【第1句】：時間會改變一切，待時間走過，便不是原來的樣子。當你面對一個棘手的處境，別著急，別抓狂，暫時不知如何是好，先做點別的，待時間走過，那便會是另外一個情景。

【第2句】：你的身后如果中了冷箭，說明你走在他們前面；你會被他們傷到，說明你走得不夠遠，還在他們的射程以內。只要你還愿意努力，詆毀， 本身就是一種仰望。 所以不要停下來解釋自己，要證明別人是偏見，唯一的辦法就是證明自己是對的。 為此你需要往前走，更努力，平靜而從容。

【第3句】：有人幫你是幸運，學會心懷歡喜與感恩；無人幫你是命運，學會坦然面對與承擔。沒有人該為你做什么，因為生命本是自己的，你得為自己負責任。人生的必修課是接受無常，人生的選修課是放下執著。當生命陷落的時候請記得，你必須跌到你從未經歷過的谷底，才能站上你從未到達過的高峰。

【第4句】：如果生活是一杯水，那么痛苦就是落入水中的泥沙。沒有誰的生活始終充滿了幸福快樂，總有一些痛苦會折磨我們的心靈。我們可以選擇讓心靜下來，慢慢沉淀那些痛苦。如果總是不斷地去攪和那些痛苦，痛苦就會充滿我們的生活。所以，即使生活的水杯中落入了痛苦的泥沙，我們也要努力讓每一天都過得清澈。