演講稿首先必須開頭要開門見山，既要一下子抓住聽眾又要提出你的觀點(diǎn)，中間要用各種方法和所準(zhǔn)備的材料說明、支持你的論點(diǎn)，感染聽眾，然后在結(jié)尾加強(qiáng)說明論點(diǎn)或得出結(jié)論，結(jié)束演講。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的演講稿呢？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇演講稿吧，我們一起來看一看吧。

健康使用手機(jī)演講稿篇一

大家好！

隨著科技的發(fā)達(dá)，手機(jī)成為了市場(chǎng)上熱潮的商品。全國(guó)人均大約擁有0。945部手機(jī)，可見，手機(jī)與我們已經(jīng)變成了十分普遍的通訊工具，對(duì)于大多數(shù)人來說手機(jī)已經(jīng)變成了必不可少的娛樂及生活設(shè)備。

前段時(shí)間，有一條網(wǎng)絡(luò)新聞，是關(guān)于三個(gè)人和手機(jī)，描述了他們?cè)谶^馬路時(shí)都目不轉(zhuǎn)睛的看著手機(jī)，沒有一個(gè)人注意觀察信號(hào)燈的變化和來往車輛的情況。結(jié)果三人均被正常行駛的汽車撞飛，一人當(dāng)場(chǎng)死亡，一人重傷，另一人搶救無效身亡。這是一起因沉迷于手機(jī)而忽略了安全的事故，令人感到痛心，同時(shí)也為逝去的兩位年輕的生命感到惋惜。

目前，有相當(dāng)一部分人像上面的年輕人一樣，沉迷于手機(jī)，無法自拔，主要表現(xiàn)為：只要有時(shí)間就拿出手機(jī)，睡覺前要看手機(jī)，早上一睜眼就要玩兒手機(jī)，無論何時(shí)、何地，都會(huì)不自覺的拿出手機(jī)，好像微信朋友圈里總是有看不完的消息。

這其實(shí)并不是一種正常現(xiàn)象，而是一種病，這種人就是我們俗稱的“手機(jī)控”。我有時(shí)“機(jī)不離手”，偶爾閑暇在家，我也會(huì)打打游戲消磨時(shí)間，可手機(jī)的用途不止如此，手機(jī)對(duì)我的吸引力也不止如此。

我每周末都要去打一次籃球，手機(jī)剛好派上用場(chǎng)，我一邊打籃球一邊聽音樂，十分愜意，音樂也多種多樣，或傷心憂郁的、或自由奔放的、或搖滾暴躁的、或舒緩歡快的……可我的好奇心還是沒有得到滿足，繼續(xù)在手機(jī)的茫茫大海里遨游，微信使我認(rèn)識(shí)了很多朋友；qq使我知道了同學(xué)們的課余生活；微博使我成為了許多明星的粉絲……

但我有時(shí)會(huì)在打游戲的時(shí)候時(shí)間過度，雖然沒有他們那么嚴(yán)重，但也可以稱得上是“手機(jī)控”。

“手機(jī)控”的危害很大，很多人就是因?yàn)槭謾C(jī)視力急劇下降，并且頸椎嚴(yán)重變形，有癱瘓的危險(xiǎn)，并且有很多虛假信息在網(wǎng)上流傳，很容易誤導(dǎo)他人，而且長(zhǎng)時(shí)間看這種碎片化的信息很容易使人注意力不集中，有些人沉迷于手機(jī)游戲無法自拔，甚至有猝死的現(xiàn)象。

健康使用手機(jī)演講稿篇二

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！

我是來自文德中學(xué)高二年級(jí)的一名學(xué)生，很榮幸受邀來到此次座談會(huì)，在此我想抒發(fā)一已之見——我認(rèn)為手機(jī)是可以流入校園的！

眾所周知，近年來市面上的手機(jī)產(chǎn)品已經(jīng)越來越多，越來越發(fā)達(dá)了，手機(jī)甚至早已普及至廣大中小學(xué)生的手里，它幾乎成了我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚挠闷贰６睦c弊也逐漸在使用手機(jī)的過程中顯露了出來。手機(jī)作為一種學(xué)習(xí)工具，它里面有豐富的學(xué)習(xí)資源，例如網(wǎng)課、難題、重難知識(shí)點(diǎn)等等，不言可喻的是，這是作為學(xué)生的我們所需求的，它甚至成為了老師的教學(xué)助手，促進(jìn)了師生之間的交流和學(xué)習(xí)。手機(jī)也給我們帶來了很多便利，我們足不出戶就能查找到需要的資料，買到所需的東西，我們也能方便快捷地與他人交流分享有趣的事情。在這個(gè)學(xué)期，我們的學(xué)校也開設(shè)了平板班，學(xué)生可以自愿選擇要不要購(gòu)買平板，當(dāng)然購(gòu)買了平板之后，作用也是挺大的。老師們可以隨時(shí)在自己的平板里發(fā)送信息和布置作業(yè)，學(xué)生們將會(huì)同步收到相關(guān)信息，這不僅縮短了下達(dá)任務(wù)的時(shí)間，也能讓學(xué)生有效率地完成相應(yīng)的任務(wù)。學(xué)生提交完作業(yè)后，老師可以進(jìn)行線上批改，可以用語音跟學(xué)生對(duì)話，指出學(xué)生的錯(cuò)誤，也能得知每個(gè)學(xué)生和每道題目的答題情況和數(shù)據(jù)。在課堂上，老師可以通過平板來進(jìn)行教學(xué)授課，學(xué)生只需要通過平板就可以知道老師要講課的內(nèi)容了。總而言之，手機(jī)要是被好好利用，就可以方便我們的學(xué)習(xí)。

可以說，手機(jī)的功能已經(jīng)非常齊全了。但世間萬物不具十全十美，手機(jī)也有一個(gè)“反面派”，它匯集了各種不良信息，亦具有各種誘惑，使無數(shù)莘莘學(xué)子因?yàn)槌聊缙渲卸膹U了學(xué)業(yè)，葬送了前途。有很多學(xué)習(xí)成績(jī)挺不錯(cuò)的學(xué)生，因?yàn)榻佑|了手機(jī)游戲而深陷其中無法自拔，因?yàn)槭謾C(jī)上的種種誘惑而討厭了學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績(jī)一落千丈。但我認(rèn)為，這并不代表學(xué)校應(yīng)禁止手機(jī)流入校園，反而學(xué)校應(yīng)該將中心轉(zhuǎn)移至培養(yǎng)學(xué)生自制能力和教導(dǎo)學(xué)生如何求利避弊上。

培養(yǎng)學(xué)生的自制能力，學(xué)校、家長(zhǎng)、學(xué)生自己三方應(yīng)并肩作戰(zhàn)。于學(xué)校而言，需要加大力度宣傳手機(jī)的利與弊，反復(fù)教導(dǎo)、引領(lǐng)學(xué)生正確合理地使用手機(jī)，盡其之利服務(wù)于我們的學(xué)習(xí)；課堂上，校方應(yīng)明文禁止學(xué)生使用手機(jī)，以教師親身講課為主，課下引導(dǎo)學(xué)生使用手機(jī)彌補(bǔ)不足、查詢作業(yè)，如有違反，可以制定相關(guān)的處罰措施；于家長(zhǎng)而言，應(yīng)該嚴(yán)加管教子女，監(jiān)督他們的學(xué)習(xí)，并適當(dāng)給予鼓勵(lì)；作為學(xué)生的我們，更應(yīng)該自覺、自律、獨(dú)立地學(xué)習(xí)，抵制網(wǎng)絡(luò)上的不良信息，以“自律者出眾”來警示、提醒自己。

手機(jī)有利亦有弊，關(guān)鍵在于持有手機(jī)的人如何盡其之利，避其之弊。我自己也曾沉游于手機(jī)玩樂，其誘惑也著實(shí)令處于繁重學(xué)業(yè)下的我們深深著迷。但在我看來，沉溺于手機(jī)之人，皆短見之人，若我們將最美好的青青年華贈(zèng)送于手機(jī)，成為它的奴隸，日后我們必將反悔不已。作為手機(jī)的持有者，若其流入校園，我們應(yīng)利用它來提高我們的學(xué)習(xí)能力，提升我們的成績(jī)，讓它盡自己最大的利益服務(wù)于學(xué)習(xí)。我們要成為手機(jī)的主人，自覺抵制各種不良誘惑，謹(jǐn)記教戒于心，求其之利避其之弊皆出于此！

最后，我希望無論是誰，都能夠正確地使用手機(jī)，以此來提升自己，也遇見越來越優(yōu)秀的自己。謝謝大家的聆聽！我的演講到此結(jié)束！

健康使用手機(jī)演講稿篇三

為進(jìn)一步貫徹落實(shí)《中小學(xué)日常行為規(guī)范》，形成良好的班風(fēng)、校風(fēng)、學(xué)風(fēng)，培養(yǎng)學(xué)生文明禮貌行為習(xí)慣、健康文明的生活方式，推動(dòng)我校“文明禮貌教育月”活動(dòng)扎實(shí)、有效的開展，切實(shí)推進(jìn)我校精神文明建設(shè)，特舉辦此次主題班會(huì)。

1．通過對(duì)“中學(xué)生在校能否使用手機(jī)”的辨論，達(dá)到使學(xué)生自我教育的目的，清楚地認(rèn)識(shí)到在校使用手機(jī)對(duì)其學(xué)習(xí)生活和身心健康的危害。

2．通過對(duì)“中學(xué)生在校該不該穿校服”的辨論，教育學(xué)生“儀表”是文明禮儀之首，校服就是學(xué)生的標(biāo)志，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感，強(qiáng)化學(xué)校的整體形象。

3．通過辯論的方式加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的思想教育，豐富學(xué)生的業(yè)余生活，培養(yǎng)學(xué)生的思辯能力。

高一、高二各班

1．準(zhǔn)備階段

⑴各班班主任要提前布置，選好主持人（由班主任或班長(zhǎng)擔(dān)任）、計(jì)時(shí)員兩人、評(píng)審團(tuán)、正反方辯手各四人（品學(xué)兼優(yōu)）。

⑵召開動(dòng)員會(huì)，動(dòng)員學(xué)生積極查找資料，引導(dǎo)廣大同學(xué)就此主題展開大討論。

⑶召開團(tuán)支部、班委會(huì)干部會(huì)議，對(duì)辯論會(huì)進(jìn)行周密策劃，確保辯論會(huì)效果良好。

⑷各班班主任要加強(qiáng)指導(dǎo)，使參賽選手明確比賽流程和比賽規(guī)則。

⑸各班會(huì)場(chǎng)布置要有辯論氛圍。

2．實(shí)施階段

⑴班會(huì)時(shí)間

第一場(chǎng)：10月8日下午第三節(jié)課，主題為“中學(xué)生在校能否使用手機(jī)”。

第二場(chǎng)：10月10日下午第三節(jié)班會(huì)時(shí)間，主題為“中學(xué)生在校該不該穿校服”。

⑵辯論會(huì)流程

①主持人致開場(chǎng)詞，簡(jiǎn)要介紹辯論會(huì)主題、賽況、該場(chǎng)參賽隊(duì)隊(duì)員，評(píng)審團(tuán)成員和比賽規(guī)則，并宣布比賽開始。

②比賽環(huán)節(jié)：

第一環(huán)節(jié)：正、反方一辯發(fā)言，時(shí)間各3分鐘。（陳述本方觀點(diǎn)）

第二環(huán)節(jié)：正、反方二辯發(fā)言，時(shí)間各3分鐘。（補(bǔ)充陳述本方觀點(diǎn)、反駁對(duì)方觀點(diǎn)）

第三環(huán)節(jié)：正、反方三辯發(fā)言，時(shí)間各3分鐘。（相互提問，對(duì)方隊(duì)員作出回答）

第四環(huán)節(jié)：自由辯論十分鐘，在自由辯論時(shí)間里，每一位辯手的發(fā)言次序、時(shí)間、次數(shù)不限，但是，全隊(duì)總發(fā)言時(shí)間不得超過5分鐘。

第五環(huán)節(jié)：正、反方四辯總結(jié)陳詞（先由反方），再次強(qiáng)調(diào)本方觀點(diǎn)，時(shí)間各3分鐘。

第六環(huán)節(jié)：由評(píng)審團(tuán)評(píng)議，主持人宣布比賽結(jié)果并作總結(jié)，得出中學(xué)生在校禁帶手機(jī)，在校應(yīng)該穿校服的結(jié)論，真正達(dá)到通過活動(dòng)提高學(xué)生的認(rèn)識(shí)，使學(xué)生受到教育的目的，時(shí)間10分鐘。

注：每位辯論員發(fā)言時(shí)間只剩1分鐘時(shí)，會(huì)有提示，當(dāng)辯論時(shí)間用完時(shí)，用哨聲警示，辯手應(yīng)立即停止發(fā)言。

本次活動(dòng)的目的之一是學(xué)生在校要穿校服、禁帶手機(jī)，各班在辯論準(zhǔn)備時(shí)一定要注意最后的結(jié)論和效果。各班要高度重視，精心組織，確保這次辯論會(huì)工作落到實(shí)處，收到實(shí)效。政教處將對(duì)本次活動(dòng)的落實(shí)情況進(jìn)行檢查評(píng)比，對(duì)表現(xiàn)突出的班級(jí)進(jìn)行表彰。電教科對(duì)精品辯論會(huì)錄像并展播。

健康使用手機(jī)演講稿篇四

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！我講話的內(nèi)容是《和手機(jī)暫別一會(huì)兒》。

其實(shí)拿到這個(gè)題目我不知道怎么開這個(gè)頭，很慚愧，我自己也愛玩手機(jī)，所以我也做不到正義凜然的號(hào)召大家“禁止使用手機(jī)”，但是我想很真誠(chéng)的和大家說“和手機(jī)暫時(shí)告別一會(huì)兒吧”。

告別一會(huì)兒的意思是，我不需要我們放下手機(jī)，立地成佛，因?yàn)檫@根本就不現(xiàn)實(shí)。王者多好玩啊，抖音多有趣啊，手機(jī)幾乎是我們每個(gè)人的必備品，甚至有的人兩三部換著玩。但是我們有沒有想過為什么同樣是使用手機(jī)，在家里玩是放松，在學(xué)校玩卻成了做賊？因?yàn)槲覀冃睦锒加幸粋€(gè)潛意識(shí)——學(xué)校不是用來休閑的地方。

我們每一個(gè)站在這里的人都可以稱之為黃石這片土地上的佼佼者，承載著許多人的厚望。我們來到這里的初衷肯定都不是因?yàn)橄霌Q個(gè)地方玩手機(jī)，但是為什么時(shí)間長(zhǎng)了，真的有人變成了這樣，是因?yàn)榉艞墝W(xué)習(xí)了嗎？是因?yàn)樘珢凼謾C(jī)了嗎？我想是因?yàn)槲覀冏约憾疾恢雷约壕烤瓜胍裁窗伞Ｒ郧拔覀冏裱壽E走，一切井井有條。如今我們長(zhǎng)大了，父母快管不了我們了，似乎我們獲得了更多選擇權(quán)與自由，但實(shí)際上這只是一種缺乏自律的盲目。盲目就是在浪費(fèi)資源，浪費(fèi)生命。把自己藏在一堆書后面，藏在一個(gè)角落盲目地玩著手機(jī)的樣子真的不好看。

我認(rèn)識(shí)一個(gè)朋友，她非常的自律，但她也愛玩手機(jī)。舉個(gè)例子，她可以手機(jī)隨身帶著但是兩天不碰；她可以因?yàn)槔蠋煹囊痪渑u(píng)一中午坐在操場(chǎng)上反復(fù)去改正那一個(gè)錯(cuò)誤。這樣的人從來沒有人會(huì)去和她說：“把手機(jī)交出來，不準(zhǔn)帶手機(jī)。”我非常佩服她但我做不到像她這樣。但是如果我們可以和她有一點(diǎn)點(diǎn)類似的話，就是該努力的時(shí)候絕對(duì)不分心。如果帶手機(jī)是為了查找學(xué)習(xí)資料，或者是疲憊的時(shí)候拿出來玩一下，那我也悄悄的支持一下，可惜的是擁有這種自制力的人畢竟在少數(shù)。在這種情況下，我們必須逼自己一把，和手機(jī)告別一會(huì)兒。

其實(shí)放下手機(jī)之后，失去的是那些零零碎碎偷偷玩的刺激，獲得的確是一整天的充實(shí)。不是說學(xué)校生活本身有多么充實(shí)，而是因?yàn)槲覀冊(cè)谶h(yuǎn)離電子產(chǎn)品的這一段時(shí)間里，是一直主動(dòng)去感受生活的。有人說：“沒有方向的時(shí)候，就找到一件你認(rèn)為正確的事情，日以繼夜地重復(fù)它。”

所以，和手機(jī)暫時(shí)告別一會(huì)兒吧，在該努力的時(shí)光里重復(fù)一件件小事情，好好學(xué)習(xí)，好好吃飯，未來的你會(huì)在未來耐心的等你。

健康使用手機(jī)演講稿篇五

隨著社會(huì)科技的發(fā)展，智能手機(jī)的普及，越來越多人成了手機(jī)控、手機(jī)人，過度依賴，沉湎在自己和手機(jī)的小世界里，因低頭現(xiàn)象導(dǎo)致的心理問題、身體問題和社會(huì)問題也隨之而來。那你知道低頭族會(huì)危害到健康嗎?下面是關(guān)于低頭族的演講稿。

低頭族緊黏屏幕當(dāng)心高度近視遺傳下一代趕緊將你們的頭抬起來吧!

3c產(chǎn)品已經(jīng)廣泛融入我們的生活，尤其是近兩年智能手機(jī)的爆炸式增長(zhǎng)。便攜式設(shè)備的便利逐漸取代了筆記本電腦，從而產(chǎn)生了許多沉迷于手機(jī)的低頭族。

眼科專家表示，長(zhǎng)期使用眼睛的結(jié)果，不僅輕易讓近視加深幾百度，而且高度近視的患者，很可能會(huì)近視遺傳為下一代!

高度近視是指近視程度超過600度,這類病人集中在長(zhǎng)時(shí)間近距離工作正常,看到屏幕上的3c產(chǎn)品或書例如,過度使用眼睛睫狀肌,使眼軸長(zhǎng)度的增長(zhǎng),迅速導(dǎo)致近視程度加深。

現(xiàn)在，看到許多青少年或小學(xué)生用手機(jī)看電影或玩網(wǎng)絡(luò)游戲是很常見的。

眼科陳醫(yī)生指出，發(fā)育中的眼睛承受不了高的使用負(fù)荷，近視程度很容易激增。近年來，學(xué)生高度近視的比例一直在增加，除了課業(yè)壓力仍然很大，頻繁使用電腦或手機(jī)也是原因。

此外，假如父母已經(jīng)有高度近視，下一代也很可能有近視的遺傳易感性。

傳統(tǒng)治療高度近視的方法是使用睫狀肌松弛劑，也稱為散瞳劑。在工作中過度使用眼睛會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)程度的增加，其實(shí)休息后可以恢復(fù)，使用藥物可以迫使睫狀肌放松。

然而，使用擴(kuò)張劑可能會(huì)出現(xiàn)其他問題，如眼睛在白天接觸過多的紫外線，容易產(chǎn)生畏光癥狀，瞳孔擴(kuò)張會(huì)使眼壓升高，可能會(huì)引起青光眼。另外，有的具有遺傳體質(zhì)的高度近視的人，對(duì)近視劑的作用不太明顯。

目前，越來越多的人選擇在夜間戴硬隱形眼鏡來塑造他們的角膜。這種隱形眼鏡的鏡片有不同的弧度設(shè)計(jì)。

患者在夜間睡眠時(shí)佩戴這種鏡片，可以慢慢地將角膜表面塑造成一個(gè)固定的弧度。角膜弧度改變后，相對(duì)經(jīng)常近距離使用眼睛的人，還可以防止眼軸再次增大。因此，它可以代替以往的散光劑來達(dá)到控制近視的目的。

陳一川醫(yī)生說，600度近視的人通常需要戴至少兩周的塑料角膜鏡片，才能達(dá)到白天不戴眼鏡的效果。

需要注意的是，角膜塑形鏡片還是要注意清洗和保養(yǎng)，否則像隱形眼鏡沒區(qū)別會(huì)引起炎癥和感染，需要在專業(yè)眼科醫(yī)生的監(jiān)督下，確保其安全有效。

預(yù)防近視或養(yǎng)成正確的習(xí)慣的好方法,包括坐直,眼睛從書中或者屏幕有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)30厘米的距離,保持30分鐘的習(xí)慣至少5分鐘的休息,這樣的眼睛肌肉的規(guī)定可以充分休息,和盡可能多的睡眠,不熬夜看電視,電腦或手機(jī)。

世界上最遙遠(yuǎn)的距離，就是我在你身邊，你卻在玩手機(jī)。

調(diào)查顯示，77%的人每天打開手機(jī)的時(shí)間超過12個(gè)小時(shí)，33%的人每天打開手機(jī)的時(shí)間超過12個(gè)小時(shí)。55%的人每天24小時(shí)開機(jī)，65%的人說假如沒有手機(jī)，他們會(huì)感到焦慮。

這是一種病!手機(jī)低頭族，請(qǐng)每天留點(diǎn)時(shí)間給家人和朋友面對(duì)面的暢談吧!

健康使用手機(jī)演講稿篇六

低頭族緊黏屏幕當(dāng)心高度近視遺傳下一代趕緊將你們的頭抬起來吧！

3c產(chǎn)品大量融入生活中，尤其是智能型手機(jī)近兩年呈現(xiàn)爆炸性成長(zhǎng)，可隨身攜帶的便利性，使得筆記型計(jì)算機(jī)也逐漸被取代，因此造就許多依賴手機(jī)成癮的「低頭族」。眼科醫(yī)師表示，長(zhǎng)時(shí)間用眼的結(jié)果，不僅容易讓近視加深幾百度，而且高度近視患者，很可能會(huì)將近視遺傳給下一代！

高度近視指的是近視度數(shù)超過600度，這類患者通常是長(zhǎng)時(shí)間專注在近距離的工作，比如說看3c產(chǎn)品的屏幕或書籍，過度使用眼睛的睫狀肌，使眼軸長(zhǎng)度增長(zhǎng)，導(dǎo)致近視度數(shù)快速加深。現(xiàn)在常見到很多青少年或?qū)W童拿手機(jī)看電影，或是玩在線游戲。

眼科醫(yī)師陳逸川指出，發(fā)育中的眼睛無法承受高度使用負(fù)荷，度數(shù)很容易飆升，近年來觀察到學(xué)童高度近視比例不斷增加，除了課業(yè)壓力依舊繁重，加上經(jīng)常使用計(jì)算機(jī)或手機(jī)也是原因。此外，如果父母親原本就有高度近視，下一代也很容易出現(xiàn)近視的遺傳體質(zhì)。

高度近視的傳統(tǒng)治療會(huì)使用睫狀肌松弛劑，也就是常說的散瞳劑。因?yàn)楣ぷ髦羞^度使用眼睛會(huì)導(dǎo)致度數(shù)暫時(shí)性增加，其實(shí)休息過后就能恢復(fù)，利用藥水可以強(qiáng)迫讓睫狀肌放松。不過使用散瞳劑可能會(huì)出現(xiàn)其它問題，例如眼睛在白天接觸過多紫外線，容易產(chǎn)生畏光癥狀，瞳孔散大以后會(huì)使眼壓升高，可能造成青光眼。另外，有些有遺傳體質(zhì)的高度近視者，對(duì)于散瞳劑的效果較不明顯。

目前有越來越多人選擇角膜塑型，利用夜間睡眠時(shí)配戴硬式隱形眼睛來矯正度數(shù)，這種隱形眼鏡的鏡片內(nèi)面有一圈圈的不同弧度設(shè)計(jì)。患者在夜間睡眠時(shí)間配戴此鏡片，可慢慢將角膜表面塑造出設(shè)定的弧度，角膜弧度改變以后，對(duì)于常要近距離用眼的人，也能防止眼軸不會(huì)再增加，因此取代過去點(diǎn)散瞳劑的方式，達(dá)到控制近視的目的。

陳逸川醫(yī)師表示，通常近視600度的人至少要配戴角膜塑型鏡片兩周，就能達(dá)到白天不需戴眼鏡的效果。要注意的是，角膜塑型鏡片還是要注重清潔保養(yǎng)，不然跟隱形眼鏡一樣會(huì)有導(dǎo)致發(fā)炎感染的疑慮，需在專業(yè)眼科醫(yī)師監(jiān)督下驗(yàn)配，以確保其安全性和效果。

預(yù)防近視好的方式還是養(yǎng)成正確習(xí)慣，包括端正坐姿，眼睛距離書本或屏幕要有30公分的標(biāo)準(zhǔn)距離，維持30分鐘至少休息5分鐘的習(xí)慣，讓眼睛的調(diào)節(jié)肌肉能充分休息，還有睡眠盡可能充足，不要熬夜看電視、計(jì)算機(jī)或手機(jī)。

世界上最遠(yuǎn)的距離，莫過于我在你身邊，你卻在玩手機(jī)。

調(diào)查顯示，77%的人每天開機(jī)12小時(shí)以上，33。55%的人24小時(shí)開機(jī)，65%的人表示：如果手機(jī)不在身邊會(huì)非常焦慮。

這是一種病！“手機(jī)低頭族”，請(qǐng)每天留點(diǎn)時(shí)間給家人和朋友面對(duì)面的暢談吧！

健康使用手機(jī)演講稿篇七

親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：

大家好！我很榮幸作為學(xué)生代表在這里發(fā)言。現(xiàn)在有成千上萬的手機(jī)應(yīng)用，功能多樣。在我看來，應(yīng)該支持手機(jī)入園。

一人一機(jī)一窗，知識(shí)的拓展靠它。當(dāng)今世界，手機(jī)的使用日新月異，有利于拓寬思維，增強(qiáng)知識(shí)。你可以理解宋江，慷慨濟(jì)貧的李清照，揮劍長(zhǎng)嘯的李白。你可以考慮一下。在學(xué)校半個(gè)月，你接受封閉管理，對(duì)外界完全無知。你不知道我們國(guó)家最近發(fā)生了什么前所未有的事件。你不知道有哪些名人做出了讓諸神落淚的偉大發(fā)明。你不知道宏偉的盧浮宮被燒毀時(shí)發(fā)生了什么。你只知道枯燥的英語單詞，苦澀的數(shù)學(xué)公式，枯燥的語言背誦。我相信我們的父母。老師當(dāng)然不希望我們把學(xué)校當(dāng)成自我發(fā)展的監(jiān)獄，也不希望成為一個(gè)在學(xué)校影響下除了學(xué)習(xí)什么都學(xué)不到的書呆子。我們國(guó)家不需要書呆子氣的人才，它要的是有創(chuàng)意有見識(shí)的年輕人，所以我覺得手機(jī)應(yīng)該進(jìn)校園。

一人一機(jī)一局，幸福全靠它。有人說：游戲沒有優(yōu)點(diǎn)，但都是缺點(diǎn)，會(huì)帶來萬惡。想問問說這些話的人：你們玩過游戲嗎？你了解游戲嗎？你知道游戲的好處嗎？你不知道！你就像那個(gè)善于自欺欺人的小狐貍。在他能得到葡萄之前吃并說葡萄牙語和葡萄牙酸是一種愚蠢和可笑的行為。也有人說：三年的苦讀只有一次，會(huì)揚(yáng)名立萬。各位，努力學(xué)習(xí)三年，不聞窗外事也能揚(yáng)名？你確定孩子在壓力大的環(huán)境下學(xué)習(xí)能取得好成績(jī)嗎？壓力過大不僅不會(huì)提高性能，還會(huì)使性能下降。這種不聽窗外事，只看圣賢書的想法，已經(jīng)不能適應(yīng)時(shí)代的發(fā)展。退一萬步講，如果你考上了大學(xué)，社會(huì)需要像你這樣只會(huì)讀死書的人嗎？公司會(huì)需要一個(gè)不懂變通的人嗎？他們不需要！回頭看看游戲的好處，可以開發(fā)大腦，訓(xùn)練思維，測(cè)試智商，讓平淡的校園生活多一點(diǎn)色彩，讓我們輕松愉快的上大學(xué)。為什么要拒絕？

一人一機(jī)一微課，很擅長(zhǎng)提高成績(jī)。現(xiàn)在網(wǎng)上流行一種微課。這種微課創(chuàng)新了學(xué)習(xí)方式，以視頻的形式記錄完善的知識(shí)點(diǎn)。學(xué)生可以根據(jù)需要學(xué)習(xí)有缺陷的課程，補(bǔ)充丟失的知識(shí)，復(fù)習(xí)遺忘的知識(shí)。鑒于此，手機(jī)的使用提高了自主學(xué)習(xí)的能力、學(xué)習(xí)效率和成績(jī)。有這樣的好處，何樂而不為呢？

歲月如流水，空空如也，我心中滿是豆蔻。讓手機(jī)定格青春最美的容顏，記住銀河的浪漫場(chǎng)景和夢(mèng)想。我支持手機(jī)進(jìn)校園。

我的演講到此結(jié)束。謝謝你。

健康使用手機(jī)演講稿篇八

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家好！

現(xiàn)代社會(huì)，手機(jī)成為主要的通訊工具。逐漸地，手機(jī)也在中學(xué)生當(dāng)中出現(xiàn)，出于攀比心理或其它原因，越來越多的中學(xué)生開始在學(xué)校里使用手機(jī)。

課堂上出現(xiàn)有人在發(fā)短信的現(xiàn)象，晚上很遲了卻仍然還有人在打電話或者上網(wǎng)。很多學(xué)生白天都沒有美精神，神情疲憊不堪。手機(jī)，作為移動(dòng)終端，在我們生活中扮演著越來越重要的作用。手機(jī)雖然對(duì)學(xué)生有著負(fù)面影響，但也夠幫助學(xué)生獲取許多有用的知識(shí)。

手機(jī)作為高科技產(chǎn)物，確實(shí)可以給我們帶來許多生活上的方便，我們可以通過手機(jī)及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系，也可以向老師匯報(bào)學(xué)習(xí)等。

但同學(xué)們經(jīng)常將手機(jī)帶到課堂上，上課時(shí)經(jīng)常會(huì)有手機(jī)鈴聲響起，學(xué)生發(fā)短信，交頭接耳地交流各自收到的有趣信息，打亂課堂秩序的現(xiàn)象已不偶然。且手機(jī)長(zhǎng)期的輻射對(duì)學(xué)生的身體發(fā)育也不利。，手機(jī)輻射會(huì)對(duì)青少年腦部神經(jīng)造成損害，引起頭痛，記憶力減退和失眠等。而頻繁玩手機(jī)游戲也有可能使孩子耳聾，并使我們的學(xué)習(xí)成績(jī)下降，無心學(xué)習(xí)。

手機(jī)與我們的種。種利與弊，影響著同學(xué)們的學(xué)習(xí)與生活，我們應(yīng)當(dāng)正確的去使用，讓它成為輔助我們學(xué)習(xí)的好幫手。

健康使用手機(jī)演講稿篇九

理性使用手機(jī) 主題班會(huì)教案

〔班會(huì)目的〕：

1、通過辨析，達(dá)到自我教育的目的，并讓同學(xué)們清楚地

認(rèn)識(shí)到，在使用手機(jī)時(shí)，應(yīng)注意時(shí)間性、空間性。真正用好手機(jī)。

2、以探討合理使用手機(jī)作為契機(jī)，折射出對(duì)一切高科技產(chǎn)物都應(yīng)辨證接受，在使用中真正體現(xiàn)出它的價(jià)值。

3、培養(yǎng)同學(xué)們看待事物的辨證思想。

〔活動(dòng)過程〕：

瀏覽幾組圖片，數(shù)據(jù)及觀看視頻《學(xué)生用智能手機(jī)娛樂大于學(xué)習(xí)》顯示了學(xué) 生使用手機(jī)的普遍性及他們的手機(jī)的主要用途。

反思：你身邊的同學(xué)有沒有這樣的現(xiàn)象？他們這樣使用手機(jī)會(huì)給他們?cè)斐稍鯓拥?影響？

讓我們今天這節(jié)班會(huì)課深入的討論手機(jī)給我們帶來的“利”與“弊”，并理性使 用手機(jī)，讓它成為我們助手而不是學(xué)習(xí)的“絆腳石”。

1、中學(xué)生帶手機(jī)之弊及案例分析

案例分析，大家從自己身上或者周圍的同學(xué)身上找找，手機(jī)給我們帶來的負(fù)面的 影響。

2、學(xué)生小組討論并作記錄，發(fā)言。

3、小結(jié)學(xué)生使用手機(jī)的“弊”

弊的方面：

①短信聊天，影響休息，貽誤學(xué)業(yè)。②不良信息，玷污心靈。

③助長(zhǎng)學(xué)生攀比成風(fēng)。④額外增加父母負(fù)擔(dān)。

⑤手機(jī)為考試作弊提供了條件。 ⑥影響校園治安。

⑦使用手機(jī)會(huì)妨礙學(xué)校的教育教學(xué)秩序。 ⑧手機(jī)對(duì)人有輻射。

由于手機(jī)的對(duì)學(xué)生造成的種種不良影響，很多政府機(jī)構(gòu)及學(xué)校都作定了不同的規(guī) 定或者法律來約束學(xué)生的行為。

國(guó)外的做法：觀看視頻

我國(guó)一部分地區(qū)的做法 ：

杭州一中：不準(zhǔn)帶手機(jī)進(jìn)校

龍巖一中：帶手機(jī)進(jìn)考場(chǎng)，無論是否用于作弊，該科成績(jī)一律以0分論處。 浙江臺(tái)州一中：學(xué)生用手機(jī)需先與學(xué)校簽合同

寧波：禁止學(xué)生帶手機(jī)違者扣分

南陽中學(xué)的要求：

我校認(rèn)為學(xué)生帶手機(jī)回校弊大于利。所以，學(xué)校決定，禁止學(xué)生帶手機(jī)回校，凡違反者一經(jīng)學(xué)校發(fā)現(xiàn)，手機(jī)一律沒收，學(xué)期結(jié)束由家長(zhǎng)到政教處簽領(lǐng)，第二次沒收則高三畢業(yè)才能領(lǐng)回。同時(shí)給帶手機(jī)回校的同學(xué)予以記過處分，記入檔案。為了孩子的健康成

長(zhǎng)，為了孩子能在學(xué)校專心學(xué)習(xí)，我們希望家長(zhǎng)能大力配合學(xué)校做好此項(xiàng)工作。既然手機(jī)的危害那么多，且政府及學(xué)校也不支持學(xué)生使用手機(jī)，那么手機(jī)是否一無是處呢？

1、學(xué)生使用手機(jī)確實(shí)有其必要性。那么使用手機(jī)究竟能給我們帶來什么益處呢？ 請(qǐng)同學(xué)們結(jié)合平時(shí)自己的實(shí)際情況，與小組成員一起討論手機(jī)為我們帶來的便利。

2、學(xué)生小組討論并作記錄，發(fā)言。

3、小結(jié)學(xué)生使用手機(jī)的“利”。

利的方面：

① 學(xué)生可以通過手機(jī)及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系，也可以向老師匯報(bào)學(xué)習(xí)等。

②與以前同學(xué)多交流，可以保持原有的友誼；與現(xiàn)在同學(xué)多交流，可以增進(jìn)友誼； 遇到疑難問題時(shí),可以用手機(jī)進(jìn)行討論。

③一些手機(jī)的拍攝功能，可以隨時(shí)拍下一些有意義有價(jià)值的東西。

④功能齊全，即可當(dāng)鬧鐘，也可當(dāng)mp3聽歌，還可以練習(xí)英語的聽說 。

⑤方便查閱。通話記錄功能,手機(jī)不像家里的電話一樣不在家的時(shí)候別人打電話 來不知道,在手機(jī)里是有記錄的。

⑥手機(jī)的本身小巧玲瓏，占很小的體積可以隨身攜帶。

⑦當(dāng)學(xué)生外出游玩或在其他地方遇到危險(xiǎn)時(shí)可以及時(shí)向家長(zhǎng)，老師或警察求助。 從同學(xué)們的答案當(dāng)中我們知道，手機(jī)的使用盡管“弊”大于“利”，但是也不能 “一刀切”，那我們?cè)撛鯓邮褂檬謾C(jī)才能不影響我們的學(xué)習(xí)而又可以和家人保持正常的聯(lián)系呢？

請(qǐng)為中學(xué)生使用手機(jī)提出寶貴的建議。

1、使用手機(jī)要得當(dāng)，用在需要的地方，如果全部用來和同學(xué)朋友聊天或者僅僅 用來炫耀就沒必要了。

2、我們應(yīng)該正確使用手機(jī)，避免崇尚，盲目使用手機(jī)，讓手機(jī)發(fā)揮出對(duì)于中學(xué) 生而言的應(yīng)有的功能，實(shí)現(xiàn)其對(duì)中學(xué)生應(yīng)有的價(jià)值。

3、手機(jī)是雙刃劍，中學(xué)生應(yīng)正確看待手機(jī)問題，讓手機(jī)做我們的仆人，而不要 反過來讓我們成為手機(jī)的奴隸！

4、我們可以利用手機(jī)來傳送學(xué)習(xí)資料，輔助自己的學(xué)習(xí)成績(jī)的提高。

5、作為中學(xué)生而言，不應(yīng)該盲目追崇，購(gòu)買品牌，只顧追求時(shí)尚的步伐，而忽 略父母為我們交納的話費(fèi)金額。

小結(jié)

1.以健康的心態(tài)使用手機(jī)

＊帶手機(jī)只是為了及時(shí)聯(lián)系，而不是為了炫耀或者娛樂，更不是為了荒廢學(xué)業(yè)。

2.具備自律意識(shí)

＊不帶手機(jī)進(jìn)校園。＊嚴(yán)格控制使用手機(jī)的時(shí)間。

健康使用手機(jī)演講稿篇十

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位評(píng)委、女士們、先生們：

大家早上好！

首先，我要感謝星月手機(jī)公司提供了這個(gè)展示自己、讓大家認(rèn)識(shí)我、了解我的機(jī)會(huì)。“公開、平等、競(jìng)爭(zhēng)、擇優(yōu)”，這是歷史的必然，也是時(shí)代發(fā)展的要求。我十分珍惜這次競(jìng)聘機(jī)會(huì)，無論競(jìng)聘結(jié)果如何，我認(rèn)為能夠參與競(jìng)聘的整個(gè)過程其本身就意義重大，并希望能通過這次的競(jìng)聘鍛煉，使自己的工作能力和綜合素質(zhì)得到進(jìn)一步提高。

我先自我介紹一下：我叫黃邦芬，今年18歲，畢業(yè)于貴州省貿(mào)易經(jīng)濟(jì)學(xué)校的電子商務(wù)專業(yè)，是一名共青團(tuán)員，性格外向，在班上曾擔(dān)任過組織委員，有很好的組織能力。

我有競(jìng)爭(zhēng)這個(gè)崗位的優(yōu)勢(shì)：我具有較好的年齡優(yōu)勢(shì)。我現(xiàn)年18歲，精力充沛，處于人生的黃金階段，并具有較高的辦事效率，對(duì)于工作能全身心的投入。我敢于創(chuàng)新、思想敏銳，可塑性強(qiáng)。善于接受新事物，適應(yīng)新環(huán)境，并能根據(jù)實(shí)際情況，大膽設(shè)想管理方法和改革方案。具有較強(qiáng)的工作能力。在日常生活和工作中經(jīng)常深入工作一線，不斷培養(yǎng)自己的工作能力，自任組織委員以來，努力發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，認(rèn)真做好參謀決策、日常服務(wù)、溝通協(xié)調(diào)、信息傳遞等工作，取得了一定的成績(jī)。經(jīng)過幾年的學(xué)習(xí)和鍛煉，自己的寫作能力、組織協(xié)調(diào)能力、判斷分析能力、領(lǐng)導(dǎo)部署能力都有了很大的提高。具有較高的個(gè)人素養(yǎng)。我有較強(qiáng)的敬業(yè)精神，工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，有著嚴(yán)明的組織紀(jì)律性吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)。我信奉誠(chéng)實(shí)、正派的做人宗旨，堅(jiān)持團(tuán)結(jié)而不特立獨(dú)行，尊重權(quán)威但不妄自菲薄，遇事懂得及時(shí)征求他人意見，能夠與人一道，共同打造一個(gè)充滿凝聚力和生命力的戰(zhàn)斗團(tuán)隊(duì)，具有一定的綜合事物管理能力。

當(dāng)今社會(huì)，科技飛速發(fā)展，隨著人們物質(zhì)生活水平的不斷提高，對(duì)于精神生活的需求自然也是越來越豐富。手機(jī)已經(jīng)成為人們互相交流的一個(gè)不可或缺的工具了，對(duì)于一些人來說手機(jī)甚至可以說是自己正常生活中的一個(gè)必要組成元素！手機(jī)在人們生活中的地位不斷的提升，其對(duì)社會(huì)帶來的影響是深遠(yuǎn)的，關(guān)系到人們的工作、生活等許許多多的方面。手機(jī)的出現(xiàn)改變了人們的生活方式，讓這個(gè)社會(huì)進(jìn)入知識(shí)、經(jīng)濟(jì)、信息化、網(wǎng)絡(luò)化的時(shí)代，手機(jī)時(shí)代的特征是：它改變?nèi)藗兊纳罘绞健W(xué)習(xí)方式和思考方式，這一點(diǎn)現(xiàn)在已經(jīng)充分體現(xiàn)出來。只有那些感受到時(shí)代跳動(dòng)的脈搏的人，才能夠緊跟時(shí)代的步伐。盡管目前我的能力有限，但我堅(jiān)信腳無法到達(dá)的地方，眼睛暫時(shí)看不到的東西，思想可以達(dá)到。能和時(shí)代共同思考的人終究可以跟上時(shí)代的步伐。手機(jī)讓人們從最初簡(jiǎn)單的人與人之間的聯(lián)系到現(xiàn)在，手機(jī)已經(jīng)成了我們聯(lián)系世界的窗口。我們的生活與手機(jī)和我們的生活之間的親和度越來越大，甚至不斷混淆。手機(jī)是現(xiàn)代生活的標(biāo)志，沒有手機(jī)的生活是原始生活現(xiàn)代都市，現(xiàn)在的生活有個(gè)理念－－八小時(shí)工作，八小時(shí)娛樂，八小時(shí)戀愛。這三個(gè)八小時(shí)，恐怕都有手機(jī)的身影－－手機(jī)成了成功人士聯(lián)系客戶的工具，成了年輕人閑遐時(shí)玩游戲的工具，成了戀人間談情說愛的工具。手機(jī)屬于城市生活的普遍象征，它衍生出的拇指文化也屬于城市文化的一部分，當(dāng)然，它的勢(shì)力范圍也早已不斷包圍了農(nóng)村，總的來說，只要是稍微現(xiàn)代化的地方，就有它的身影。生活中，我們?cè)谏习鄷r(shí)，吃飯時(shí)，休息時(shí)，娛樂時(shí)，戀愛時(shí)，都少不了手機(jī)，的確，沒了它，即使現(xiàn)代化程度多高也沒用頤欽廡┬∪宋鋃己孟蠡氐皆忌緇崍艘謊？/p>

科技為世博會(huì)提供強(qiáng)大支撐，成為吸引參觀者的主要亮點(diǎn)和磁場(chǎng)。世博會(huì)期間，歷史“首創(chuàng)”的世博會(huì)手機(jī)票將面市，屆時(shí)參觀者帶上一部手機(jī)暢游上海世博。由于中國(guó)移動(dòng)對(duì)世博手機(jī)門票使用先進(jìn)的無線通信與非接觸通信技術(shù)，用戶通過簡(jiǎn)單的手機(jī)操作，就可實(shí)現(xiàn)選票、購(gòu)票、驗(yàn)票等傳統(tǒng)實(shí)體票的“全功能”，同時(shí)還可查詢購(gòu)票信息和退票、領(lǐng)取紀(jì)念票等等。全過程用戶無需更換手機(jī)，只需更換一張具有非接觸通信功能的sim卡片。該手機(jī)門票是基于rfid、二維碼等技術(shù)實(shí)現(xiàn)的一種全新電子票。據(jù)中國(guó)移動(dòng)介紹，世博會(huì)門票是基于芯片技術(shù)的，而芯片上的數(shù)據(jù)可以非常方便地植入到手機(jī)sim卡中，制作成為形式更新穎、使用更便捷的手機(jī)門票。參觀者購(gòu)買“手機(jī)門票”有兩種方式，一種是直接購(gòu)買附帶門票的sim卡，另一種是通過“空中下載”取得“手機(jī)門票”。購(gòu)得“手機(jī)門票”的參觀者，在進(jìn)入世博園區(qū)時(shí)，只要讓門口的驗(yàn)票器識(shí)讀一下手機(jī)中的門票信息，就能輕松進(jìn)入園區(qū)參觀了。

總經(jīng)理既是管理者，同時(shí)又是執(zhí)行者。肩負(fù)著上傳下達(dá)的重要使命，不僅僅要協(xié)助分公司總經(jīng)理根據(jù)省公司的總體規(guī)劃和目標(biāo)任務(wù)，合理制定分公司的工作計(jì)劃、方案，同時(shí)要充分調(diào)動(dòng)廣大干部和員工積極性，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，指導(dǎo)工作方案的有力實(shí)施。不僅要協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)協(xié)調(diào)好內(nèi)外部關(guān)系，為企業(yè)發(fā)展?fàn)I造良好的運(yùn)營(yíng)環(huán)境，還要深入基層，調(diào)查研究，與員工打與一片，及時(shí)了解員工的意見和建議，準(zhǔn)確及時(shí)的向領(lǐng)導(dǎo)反饋員工的呼聲。

總經(jīng)理要站在企業(yè)戰(zhàn)略統(tǒng)一的高度，把企業(yè)利益、為領(lǐng)導(dǎo)分憂和為員工服務(wù)作為工作的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)。把“參與政務(wù)”、“管理事務(wù)”、“搞好服務(wù)”三大職能統(tǒng)籌兼顧，合理安排，要做到調(diào)研圍繞市場(chǎng)轉(zhuǎn)，協(xié)調(diào)圍繞領(lǐng)導(dǎo)轉(zhuǎn)，服務(wù)圍繞客戶轉(zhuǎn)，決策圍繞信息轉(zhuǎn)。總經(jīng)理助理除了具備較強(qiáng)的業(yè)務(wù)管理、決策分析等能力之外，還應(yīng)該掌握一定的文綜合方面的基本知識(shí)和較強(qiáng)的溝通協(xié)調(diào)能力，也就是說應(yīng)該具備多方面的綜合素質(zhì)。我對(duì)總經(jīng)理一職充滿信心，下面我陳述一下我對(duì)集團(tuán)客戶的認(rèn)識(shí)和工作設(shè)想：

集團(tuán)客戶在我們的客戶名單上占據(jù)著極其重要的位置———不僅在于其本身能夠帶來可觀的業(yè)績(jī)貢獻(xiàn)，而且有利于提高個(gè)人客戶的粘性和收入，有利于培養(yǎng)客戶的消費(fèi)習(xí)慣。通過集團(tuán)v網(wǎng)，還可以很好的保證網(wǎng)內(nèi)的個(gè)人客戶不會(huì)輕易流失；同時(shí)，維護(hù)好集團(tuán)客戶，也有利于對(duì)新開發(fā)的個(gè)人業(yè)務(wù)和集團(tuán)業(yè)務(wù)進(jìn)行有效推廣，提高個(gè)人arpu和集團(tuán)收入。

在開發(fā)擴(kuò)大集團(tuán)客戶市場(chǎng)的同時(shí)，應(yīng)更注重集團(tuán)客戶的維系力度，應(yīng)加大集團(tuán)客戶的服務(wù)和流程管理工作。

進(jìn)一步細(xì)化集團(tuán)客戶經(jīng)理分級(jí)。應(yīng)建立一套合適客戶經(jīng)理分級(jí)體制，包括工作分級(jí)、薪酬分級(jí)、考核分級(jí)、培訓(xùn)分級(jí)等。讓最優(yōu)秀的客戶經(jīng)理負(fù)責(zé)最重要的集團(tuán)客戶，并獲得最佳的物質(zhì)報(bào)酬。讓新進(jìn)的客戶經(jīng)理有職業(yè)發(fā)展的目標(biāo)，有一個(gè)暢通的上升通道。建立科學(xué)的客戶經(jīng)理評(píng)級(jí)和考核制度，實(shí)現(xiàn)客戶經(jīng)理的能力與崗位、績(jī)效與薪酬相匹配的原則。

進(jìn)一步細(xì)化集團(tuán)客戶分類。應(yīng)定期根據(jù)不同集團(tuán)客戶的規(guī)模、行業(yè)、貢獻(xiàn)度等要素，重新調(diào)整集團(tuán)客戶類別，并根據(jù)a、b、c類集團(tuán)客戶的需求特征和重要性設(shè)計(jì)服務(wù)方式和服務(wù)內(nèi)容。

通過現(xiàn)有服務(wù)渠道進(jìn)行服務(wù)分流。目前，隨著企業(yè)的高速發(fā)展，集團(tuán)客戶數(shù)量越來越多，除利用客戶經(jīng)理作為服務(wù)和營(yíng)銷的主渠道直接面對(duì)集團(tuán)客戶之外，應(yīng)考慮更加廣泛和靈活的使用營(yíng)業(yè)廳、呼叫中心及合作伙伴等各類服務(wù)渠道，為集團(tuán)客戶打造一個(gè)全方位、立體化的服務(wù)體系，同時(shí)也可以減輕客戶經(jīng)理的工作壓力，這一點(diǎn)在面對(duì)數(shù)量龐大、價(jià)值偏低而需求單一的c類集團(tuán)客戶時(shí)尤其顯的重要。

如果我成功競(jìng)選上總經(jīng)理，我會(huì)牢牢把握“快、深、實(shí)”三個(gè)，即：

進(jìn)入角色要“快”。我要盡快地轉(zhuǎn)換角色，更新觀念，調(diào)整好自己的心態(tài)和工作方式，與公司領(lǐng)導(dǎo)形成合力，以一種嶄新的視覺看待問題，解決問題，使自己的所作所為能夠從公司的戰(zhàn)略出發(fā)，從公司的利益出發(fā)，從員工的利益出發(fā)。

學(xué)習(xí)知識(shí)要“深”。我會(huì)以強(qiáng)烈的緊迫感和責(zé)任感抓好學(xué)習(xí)，誠(chéng)懇地以身邊人為師，以互聯(lián)網(wǎng)為師，自我加壓，勤學(xué)好問，聯(lián)系實(shí)際，善于總結(jié)，既要融會(huì)貫通業(yè)務(wù)知識(shí)，又要虛心采擷工作經(jīng)驗(yàn)，盡快轉(zhuǎn)化為自己實(shí)際的工作能力。

基礎(chǔ)工作要“實(shí)”。總經(jīng)理助理的主要工作出發(fā)點(diǎn)始于市場(chǎng)，最后的歸宿也是落腳于市場(chǎng)，為此我一定會(huì)報(bào)著求真務(wù)實(shí)、銳意進(jìn)取的態(tài)度，多深入市場(chǎng)，貼近用戶，采集和整理第一手有用資料，為領(lǐng)導(dǎo)科學(xué)決策提供事實(shí)依據(jù)。

抓好員工執(zhí)行力工作是做出來的，而不想出來的。再好的工作方案，如果不能夠得到很好的落實(shí)，也不會(huì)達(dá)到預(yù)期的效果。提高員工的執(zhí)行能力，首先要以身垂范，將領(lǐng)導(dǎo)分配的工作首先細(xì)分，抓住重點(diǎn)，有計(jì)劃、有步驟、有檢查，面面俱到。另外要充分調(diào)動(dòng)員工的工作積極性，關(guān)懷員工、做好員工之間緊密團(tuán)結(jié)和配合的示范員和檢查員，隨時(shí)掌握工作的進(jìn)展，各個(gè)環(huán)節(jié)是否協(xié)調(diào)一致，對(duì)開展得力的及時(shí)總結(jié)，推廣經(jīng)驗(yàn)，對(duì)落后的要及時(shí)提出有效的改進(jìn)措施，有獎(jiǎng)有罰，充分調(diào)動(dòng)員工的工作熱情。并在日常工作中注重“三勤”。一是腦勤，勤學(xué)善思，注重研究剖析用戶對(duì)網(wǎng)絡(luò)需求，得出正確結(jié)論，解決網(wǎng)絡(luò)運(yùn)營(yíng)中的難點(diǎn)問題，為領(lǐng)導(dǎo)多出點(diǎn)子，多獻(xiàn)計(jì)策；二是腿勤，以每一分鐘維護(hù)網(wǎng)絡(luò)為根本要求，不怕多跑路，不怕多流汗，舍得花氣力，把網(wǎng)絡(luò)維護(hù)工作做實(shí)做細(xì)；三是嘴勤，多向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)情況，多向各科室和有關(guān)部門通報(bào)情況，加強(qiáng)溝通，密切協(xié)作，樹立活躍、高效的企業(yè)形象。要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的內(nèi)容是：建構(gòu)營(yíng)銷網(wǎng)絡(luò)。在做好貴州手機(jī)市場(chǎng)的同時(shí)，營(yíng)銷網(wǎng)絡(luò)向地州輻射。利用營(yíng)銷網(wǎng)絡(luò)覆蓋全施兼并、收購(gòu)其他中小企業(yè)，進(jìn)行技術(shù)改造，實(shí)現(xiàn)產(chǎn)品的戰(zhàn)略擴(kuò)張。建設(shè)營(yíng)銷渠道。結(jié)合中間商營(yíng)銷和直銷兩條渠道來達(dá)到更多的細(xì)分市場(chǎng)，增加市場(chǎng)覆蓋面，作到優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，規(guī)避市場(chǎng)單一帶來的經(jīng)營(yíng)風(fēng)險(xiǎn)。資源優(yōu)化配置。對(duì)營(yíng)銷人員進(jìn)行一次徹底的摸底調(diào)查，根據(jù)其特長(zhǎng)、能力安排合適的工作崗位，實(shí)現(xiàn)人盡其才、人盡其力、人盡其用。用真情和愛心去善待每一位同事，充分尊重他們的人格，營(yíng)造出愉快、和諧的工作氛圍，真正產(chǎn)生“人心齊、泰山移”的效果。

各位領(lǐng)導(dǎo)，各位評(píng)委，面對(duì)著大家信任和期待的目光，我看到了希望的所在，同時(shí)也意識(shí)到壓力的所在、責(zé)任的所在，但不管是壓力也好，阻力也罷，我很自信，相信自己，也相信市場(chǎng)經(jīng)營(yíng)工作將會(huì)凝聚大家的力量和智慧，相信“阻力”和“壓力”都必將成為我們工作的動(dòng)力。古人說：“不可以一時(shí)之得意，而自夸其能；也不可以一時(shí)之失意，而自墜其志。”競(jìng)爭(zhēng)上崗，有上有下，無論上、下，我都將以這句話自勉，一如既往地勤奮學(xué)習(xí)、努力工作。最后，我想用一句話來結(jié)束我的演講：“你選擇了我，我選擇了你，給我一個(gè)機(jī)會(huì)，還您一個(gè)驚喜，讓我們一起風(fēng)雨兼程，共同進(jìn)步。”謝謝大家！

健康使用手機(jī)演講稿篇十一

xxx：

大家好！

‘手機(jī)’我相信這個(gè)東西大家都在用，那你們平時(shí)都用它來干什么呢是聊天、刷微博、看視頻、還是玩游戲。

也許我說的這些你們都在做，但在你們做這些事的時(shí)候你們有沒有發(fā)現(xiàn)其實(shí)你已經(jīng)被手機(jī)“控制”了今天我要演講的題目是放下手機(jī)抬頭生活。

現(xiàn)如今無論男女老少，幾乎是人手一部手機(jī)，甚至是手機(jī)成癮，手機(jī)就像身體的一部分，出門忘帶手機(jī)，心里總覺得不踏實(shí)；感覺像少了什么，一段時(shí)間不看手機(jī)，總覺得無所事事。甚至連上廁所都要帶著。

現(xiàn)在有一個(gè)名詞叫低頭族說的就是這個(gè)動(dòng)作……低頭族”也成為當(dāng)今年輕人中隨處可見的特征r22；只要稍加留意我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，不管是在馬路邊、公交車上，還是餐桌上、聚會(huì)時(shí)，大家?guī)缀醵际窃诘椭^看手機(jī)。

低頭玩手機(jī)的現(xiàn)象很普遍，卻沒有多少人意識(shí)到沉迷于掌上方寸間的危害。

相信大家都在電視上看到過，有低頭看這手機(jī)過馬路的，還有司機(jī)邊玩手機(jī)邊開車的最后都釀成慘劇。

生命有時(shí)候真的很脆弱，別讓你手機(jī)里沒發(fā)出去的消息成為你人生的最后一句話。

科技改變了人們傳統(tǒng)的溝通方式，帶來方便快捷的同時(shí)，也會(huì)帶來負(fù)面影響。

人們的交往隔著網(wǎng)絡(luò)和屏幕，看不見對(duì)方真實(shí)的表情，取而代之的是表情符。

人們把太多的情感投入到虛擬世界，和現(xiàn)實(shí)反而有些隔閡了。

現(xiàn)在讓我們回憶一下當(dāng)我們低頭的時(shí)候錯(cuò)過了什么，首先是最珍貴的親情，一家人坐在餐桌前一言不發(fā)都對(duì)著手機(jī)其次是友情，手機(jī)早已將我們變成了雙面人，

因?yàn)槲覀兙贡У陌l(fā)現(xiàn)，拿起手機(jī)口若懸河的我們面對(duì)現(xiàn)實(shí)的交流竟然會(huì)怯懦無語。

而且輸入法用的多了到寫字時(shí)竟出現(xiàn)了提筆忘字的情況。

說到底手機(jī)只是一種工具，放下你手中的手機(jī)，珍惜身邊的風(fēng)景，你會(huì)發(fā)現(xiàn)最真實(shí)的感動(dòng)。

我也在這此真誠(chéng)的提醒大家：走路看車別玩手機(jī)，陪家人吃飯別玩手機(jī)，和朋友聚會(huì)別玩手機(jī)r22；r22；讓我們時(shí)常放下手機(jī)，伸出手、邁開腿—而不是打個(gè)電話、發(fā)條短信去縮小與他人的距離。

低頭族，抬起頭來，回到現(xiàn)實(shí)生活中吧！其實(shí)精彩無處不在，千萬不要讓冰冷的電子產(chǎn)品侵蝕了我們的心靈，那些東西只是我們的消遣，不是事業(yè)。

它不能改變我們最初的生活，也無法代替我們最真實(shí)的世界。

放下手機(jī)，抬頭生活，我說完了。

健康使用手機(jī)演講稿篇十二

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家好!

人世間最珍貴的便是血濃于水的親情，那份平凡的愛，滲透在生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。親情，是木蘭替父從軍的故事;親情，也是孟母三遷感動(dòng)眾人的佳話。它就像一份蜜一樣，給我甜的味道，給予我前進(jìn)的動(dòng)力;它就像一汪清泉一樣，在我最困難的時(shí)候，給我?guī)韼椭?它就像一艘船一樣，帶我在人生的海洋盡情遨游!但是盡管如此，手機(jī)這個(gè)東西擾亂了我們一切計(jì)劃，讓我們?cè)居?jì)劃好的事情變得支離破碎……也是因?yàn)樗屛以谀且淮危惺艿搅撕芏唷?/p>

窗外的柳絮在微風(fēng)的鼓舞下，在空中完成了個(gè)360度完美的旋轉(zhuǎn)，飄向了遠(yuǎn)方，我抬頭望著天上的白云，許多畫面展現(xiàn)在腦海中。但最讓我有感觸的，是那件……

今年，我的運(yùn)氣值蹭蹭蹭地往下掉，做什么事情都不順——爺爺因?yàn)樯《∵M(jìn)了醫(yī)院。這已是爺爺住院的好幾天了，沒有他和我一起打鬧真的很不習(xí)慣。在這幾天里，我天天想著他，想著他和我那段美好的時(shí)光。爺爺?shù)拇嬖谧屛业纳钭兊秘S富多彩，意義非凡。就在這個(gè)禮拜，我終于空出了一天，而我的安排就只有去看爺爺!

于是我急切地來到媽媽房間，推醒正在熟睡的她，我急切的問媽媽：“我禮拜六能不能去看爺爺?”說著，我做出渴望的神情，一臉渴求。媽媽睡眼朦朧的回答道：“還是別去了，醫(yī)院病毒太多，更何況是血液科，很容易感染的。而且每個(gè)病人只能有一個(gè)人陪，探視也是有時(shí)間的。”聽了這些，我失望的嘟了嘟嘴后就踏著沉重的步伐回到了自己的房間。

第一次乞求，我以失敗告終……

我依靠在自己的座椅上，望著窗外的白云，一股力量告訴我我不能放棄，一定要爭(zhēng)取到看爺爺?shù)臋C(jī)會(huì)!

所以，我又奔向媽媽房間，再次重重地推了她一下，我露出強(qiáng)顏歡笑，期待著媽媽的答復(fù)。媽媽瞇著眼睛望著我，她似乎是懂了我的意思，便回答道：“真的，醫(yī)院病毒太多了，家里已經(jīng)有一個(gè)人生病了，就不要再有其他人有事了。”而我確實(shí)沒有一絲收回剛才的話的意思，而是態(tài)度堅(jiān)硬的回答了一句：“不要!我就要去看爺爺，我已經(jīng)很久沒見到他了!”說這句話時(shí)，我的眼睛露出了血絲。

后來媽媽在我不斷的糾纏下，看我可憐兮兮的樣子，便勉強(qiáng)的答應(yīng)了。那一刻，我就像中了彩票一樣高興極了!

到了星期六，我早早的起了床，迅速利索地洗漱完以后，趕忙整理東西。不久后我和媽媽拎上大包小包，飛速趕往地鐵站。一個(gè)小時(shí)的路程中，我聯(lián)想了很多，我在想象爺爺見到我時(shí)的情景，或許是燦爛的笑容，亦或是一句問候的話語。不管怎樣，那都是許久沒見后的第一個(gè)問候!

不知不覺，地鐵到站了。徒步五分鐘后，我終于到達(dá)了住院大樓，別說，還真有點(diǎn)緊張，我的心砰砰直跳!

我靜靜地通過走道，但是內(nèi)心的澎湃是擋不住的。不久，爺爺住的病房到了，我小心翼翼地打開大門，只見爺爺住在最里面。還是那個(gè)熟悉的面孔，還是那個(gè)與實(shí)時(shí)年齡不符的“年輕人”。我激動(dòng)地走進(jìn)病房，突然出現(xiàn)在爺爺?shù)拿媲埃瑸樗麕砹艘粋€(gè)大驚喜!他望著我，高興的像朵花一樣，就像一個(gè)小孩，見到許久未見的伙伴似的。那一刻，我們彼此都沒說什么，他只是滿臉慈祥，高興地望著我，而我并沒有實(shí)現(xiàn)原來的設(shè)想，也是靜靜地望著他，仔細(xì)端詳他的模樣…

在來之前，我已經(jīng)計(jì)劃好了來到醫(yī)院要為爺爺做什么，就等實(shí)施了……

要知道爺爺最大的興趣愛好，就是讀報(bào)紙!我懂他，我知道他在醫(yī)院肯定很無聊，于是我就從包中拿出當(dāng)天現(xiàn)出的報(bào)紙。哎，經(jīng)過這么多艱難險(xiǎn)阻，我終于可以給爺爺帶來關(guān)心了，也許這只是微不足道的.一點(diǎn)。準(zhǔn)備好后我便裝出一個(gè)知識(shí)分子的樣子，清了清嗓子，端正地抬著報(bào)紙，享受著爺爺看我那期待的神情。我“嗯哼”了一聲后，準(zhǔn)備給爺爺解解悶，讀讀報(bào)紙。

但是頃刻間，我口袋中的手機(jī)響了起來，許多的“滴滴”聲在我耳邊想起。我只得無奈的切斷剛才的動(dòng)作，羞愧地拿出手機(jī)打開微信。只見別人發(fā)給了我二十幾條微信。我看了看內(nèi)容，說是讓我打印作文什么的，而此刻的我完全沒這個(gè)精力去完成，于是我便回了一句不好意思，我現(xiàn)在做不了后繼續(xù)拿起報(bào)紙，依靠在爺爺旁邊，開始讀報(bào)紙給爺爺聽。

就在五分鐘后，我的手機(jī)又想起了聲音，這不嘛，又把沉迷于讀報(bào)紙的我拉回了現(xiàn)實(shí)。我實(shí)在不想打斷，但爺爺卻慈祥的對(duì)我說了一句：“沒事，你先去接吧，待會(huì)兒再讀，沒事的!”盡管爺爺這樣說，我還是對(duì)他很羞愧的，我覺得作為一個(gè)孫女，我沒有盡到該有的責(zé)任。但是，我還是迫不得已的拿著電話走到樓道接聽了它。

接了個(gè)電話就接了大概十分鐘，本以為這下總可以安心會(huì)兒了吧，可沒想到，在接下來的半個(gè)小時(shí)里，不是同學(xué)找我有事，就是他們要找我練舞蹈。就這樣，短暫的可以和爺爺相處的時(shí)間，都被手機(jī)霸占了。手機(jī)不斷地影響著我，讓我原本計(jì)劃好的東西，全都撲了空。

我特別想問一句：“給爺爺讀一會(huì)兒報(bào)紙就有那么難嗎?怎么就還完成不了了呢?”千百種疑問在我的腦海產(chǎn)生。手機(jī)，將我可以整塊利用的時(shí)光分割成一個(gè)個(gè)碎片。同時(shí)因?yàn)槭謾C(jī)，讓我發(fā)現(xiàn)原來時(shí)光是那么珍貴，曾經(jīng)的我不覺得和爺爺相處是一件多難的事情，但是現(xiàn)在我才明白是有多不易……

手機(jī)，會(huì)把我們的生活切割成很多小塊，將我們影響得不知所措。在這次經(jīng)歷中，我也學(xué)會(huì)了珍惜時(shí)間，珍惜身邊的每個(gè)人，我怕家人在某一天就悄悄的離開了我們，我也生離死別，怕任何一切與親情相關(guān)的事…我也怕手機(jī)，毀了自己與家人之間，最寶貴的那些時(shí)光……

健康使用手機(jī)演講稿篇十三

尊敬的老師、家長(zhǎng)，親愛的同學(xué)們：

大家好，今天我非常榮幸能夠站在這里和大家講講手機(jī)該進(jìn)校園這個(gè)觀點(diǎn)。

手機(jī)進(jìn)校園，方便了我們是學(xué)習(xí)。有了手機(jī)，我們可以隨時(shí)隨地查找我們所需要的資料，例如，我們要探尋李清照與趙明誠(chéng)的感情歷程，我們可以從知乎或者百度等平臺(tái)搜索，我們能清楚地了解到她所在的朝代以及她一生中的大小事以及在她生命中的一些重要時(shí)刻所寫下的著名詩詞，通過這些具體的資料，我們對(duì)李清照有一個(gè)大概的了解。有了手機(jī)，遇到不懂的物理、數(shù)學(xué)等題目，我們可以用小猿搜題、作業(yè)幫等進(jìn)行搜題，里面有詳細(xì)的過程，還有視頻講解，也可以進(jìn)行收藏或者加入到自己的錯(cuò)題集里面，簡(jiǎn)直大有好處。如果有了手機(jī)，我們恰似浮云在知識(shí)的天空中翱翔著，盡情暢快地享受著知識(shí)帶給我們的快樂。

手機(jī)進(jìn)校園，方便了我們的聯(lián)系。有了手機(jī)，我們可以隨時(shí)隨地和父母聯(lián)系，表達(dá)我們的思念和苦惱，有什么需要父母送來學(xué)校的，我們可以隨時(shí)打電話叫父母送過來，不必苦惱于向老師借電話，向同學(xué)借電話卡的尷尬與羞愧之中。有了手機(jī)，就算在學(xué)校的同學(xué)之間，我們也可以隨時(shí)聯(lián)系。例如，我們有東西落在宿舍，我們可以聯(lián)系在宿舍的同學(xué)幫我們帶來教室，倘若沒有人一起吃飯，我們也可以用手機(jī)發(fā)消息給同學(xué)，拉人一起吃飯，多么方便。如果我們有了手機(jī)，就給我們的學(xué)習(xí)生活按下了快板，隨時(shí)隨地可以傳遞親情與友情，給我們的情感增添了色彩。

手機(jī)進(jìn)校園，方便了我們減壓。我們都知道，現(xiàn)在的學(xué)習(xí)任務(wù)很繁忙，尤其是在高中，很多人都會(huì)有很大的壓力背負(fù)在身上，時(shí)不時(shí)就會(huì)爆發(fā)出來。有了手機(jī)，我們可以聽聽音樂緩解自己都心情，優(yōu)美的旋律能帶給我們美的享受，讓我們忘記了煩惱，在樂聲的熏陶中陶醉。有了手機(jī)，很多男同學(xué)就會(huì)選擇打游戲來減壓，在游戲中暢玩一時(shí)，能讓他們心情愉悅，緩解精神壓力，能讓人迅速調(diào)整自己的情緒與狀態(tài)，會(huì)以滿腔熱血與活力迎接著下一個(gè)挑戰(zhàn)。如果我們有了手機(jī)，我們?nèi)羧玺~得水，在臨近干涸之際，手機(jī)為我們灌溉了新鮮之水，仿佛讓我們又重新活起來了一樣。

總之，手機(jī)的好處應(yīng)該盡力發(fā)掘和利用，家長(zhǎng)應(yīng)時(shí)時(shí)、適時(shí)給孩子灌輸正確使用手機(jī)的方法，我們自身也要對(duì)自己有所規(guī)范和要求，才能讓我們的未來能夠擁有屬于自己都滿意人生，不后悔，不服輸。

我的發(fā)言就到這里了，感謝大家的認(rèn)真聆聽！

健康使用手機(jī)演講稿篇十四

親愛的老師們、同學(xué)們：

大家早上好！

我是來自高一（1）班的陳楚漢，今天，我國(guó)旗下講話的題目是《別讓手機(jī)偷走你的夢(mèng)想》。

隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，手機(jī)從一種奢侈品變成人們?nèi)粘Ｉ钪械钠胀üぞ撸牵拖袷且话唁h利的雙刃劍，在帶來便利的同時(shí)，也給同學(xué)們的成長(zhǎng)帶來許多隱患。德國(guó)頂尖腦神經(jīng)學(xué)家、哈佛大學(xué)教授spitzer近年的力作《數(shù)字化社會(huì)如何扼殺我們孩子的腦力》讓我們看到，這已經(jīng)成為世界難題。spitzer教授在認(rèn)真地對(duì)比分析后發(fā)現(xiàn)：當(dāng)今小學(xué)入學(xué)新生多動(dòng)、易暴怒、提筆忘字、做題粗心、記憶力差、詞不達(dá)意、協(xié)調(diào)性差、粘人、孤僻等等問題，都比移動(dòng)時(shí)代之前的孩子有了明顯的增加。他認(rèn)為，對(duì)智力建設(shè)沒有幫助的行為包括：電視、電玩、網(wǎng)游、網(wǎng)絡(luò)依賴。沉溺于這些行為的人在學(xué)習(xí)階段表現(xiàn)為各種學(xué)習(xí)障礙和自我管理問題，到了中年晚年，就會(huì)導(dǎo)致失業(yè)、生病、破產(chǎn)、孤獨(dú)、抑郁甚至早死。

來到壽縣一中并慢慢熟悉一中后，我越來越被她吸引，也深以她為傲，壽縣一中不愧是一所不可多得的值得尊敬的學(xué)校，之所以令人尊敬，我覺得核心是三句話：學(xué)校有夢(mèng)想，教師有情懷，學(xué)生有思想。這里的學(xué)生，追求的不只是優(yōu)異的高考成績(jī)，一中走出的學(xué)子更有思想，更有情懷，更有擔(dān)當(dāng)。

思想從哪里來？真正的思想，來自于對(duì)學(xué)習(xí)的嚴(yán)肅思考和不懈努力。

高中生活的真諦就是學(xué)習(xí)，努力學(xué)習(xí)就是我們高中生的一種責(zé)任。記得在報(bào)到那天下午的班會(huì)課上，班主任柴老師語重心長(zhǎng)地告訴我們：“學(xué)習(xí)肯定苦，所有人都一樣，學(xué)會(huì)忍耐，學(xué)會(huì)放棄，學(xué)會(huì)付出，這不僅是學(xué)習(xí)的需要，也是人生的一種修煉。”是啊，尤其在這個(gè)“有問題，百度一下”的年代，大家要清醒地認(rèn)識(shí)到：?jiǎn)滩妓箍俊鞍俣纫幌隆眲?chuàng)造不了蘋果，屠呦呦靠“百度一下”摘不到諾貝爾獎(jiǎng)。專注學(xué)習(xí)、自主自律才是硬道理。

xx月xx日，在學(xué)校學(xué)科培優(yōu)工作推進(jìn)會(huì)上，聽完王子羲學(xué)長(zhǎng)的報(bào)告，讓我對(duì)高中的學(xué)習(xí)有了更深刻的理解和更廣闊的視野，今天中國(guó)高考改革的大幕已經(jīng)拉開，越來越多的同學(xué)把目光瞄準(zhǔn)理想高校的強(qiáng)基計(jì)劃，用拼搏和汗水來擁抱自己的夢(mèng)想，我們的高考?jí)簟⒏?jìng)賽夢(mèng)、強(qiáng)基夢(mèng)，不是在抖音里刷出來的，不是在淘寶里淘出來的，更不是朋友圈里曬出來的。手機(jī)，不會(huì)實(shí)現(xiàn)你的夢(mèng)想，只會(huì)悄悄地偷走你的夢(mèng)想。

真正的思想，來自于一群志于道者的交流碰撞。非洲有句諺語：一個(gè)人可以走得很快，一群人才能走得更遠(yuǎn)。在避免數(shù)字化危害的過程中，一個(gè)積極向上的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)尤其重要。高中同學(xué)的友誼彌足珍貴，但“搖一搖、掃一掃”培養(yǎng)不出真正的必有我?guī)煹娜诵小Ｕ嬲呐笥眩步^不是靠一起玩“王者榮耀”“絕地求生”等電腦游戲培養(yǎng)起來的。它是在為了一個(gè)偉大的目標(biāo)和集體一起前進(jìn)過程中被認(rèn)可而形成的。你成長(zhǎng)過程中應(yīng)該有更多的陳蓓、黃露、詹可堯、王子羲式的一中學(xué)子的陪伴與滋養(yǎng)，唯其如此，才能在碎片化的喧囂世界中找到自己的一方天地。

有位社會(huì)學(xué)家憂心忡忡地說：“我很害怕以后的世界，將會(huì)是一個(gè)可怕的兩極分化的世界。一小批四肢發(fā)達(dá)、頭腦復(fù)雜、家世富有、出身名校的超級(jí)精英，統(tǒng)治一大群懶惰肥胖、肢體孱弱、空余時(shí)間都沉溺在虛擬世界里空虛度日的麻木御宅族。”親愛的同學(xué)們，今天，我們每一個(gè)人都不可避免地生活在數(shù)字化時(shí)代，如果一個(gè)人清楚了對(duì)自己來說什么是最重要的，就可以讓我們既充分享有數(shù)字化世界帶給我們的機(jī)遇，又免受碎片化帶來的風(fēng)險(xiǎn)和危害。

同學(xué)們，哈佛大學(xué)圖書館的墻上有這樣的訓(xùn)言：誰也不能隨隨便便地成功，它來自徹底的自我管理和毅力。是呀，讓我們加強(qiáng)我們的自制力，全心全意地投入到學(xué)習(xí)中，讓夢(mèng)想不因挫折而停止，不因時(shí)間而褪色，不因手機(jī)而破碎。20xx，守護(hù)夢(mèng)想，勇敢飛翔！

謝謝大家！