人腦有一個特點，對某個信息要反復刺激才能記住。循環記憶法，就是基于這點。它的訣竅，就是二二循環，在不斷的快速循環記憶中記牢單詞。我國在五十代廣泛推廣俄語時，就是采用這個方法來達到俄語速成的。一般的人，在叫熟練掌握它后，能每小時記住100個單詞。有的人還可以記住150個單詞。而我的平均速度，達到225個。其具體步驟如下：

　　然后：

　　學習B組，再復習B組一次。

　　學習C組，復習C組。

　　把C，D組和起來復習一次。

　　仿照前面七個步驟，學習，復習E、F、G、H組。

　　再仿照前九個步驟，學習，復習I，J，K，L，M，N，O，P組。

　　按這種方法，學習，復習接下去的第17組---第32組。

　　注意事項:

　　1)精力必須集中，否者效率很低

　　3)整個記憶過程一般在一個小時內，否則，效率會下降。

　　有關科學實驗表明，當人腦第一次接觸某個信息時，該信息在大腦里僅維持1毫秒的時間;第二次接觸該信息，記憶維持1秒左右;第三次接觸，維持一分鐘左右;第四次接觸，維持半個小時;第五次維持一、二個小時;第六次，維持七八個小時;第七次可維持十幾個小時。若在第二天復習一次，則記憶可持續更久。 若以每看一次單詞花時5秒記，則用以上方法在1個半小時內可把192個單詞熟悉7次。且記憶效果良好。

　　附一：

　　人一天中的記憶力情況：

　　最佳長期記憶： 下午3時

　　附二：

　　關于前攝影響，后攝影響

　　因而復習單詞宜在睡前，成為睡前的最后一件事，這樣可避免后攝影響;或在早上，成為早上起來做的第一件事，這樣避免前攝影響。

　　人腦有一個特點，對某個信息要反復刺激才能記住。循環記憶法，就是基于這點。它的訣竅，就是二二循環，在不斷的快速循環記憶中記牢單詞。我國在五十代廣泛推廣俄語時，就是采用這個方法來達到俄語速成的。一般的人，在叫熟練掌握它后，能每小時記住100個單詞。有的人還可以記住150個單詞。而我的平均速度，達到225個。其具體步驟如下：

　　然后：

　　學習B組，再復習B組一次。

　　學習C組，復習C組。

　　把C，D組和起來復習一次。

　　仿照前面七個步驟，學習，復習E、F、G、H組。

　　再仿照前九個步驟，學習，復習I，J，K，L，M，N，O，P組。

　　按這種方法，學習，復習接下去的第17組---第32組。

　　注意事項:

　　1)精力必須集中，否者效率很低

　　3)整個記憶過程一般在一個小時內，否則，效率會下降。

　　有關科學實驗表明，當人腦第一次接觸某個信息時，該信息在大腦里僅維持1毫秒的時間;第二次接觸該信息，記憶維持1秒左右;第三次接觸，維持一分鐘左右;第四次接觸，維持半個小時;第五次維持一、二個小時;第六次，維持七八個小時;第七次可維持十幾個小時。若在第二天復習一次，則記憶可持續更久。 若以每看一次單詞花時5秒記，則用以上方法在1個半小時內可把192個單詞熟悉7次。且記憶效果良好。

　　附一：

　　人一天中的記憶力情況：

　　最佳長期記憶： 下午3時

　　附二：

　　關于前攝影響，后攝影響

　　因而復習單詞宜在睡前，成為睡前的最后一件事，這樣可避免后攝影響;或在早上，成為早上起來做的第一件事，這樣避免前攝影響。