【健康提醒】

蜂蜜水緩解便秘效果一般

早上起床空腹先喝一杯蜂蜜水，這樣可以促進清腸排便，這種觀念很多人都深以為然。四川大學華西醫院臨床營養科主任胡雯提醒，其實，喝蜂蜜水對于通便、緩解便秘來說，效果真的很普通。

胡雯表示，蜂蜜味甘，性平。有人覺得有通便效果，是因為對蜂蜜中的果糖不耐受或輕度不耐受謎語兒童水果，跟有人喝了牛奶乳糖不耐受類似。對蜂蜜里的果糖不耐受的人，經常吃蜂蜜反而會影響腸道正常功能。胡雯建議人們掌握良好的飲食結構，選擇正確的食物類別，攝入足夠的蔬菜、水果、水分和全谷物是健康人群預防便秘以及便秘患者治療的基礎。

【醫學探索】

經常吃些水果 心理更健康

《英國營養學雜志》發表研究顯示，與不吃水果的人相比，經常吃水果的人可能有更積極的心理健康狀況，較少出現抑郁癥狀。

該研究調查來自英國各地的428名成年人，分析他們的水果、蔬菜、甜食和咸味零食的攝入量與心理健康之間的關系。研究人員發現，營養豐富的水果和缺乏營養的咸味零食似乎都與心理健康有著密切關系。調查顯示謎語兒童水果，人們吃水果的頻率越高，心理健康得分就越高，抑郁的得分則越低，且這與水果的總攝入量無關。而經常吃缺乏營養的咸味食物（如薯片）的人更有可能經歷“日常智力衰退”，心理健康狀況也較差。

【疾病防控】

治療兒童厭食 吃塊茯苓餅

脾胃功能在眾多臟腑功能之中占據重要地位。河北石家莊中醫院制劑室主任中藥師吳文博表示，養脾胃，人們可以試試吃塊茯苓餅。

吳文博指出，茯苓具有利濕健脾安神之功，為補中益氣常用藥食兩用中藥。對于脾胃虛弱所致的消化不良、食少便溏及兒童厭食癥均有很好的療效。人們可準備茯苓50克，面粉450克，把茯苓烘干，打成粉，與面粉混勻。加入發酵粉，用清水揉成面團發酵，發好后制成5厘米見方一塊的糕狀。上籠用武火大氣蒸熟即成。每日1次，早餐食用。

【醫藥進展】

艾可寧在哈薩克斯坦獲批

前沿生物的艾可寧在哈薩克斯坦獲批，用于治療艾滋病。艾可寧是前沿生物自主研發的國家1.1類新藥謎語兒童水果，是全球首個獲批的長效HIV融合抑制劑。

艾可寧與其他抗逆轉錄病毒藥物聯合使用，對主要流行的HIV-1病毒以及耐藥病毒均有效，通過注射方式每周給藥一次，具有用藥頻率低、起效快、耐藥屏障高、安全性高、副作用小等特點。《中國艾滋病診療指南（2021版）》中，艾可寧被列為推薦用藥方案，包括抗HIV病毒治療簡化方案、合并丙肝治療、合并結核治療、治療失敗、艾滋病相關腫瘤及暴露后預防。

【知識更新】

牛磺酸補充劑有望抗衰老

《科學》發表研究顯示，隨著動物年齡的增長，與健康有關的天然氨基酸水平會下降，而用牛磺酸（一種保健品和能量飲料中的常見成分）補充劑可能抵消這種損失，有望延緩與年齡相關的健康問題。

研究人員分別測量小鼠、猴子和人類血液中的牛磺酸濃度，發現其水平會隨年齡增長而下降。例如，15歲猴子血液中的牛磺酸含量比5歲猴子少85%。當研究小組每天給一組小鼠喂食牛磺酸溶液時，與沒有額外喂食牛磺酸的對照組相比，雌性和雄性嚙齒動物的壽命分別增加約12%和10%。

新京報記者 張兆慧 整理

校對 柳寶慶

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