在筆者教授雅思聽力過程中，經(jīng)常從學(xué)生那里得到有關(guān)聽力考試的抱怨，諸如我就是跟不上聽力中老外的語速，或是我剛聽到一個單詞，然后轉(zhuǎn)瞬就把剛才答案給忘記了。這樣的例子數(shù)不勝數(shù)，或者說可以算作是幾乎所有烤鴨們 的一大通病，即記憶單位有限。然而，這并不是不可解決的問題。雅思考生可以借鑒口譯訓(xùn)練方法中的影子練習(xí)，來拉長自己的記憶單位。

　　1.何為影子練習(xí)?

　　影子練習(xí)又叫目的語或源語復(fù)述練習(xí)，是口譯工作者練習(xí)同傳技巧中常見的一種練習(xí)方式，增強口譯員聽說同步能力以及短期記憶能力。國際上多所口譯研究所都視影子練習(xí)作為衡量口譯員入門等級的測試之一。 影子練習(xí)的一大特色就是訓(xùn)練口譯員聽說同步。把這個練習(xí)引申到我們的雅思聽力訓(xùn)練中，即可理解為是對英語聽力原文的跟讀練習(xí)。 此外，對于我們的雅思考生來說，難度也可大大降低，咬住說話人的速度既是勝利。

　　2.影子練習(xí)的種類與記憶能力

　　Norman 在其著作中詳盡地對比了2種影子練習(xí)方式，音位跟述 和片語跟述 。我們來逐一分析下每種練習(xí)方式。音位跟述即跟述者重復(fù)念出每個他所聽到的聲音，無需等待一個完整的意思單位的結(jié)束,所以跟述者與說話者保持同步。。片語跟述意為跟述者在與說話者間隔一定時間后，跟述出說話者的意思。，換句話說，在第二種練習(xí)方法中，跟述者要等待一個完整的片語或是意群后才可開始他們的跟述活動。

　　我們在對比了2種跟述練習(xí)后，再把焦點集中在大腦的記憶能力上來。根據(jù)人類記憶心理學(xué)研究，區(qū)分人類短期記憶與長期記憶的概念。短期記憶的含義是短時期內(nèi)保存信息，時常通常在5-20秒，最長不超過1分鐘 ,如獲取一個聽力答案。而長期記憶的概念簡單的說就是把記憶保持幾天到幾年，如課堂上獲取知識。

　　綜上所述，針對我們的雅思聽力考試而言，影子練習(xí)對于考生的短期記憶以及記憶廣度來說是非常理想的一種訓(xùn)練方式。下面，來和廣大考生談?wù)勅绾芜M行影子練習(xí)及練習(xí)所用材料。

　　3.影子練習(xí)與所用材料

　　通過上文對影子練習(xí)的介紹，考生可按照階段進行記憶能力與廣度的練習(xí)。

　　第一階段，考前3-5個月。

　　由于距離正式考試還有一段時間，考生可以先從初級的音位跟述練習(xí)開始。首先，我們要選擇正確的跟述材料，這里筆者向廣大考生推薦VOA美國之聲英語學(xué)習(xí)網(wǎng)站上提供的special English慢速資訊報道作為大家的跟讀材料。

　　在這個網(wǎng)站鏈接中，考生可以選擇不同的主題進行練習(xí)，如Education Report 或Science in News等專題，點擊MP3, 網(wǎng)站就會自動播放音頻，音頻時間一般為5分鐘。在這5分鐘中，考生會感到頭皮發(fā)緊，大腦缺氧，不用擔心恐慌，這是考生對初次影子練習(xí)的正常反應(yīng)。經(jīng)國反復(fù)練習(xí)，考生會逐漸適應(yīng)說話人的語速。Special English的特點是，句式簡單，清晰;說話人語速約為每分鐘90個單詞，即正常歐美人士語速的2/3。

　　通過一段時間的鍛煉。考生不僅鍛煉了自己的記憶能力以記憶廣度，同時還可以了解不同的背景知識，如經(jīng)濟，文化，歷史等，或許你聽到的某期節(jié)目的話題就會原封不動的出現(xiàn)在聽力考試的第四部分中。此外，因為說話人為美式口音，考生在跟讀的練習(xí)過程中，也同時進行了糾音練習(xí)，所以進行跟讀是一舉兩得的聽力訓(xùn)練方法。

　　第二階段，考前1-2個月。

　　通過前一階段的訓(xùn)練，考生對于影子練習(xí)已經(jīng)有了一定的掌握程度了，這時候距離正式考試前，我們還可以升級我們的影子練習(xí)程度。在這個階段，我們可以晉升到片語跟述練習(xí)，也就是刻意地和說話人保持一定的時間間隔，例如2個單詞或是3-5秒，然后在復(fù)述出原文內(nèi)容。當然，不同的練習(xí)方法也就要求我們應(yīng)用不同的練習(xí)材料。此時，我們可以把劍橋雅思3-7的真題聽力原文作為我們的跟讀材料，這些材料的語速比之前的Special English要快了一倍的速度，所以剛開始，考生還是會感到吃力。但是為了雅思聽力高分，為了心中的名校夢，這點苦還是值得的。

　　無論是考生是出在那種水平，都需要謹記一件事情，那就是貴在堅持。我想大家都明白這個道理，跟讀甚至是聽力能力都不可能在短時間內(nèi)輕易獲得，所以還需要大家付出相應(yīng)的努力，希望所有雅思考生們都能堅持跟讀練習(xí)，為提高自己的記憶能力與聽力能力打下堅實的基礎(chǔ)，祝大家好運。

　　參考文獻：

　　D. Norman . Memory and Attention. New York: Wiley.

　　N. Nicholson. The Role of Shadowing in Interpreter Training in The Interpreters Newsletter, No.3, .

　　在筆者教授雅思聽力過程中，經(jīng)常從學(xué)生那里得到有關(guān)聽力考試的抱怨，諸如我就是跟不上聽力中老外的語速，或是我剛聽到一個單詞，然后轉(zhuǎn)瞬就把剛才答案給忘記了。這樣的例子數(shù)不勝數(shù)，或者說可以算作是幾乎所有烤鴨們 的一大通病，即記憶單位有限。然而，這并不是不可解決的問題。雅思考生可以借鑒口譯訓(xùn)練方法中的影子練習(xí)，來拉長自己的記憶單位。

　　1.何為影子練習(xí)?

　　影子練習(xí)又叫目的語或源語復(fù)述練習(xí)，是口譯工作者練習(xí)同傳技巧中常見的一種練習(xí)方式，增強口譯員聽說同步能力以及短期記憶能力。國際上多所口譯研究所都視影子練習(xí)作為衡量口譯員入門等級的測試之一。 影子練習(xí)的一大特色就是訓(xùn)練口譯員聽說同步。把這個練習(xí)引申到我們的雅思聽力訓(xùn)練中，即可理解為是對英語聽力原文的跟讀練習(xí)。 此外，對于我們的雅思考生來說，難度也可大大降低，咬住說話人的速度既是勝利。

　　2.影子練習(xí)的種類與記憶能力

　　Norman 在其著作中詳盡地對比了2種影子練習(xí)方式，音位跟述 和片語跟述 。我們來逐一分析下每種練習(xí)方式。音位跟述即跟述者重復(fù)念出每個他所聽到的聲音，無需等待一個完整的意思單位的結(jié)束,所以跟述者與說話者保持同步。。片語跟述意為跟述者在與說話者間隔一定時間后，跟述出說話者的意思。，換句話說，在第二種練習(xí)方法中，跟述者要等待一個完整的片語或是意群后才可開始他們的跟述活動。

　　我們在對比了2種跟述練習(xí)后，再把焦點集中在大腦的記憶能力上來。根據(jù)人類記憶心理學(xué)研究，區(qū)分人類短期記憶與長期記憶的概念。短期記憶的含義是短時期內(nèi)保存信息，時常通常在5-20秒，最長不超過1分鐘 ,如獲取一個聽力答案。而長期記憶的概念簡單的說就是把記憶保持幾天到幾年，如課堂上獲取知識。

　　綜上所述，針對我們的雅思聽力考試而言，影子練習(xí)對于考生的短期記憶以及記憶廣度來說是非常理想的一種訓(xùn)練方式。下面，來和廣大考生談?wù)勅绾芜M行影子練習(xí)及練習(xí)所用材料。

　　3.影子練習(xí)與所用材料

　　通過上文對影子練習(xí)的介紹，考生可按照階段進行記憶能力與廣度的練習(xí)。

　　第一階段，考前3-5個月。

　　由于距離正式考試還有一段時間，考生可以先從初級的音位跟述練習(xí)開始。首先，我們要選擇正確的跟述材料，這里筆者向廣大考生推薦VOA美國之聲英語學(xué)習(xí)網(wǎng)站上提供的special English慢速資訊報道作為大家的跟讀材料。

　　在這個網(wǎng)站鏈接中，考生可以選擇不同的主題進行練習(xí)，如Education Report 或Science in News等專題，點擊MP3, 網(wǎng)站就會自動播放音頻，音頻時間一般為5分鐘。在這5分鐘中，考生會感到頭皮發(fā)緊，大腦缺氧，不用擔心恐慌，這是考生對初次影子練習(xí)的正常反應(yīng)。經(jīng)國反復(fù)練習(xí)，考生會逐漸適應(yīng)說話人的語速。Special English的特點是，句式簡單，清晰;說話人語速約為每分鐘90個單詞，即正常歐美人士語速的2/3。

　　通過一段時間的鍛煉。考生不僅鍛煉了自己的記憶能力以記憶廣度，同時還可以了解不同的背景知識，如經(jīng)濟，文化，歷史等，或許你聽到的某期節(jié)目的話題就會原封不動的出現(xiàn)在聽力考試的第四部分中。此外，因為說話人為美式口音，考生在跟讀的練習(xí)過程中，也同時進行了糾音練習(xí)，所以進行跟讀是一舉兩得的聽力訓(xùn)練方法。

　　第二階段，考前1-2個月。

　　通過前一階段的訓(xùn)練，考生對于影子練習(xí)已經(jīng)有了一定的掌握程度了，這時候距離正式考試前，我們還可以升級我們的影子練習(xí)程度。在這個階段，我們可以晉升到片語跟述練習(xí)，也就是刻意地和說話人保持一定的時間間隔，例如2個單詞或是3-5秒，然后在復(fù)述出原文內(nèi)容。當然，不同的練習(xí)方法也就要求我們應(yīng)用不同的練習(xí)材料。此時，我們可以把劍橋雅思3-7的真題聽力原文作為我們的跟讀材料，這些材料的語速比之前的Special English要快了一倍的速度，所以剛開始，考生還是會感到吃力。但是為了雅思聽力高分，為了心中的名校夢，這點苦還是值得的。

　　無論是考生是出在那種水平，都需要謹記一件事情，那就是貴在堅持。我想大家都明白這個道理，跟讀甚至是聽力能力都不可能在短時間內(nèi)輕易獲得，所以還需要大家付出相應(yīng)的努力，希望所有雅思考生們都能堅持跟讀練習(xí)，為提高自己的記憶能力與聽力能力打下堅實的基礎(chǔ)，祝大家好運。

　　參考文獻：

　　D. Norman . Memory and Attention. New York: Wiley.

　　N. Nicholson. The Role of Shadowing in Interpreter Training in The Interpreters Newsletter, No.3, .