事情，在別人眼中也大不到哪兒去。比如家人罹患絕癥，你覺得天都塌了，到了醫院，醫生也是一副見慣不驚的樣子，照章檢查，照方拿藥，如果需要手術，醫生只問你有沒有人負責簽字。至此，你也只好聽天由命，沒地兒說理去。
　　
　　理論上，人的一生高興的事情比郁悶的事兒少，所以只好自己找樂兒。過去老說窮歡樂窮歡樂的，說的都是普通人的生存哲學。窮人有辦法自我調整，找閨蜜算是一種，富人反而不行，礙于面子還沒人能說，無法排遣就只好自咽苦果。窮人富人在古今社會上各有各的難處，社會因此獲得平衡。
　　
　　我們今天的社會常常大郁悶小歡樂。空氣有霾了算是大郁悶，吃的不放心也是大郁悶，這些都是個人能力無法解決之事。小歡樂得自找，看看喜劇，發個段子，上上網，找個人文案心里話，甚至往深了弄弄精神戀愛，大部分人都能借此排遣郁悶尋找歡樂，讓生活短暫充實。
　　
　　其實，平衡是一種心情，是人生的必修課，是獲得良好心態的途徑。它需要自我練習，不斷加入砝碼，使之呈現平衡之勢。心理不平衡，看待這個世界就是歪的。平衡必須自己找，別人給不了你，一個看什么都不順眼的人，心情永遠不好，還怨天尤人。古人說，記人之善，忘人之過；記人之長，忘人之短；施人勿念，受恩勿忘。都是極為平常的一種修行過程，每個人都可以在生活中試試。