立夏養生的四大禁忌是什么立夏養心的話，除了多吃清淡食物，還應多吃些赤色或苦味食物，以養心安神，如小棗、蓮子、百合等，這些都能起到養心安神的作用。以下是小編收集整理的立夏養生的四大禁忌范文三篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

立夏養生的四大禁忌篇1

立夏氣候特點

在天文學上，立夏表示告別春天，是夏天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。

立夏時節我國南北的氣溫差異較大，而且同一地區波動頻繁。全國大部分地區平均氣溫在18—20℃上下。若按中國現代氣候學(候平均氣溫)的劃分標準，日平均氣溫穩定升達22℃以上為夏季開始。

立夏的意義

立夏是人們為了迎接火熱的夏天所設立的，古時候有指時間的鐘表，它的斗柄指向東南方向時，就是立夏的時節，因為萬物到了這個時候都會吸收太陽的精華和大地的營養，因此是生長最佳時機，所以有了立夏的說法。另外，立夏也有代表告別春天，迎接夏日的意思。

立夏養生的四大禁忌篇2

1.忌冷水洗浴

冷水洗浴是很多青中男性最喜歡的消暑方式，但夏季天氣炎熱，人的汗孔肌腠均處于開泄狀態，因此，寒氣極易侵入人體，導致陽氣暗損。可以見到的病癥如手足發冷，小腿轉筋，雙目視物不清，甚則變生原因不明的發熱證。同時，即使是熱水洗浴，亦要注意浴后避風，對小兒尤其如此。

2.忌空腹飲茶

夏季天氣炎熱，很多人喜歡陰涼處飲茶消暑，但需要注意的是，夏季人體的陽氣浮于外而虛于內，過多飲茶， 尤其是空腹時飲茶，極易導致茶水消耗人體的陽氣，如果再是喜歡食咸之人，咸味引茶入腎，消爍下焦腎陽，使人易于罹患手足疼痛之痹癥，以及下元虛冷的腹瀉、 陽痿、痛經等病癥。因此，夏季飲茶，應是在餐后飲二到三杯為宜，有饑餓感則立刻停飲。

3.忌夜食生冷

夏季夜短，年事稍長之人，或體質稍弱者，腹中常冷，不易消化飲食，生菜、瓜類等，本為夏季忌食之品，夜間尤其要注意食用此類食物。夜間亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘膩之物，否則可見腹脹、吐瀉交作等病癥。

4.忌夜臥貪涼

古代曾有一人，因其家人代代均不長壽，特來請教養生大師彭祖。彭祖隨此人到其家中細細查尋，發現這家臥 室中的墻壁上有一個孔洞，這個孔正對著睡覺之人的頭部，彭祖就讓人把那個孔堵上，自此以后，那家人果然長壽了。原來，中醫認為“頭乃諸陽之會”，頭部是人 體陽氣的匯聚之處，夜臥吹冷，極易導致陽氣折損，天長日久，則陽氣散盡而斃命。因此，我們現代人尤其要注意，不可晚上睡覺整夜開空調冷氣，這種習慣易導致 傷風、面癱、關節疼痛、腹痛腹瀉，對身體的損傷是嚴重的。對小兒甚至不要在其睡著之后扇風取涼，否則，易于罹患手足抽搐、口噤不開、風痹等病癥，人們往往 不知其害，所謂愛之深，則害之甚。諺語有“避風如避箭，避色如避亂，加減逐時衣，少餐申后飯”的養生口訣，均可以理解為夏季的養生要求。

立夏養生的四大禁忌篇3

據《中國民俗通志·節日志》引“孫夫人稱阿斗”：相傳三國時劉備要出征，帶著阿斗很不方便，就把阿斗由趙子龍護送去吳國，交給孫夫人撫養。到吳國時正好是立夏節。孫夫人一見白白胖胖的阿斗，非常歡喜。但孫夫人也有顧慮，畢竟是后娘，萬一有個差錯，不僅夫君面上不好交代，在朝廷內外也會留下話柄。

剛好今日是立夏，于是孫夫人想到：用秤把阿斗在子龍面前稱一稱，到翌年立夏節再稱，就知道孩子養得好不好了。從此，孫夫人精心照管阿斗，每年立夏都秤一次體重，書告劉備，以表心跡。

傳說中立夏秤人會對劉阿斗帶來福氣，所以，人們也祈求上蒼能給他們帶來好運。故立夏秤人也是祈求健康長命。